O fim de relacionamento é muito desafiador, e, talvez você chegou aqui porque está passando por essa fase. Leia nesse post como você pode lidar com isso. Como terapeuta sexual, muitas vezes preciso lidar, durante minhas sessões com as pacientes, com traumas vindos de diversas fases da vida. Infância, adolescência, idade adulta. Sempre é possível viver uma experiência que vai lhe marcar para sempre. Uma destas experiências, e que pode contaminar eventos futuros se não for conduzida de forma adequada é o fim de um relacionamento. E não estou falando nem mesmo daqueles de uma vida. Até mesmo relacionamentos curtos podem ser traumáticos quando terminam. Nem todos lidam com o término da mesma forma. Para uns, terminar um relacionamento é como virar a página de um livro. Terminou a leitura? Guardam o exemplar na estante e seguem a vida. Já para outros, o término é uma espécie de luto. É como se alguém tivesse literalmente morrido, tamanha a dor. E, muitas vezes, essa dor é tão intensa que a pessoa decide se fechar para novas vivências. Simplesmente por não querer viver aquilo de novo. Então, de cara, já respondo à pergunta que é feita no título desse texto. É fácil lidar com o fim de um relacionamento? Não. Exatamente porque cada pessoa tem uma forma de lidar com isso. Você já leu o artigo sobre Masturbação Feminina? A dor do término é sentida de formas diferentes por cada uma de nós. Mas não precisamos encarar como um enterro o fim de uma relação, mesmo aquelas mais longas. Existem formas para lidar com esse trauma que permitem não apenas que você olhe para a frente como, depois de passada essa dor, possa até mesmo ter a coragem para encarar uma nova relação, se abrir para o novo. Como lidar com o fim de relacionamento?Se eu disser aqui que existe uma receita pré-pronta que pode ser aplicada a todo e qualquer relacionamento e vai ajudar você a lidar com a dor do término e lhe preparar, em tempo recorde, para viver outra relação, estarei mentindo. E isso em minha profissão é algo inadmissível. O fim de relacionamento, com as devidas ressalvas, pode ser comparado ao luto. Afinal de contas, cada pessoa lida com essa situação de uma maneira diferente. Mas, como sabemos, existem certas fases que direcionam os sentimentos e ações que as pessoas podem apresentar durante esse período. Saiba mais sobre a Sexologia humana Por isso, me sinto segura para dizer que, mesmo sem uma receita pré-pronta, existem algumas atitudes que ajudam a lidar, de forma menos dolorida, com o fim de uma relação. Colocarei algumas abaixo. Não se culpar pelo términoÉ muito comum que as pessoas se sintam culpadas pelo término da relação. Alguns dos meus pacientes relatam, inclusive, que passam um longo período tentando entender o que podem ter feito de errado que levou seu antigo parceiro a tomar essa decisão. Além de causar ainda mais sofrimento, agir assim não vai resolver o problema. Por isso, eu recomendo sempre a eles que não se culpem. Ao contrário. O mais saudável aqui é pensar que não existem culpados por um relacionamento não ter dado certo. Afinal de contas, o relacionamento é composto por duas pessoas e, quando ele termina, significa que o vínculo que une o casal também terminou e que, ao invés de continuarem juntos se odiando, os dois decidiram de comum acordo buscar a felicidade separados. Não ache que você foi rejeitado(a)Um erro muito comum quando um relacionamento termina é sensação de estar sendo rejeitado. É pensar que algo em sua personalidade, seu jeito ou mesmo suas preferências fez com que o outro o rejeitasse. Um conselho importante que dou para os meus pacientes que, depois de terminarem um relacionamento, pensam que isso aconteceu porque eles foram rejeitadas, é pensar que isso não aconteceu. Em lugar de pensar que houve essa rejeição, um caminho é imaginar que os dois estavam vivendo momentos diferentes, e foi isso o que levou ao término, e não uma rejeição. Desta forma, você poderá amenizar a dor do fim. Se abrir para o futuroMuitas pessoas, tanto homens quanto mulheres, quando terminam um relacionamento, se sentem paradas no tempo. Essa sensação, que costumo ouvir muito durante minhas consultas, se dá porque o futuro delas estava justamente no outro. Tudo o que elas projetavam precisava ser feito em dupla, e o fim de relacionamento gera o medo do futuro e essa paralisia, porque elas simplesmente não sabem mais o que fazer, nem como seguir em frente. Outro erro comum que tende a acontecer nesta fase é, justamente de as pessoas, se cobrarem para que elas se encaixem no que considera o padrão. Como ter um relacionamento porque todos os seus amigos tem. Então, em lugar de se sentir totalmente paralisada, sem um futuro à sua frente ou mesmo se cobrar para que se enquadre no que parece ser o senso comum, que tal criar um novo futuro, sem tantas amarras, cobranças ou padrões. Pense que o futuro não pode ser completamente planejado. Muito de sua graça, aliás, está no fato de em parte ele é imprevisível. E que essa imprevisibilidade vai ajudar você a construir uma vida próspera e feliz. Ter novas metasQuanto mais longo é um relacionamento, mais metas, sonhos e planos o casal possui juntos. E, quando tudo isso termina, é normal que o casal se sinta completamente sem chão, sem saber o que fazer com tudo aquilo que ela havia desenhado para si e para o outro. Leia: Como saber se foi bom pra ele? Aqui, a melhor coisa a se fazer é considerar a vida como um caderno em branco. É refazer todos os seus planos, suas metas e seus sonhos, desta vez colocando você como sendo prot agonista em sua vida. Focando em si para que tudo seja realizado. Tomar decisõesSabe a paralisia que venho comentando ao longo desse texto? Pois ela, em alguns dos meus pacientes, era tão intensa que eles sequer sabiam o que fazer quando sua relação terminava. Algumas, por exemplo, não conseguiam decidir se continuavam morando na mesma casa, se frequentavam a mesma academia. Qualquer decisão simples era muito difícil, porque todas eram tomadas em conjunto. Então, para que o término de uma relação não represente ainda mais sofrimento, não se deixe levar por essa paralisia. Tome decisões, com base em seus valores e no que você deseja para si mesma. Retome o controle de sua vida. Desta forma, você conseguirá não apenas enxergar uma luz no final deste túnel como, quando se sentir pronta, poderá reconstruir sua vida amorosa. O post É fácil lidar com o fim de relacionamento? apareceu primeiro em Débora Martins. Esse Artigo Apareceu Primeiro em É fácil lidar com o fim de relacionamento?
0 Comments
Um dos 4 carros alugados, pela Câmara da Serra, custa cerca de R$ 1.200 cada, só de locação. Da Redação Foi protocolado projeto de resolução (PR-12/2021) na Câmara Municipal da Serra na segunda-feira, dia 25, que prevê carros e combustível para vereadores pela mesa diretora que regulamenta o uso de veículos oficiais para compra ou locação de carros para os 23 vereadores. Além dos veículos oficiais, o Projeto prevê que cada parlamentar terá até 200 litros de combustível para gastar em um mês. Esse artigo apareceu primeiro em A Gazeta – Vereadores Da Serra Querem Carro E 200 Litros De Gasolina No nosso 28º episódio do Omenscast, o médico urologista João Brunhara vai explicar um pouco mais sobre os afrodisíacos: quais existem e funcionam de verdade? Se você está procurando por uma abordagem médica e detalhada sobre o que é afrodisíaco, você veio ao lugar certo! Seja bem-vindo ao blog da Omens e fique à vontade para ouvir o nosso podcast! A transcrição do áudio também está logo abaixo. Se você chegou aqui, você quer saber mais sobre essas substâncias presentes no imaginário popular: os afrodisíacos. Mas, então, o que é um afrodisíaco? Eles realmente funcionam? Vamos descobrir as respostas para essas perguntas e muitas outras. Eu sou João Brunhara, médico urologista, e esse é o podcast da Omens sobre saúde sexual masculina. Bom, então, vamos lá… Começando do básico: O que é uma coisa afrodisíaca?O significado de afrodisíaco é uma substância que aumenta o desejo sexual ou o prazer e a atração ligados a comportamentos sexuais. Por sinal, esse termo vem do nome da Afrodite, a deusa do amor na Grécia antiga. E aqui cabe uma explicação adicional: quando falamos em afrodisíaco estamos nos referindo a substâncias que aumentam a libido, ou desejo sexual, mas não remédios para a ereção propriamente dita. Assim, tratamentos para disfunção erétil, como viagra ou cialis, que aumentam a ereção, mas não a libido, não são considerados exatamente afrodisíacos. Por isso, se a sua pergunta é o que é bom para o homem ficar mais potente? Possivelmente a resposta não está nos afrodisíacos, mas sim em tratamentos para a ereção – e pode valer a pena você se consultar com um urologista. Mas, vamos lá, de volta aos afrodisíacos: Várias culturas ao redor do mundo atribuem propriedades afrodisíacas a alguns alimentos, plantas, ervas, entre outras substâncias. De fato, boa parte dessas crenças ficam restritas à cultura popular, ou seja, não possuem comprovação científica. Mas algumas plantas e raízes já foram estudadas pela ciência e com bons resultados. Vamos ver em mais detalhes: Alimentos AfrodisíacosAqui, no Brasil, por exemplo, no campo dos alimentos afrodisíacos, muitas pessoas acreditam que a bebida catuaba, o extrato de guaraná e o amendoim aumentam a libido e a performance no sexo. Mas não existem estudos científicos que demonstrem isso. Em um outro exemplo mais sofisticado, existe uma crença em muitos países de que comer ostras pode melhorar a libido e a potência do homem no sexo, entre outros motivos por conter zinco (que no fim das contas é essencial para a produção de testosterona). Como você pode imaginar, demoram algumas horas para absorver os nutrientes da comida, e alguns dias para produzir um nível substancial de testosterona. Ou seja, essa explicação do zinco das ostras só iria fazer sentido para quem come ostra todos os dias. Além disso, se a pessoa já tiver um nível correto de zinco, não iria fazer diferença. Com isso, vemos que boa parte da fama dos alimentos afrodisíacos não é realmente apoiada por evidência científica. Entre outros exemplos, estão alho, melancia, abacate, aspargos, chocolate meio amargo, banana, café, vinho tinto, enfim… A lista é tão longa quanto incerta. Plantas e Ervas AfrodisíacasPor outro lado, existem plantas e ervas que possuem efeito sobre a libido segundo várias culturas – cujos extratos originam certos suplementos afrodisíacos ou remédios afrodisíacos fitoterápicos. Já nesse grupo de ervas medicinais, existem realmente alguns exemplos pesquisados cientificamente e que demonstraram efeitos interessantes, ainda que em números limitados de estudos. E, então: Qual o melhor afrodisíaco para o homem?O caso mais estudado é o da Maca peruana, um tubérculo que existe nos Andes e que já foi pesquisado em países como Reino Unido, Itália e Estados Unidos – inclusive em um hospital de Harvard. A maca tem efeitos demonstrados sobre a libido, tanto em homens quanto em mulheres, na dose de 1500 miligramas por dia. Já o efeito sobre a ereção propriamente dita é mais modesto. Outra planta também estudada é o Tribulus terrestris, que em algumas pesquisas demonstrou aumento da libido, e possivelmente também da testosterona, mas esse efeito hormonal não tem comprovação de fato. E, agora falando sobre um produto brasileiro, a Marapuama é um cipó encontrado na Amazônia, que nos estudos demonstrou aumento da libido em 60% dos homens que tomaram o extrato de marapuama, bem como melhora da ereção em 50% deles. Outros afrodisíacos também já estudados são o ginseng coreano, que é uma raiz da família Panax e o Epimedium, uma erva de origem chinesa, cada um desses com alguns estudos mostrando efeitos sobre a libido e também uma melhora da ereção. Mas não tão expressiva quanto de remédios farmacológicos como o viagra. E, por fim uma menção à ioimbina, uma substância obtida na casca de árvores do oeste africano, chamada por vezes de “viagra africano”. A ioimbina pode melhorar principalmente a ereção, tem até aprovação pelo FDA (a “ANVISA Americana”) para tratamento nos Estados Unidos, mas precisa ser aplicada em dose correta, sem exageros. E nem todo mundo pode usar, já que ela pode aumentar a pressão arterial e até causar arritmias em paciente que tenham problemas cardíacos prévios. ConclusãoResumindo, existem vários alimentos afrodisíacos anunciados por aí, mas os principais efeitos afrodisíacos conhecidos e estudados são de ervas e plantas que geram fitoterápicos que podem ser úteis conforme uma prescrição médica. Claro que você pode consumir alimentos considerados afrodisíacos, como amendoim ou ostras, mas o que é mais importante para a libido é ter uma alimentação balanceada e saudável, fazer atividades físicas e se manter longe do sobrepeso. No mais, se você tiver problemas de libido, é importante passar por uma avaliação médica com um urologista para investigar vários fatores, como hormonais, físicos e psicológicos, e também receber o melhor tratamento de acordo com seu caso. E, se você ainda tiver dúvidas ou comentários, continue essa conversa nos nossos canais no Youtube, Facebook, Instagram, TikTok ou no blog. Te vejo lá! Tratamento natural: melhore a libido com medicamentos fitoterápicos!Muitos médicos recomendam a combinação de Tribulus terrestris para estimular a libido com Tadalafil para fortalecer a ereção: o medicamento está disponível sob manipulação. Agendar Teleconsulta Consulte agora mesmo, pela internet ou pelo celular (a partir de R$ 69), um urologista especialista em saúde sexual masculina e encomende o seu tratamento nas farmácias de manipulação parceiras da Omens! Você já sentiu um pânico súbito seguido de uma sensação de desespero, como se alguma coisa ruim estivesse prestes a acontecer? Esse sentimento desagradável se prolongou por vários minutos, despertando também desconforto físico?
Esses são os sintomas da síndrome do pânico. O DSM V estima que 0,1 a 0,8% da população de países latino-americanos sofra dessa condição. Embora os números pareçam ser pouco significantes, o aumento considerável de casos de depressão e ansiedade no Brasil demonstram uma queda geral do bem-estar psicológico. E o pânico anda em conjunto com essas duas condições. A recorrência de ataques de pânico pode fazer com que as pessoas alterem as suas vidas diárias para evitarem experimentar os sintomas, especialmente em público, quando se sentem mais vulneráveis. Por essa razão, psicólogos aconselham buscar ajuda psicológica assim que os primeiros ataques acontecerem. O que é síndrome do pânico?Essa síndrome é caracterizada por ataques de pânico frequentes e quase sempre inesperados. O termo ‘inexplicáveis’ também pode ser utilizado para descrevê-los visto que é difícil determinar uma razão para a sua ocorrência. Esses ataques também costumam ser chamados de “crises de ansiedade de maior intensidade” por terem sintomas semelhantes. Ainda assim, existem algumas características distintas entre o pânico e ansiedade, as quais serão explicadas mais à frente. A pessoa em pânico é acometida por um medo e desespero intensos, bem como sintomas físicos que despertam ainda mais temor. Como ela não sabe o que está acontecendo, a tendência é ficar assustada e desencadear mais sintomas ou torná-los mais intensos. O ataque de pânico atinge o seu ápice em aproximadamente 10 minutos. Nesse período, é comum o indivíduo pensar que algo ruim irá acontecer mesmo que não haja nenhuma ameaça à sua vida por perto. Ao se acalmar, ele consegue perceber o que aconteceu. Como identificar a síndrome do pânico?Os ataques de pânico acontecem com recorrência, podendo se manifestar várias vezes no dia, semana ou mês. Os ataques também podem tanto ter um gatilho quanto acontecer subitamente. Uma pessoa pode pensar numa situação desconfortável ou se lembrar de um momento ruim de sua vida e subitamente ter um ataque. Da mesma forma, pode ficar inexplicavelmente ansiosa enquanto faz compras no mercado do bairro. Essa imprevisibilidade é um dos motivos que levam as pessoas a evitarem certos ambientes e pessoas, colaborando para o isolamento social. Elas temem ter uma crise em um local onde não podem pedir ajuda. Entre os outros sintomas da síndrome do pânico:
Durante o ataque de pânico, a pessoa de fato perde momentaneamente o controle, possibilitando que os sintomas físicos e psicológicos se manifestem. Porém, assim que eles desaparecem, ela volta a ficar calma. Um desconforto emocional, como estresse, desânimo ou frustração, pode permanecer pelo resto do dia. Quando uma pessoa tem um ataque de pânico diante de uma situação marcante ou inesperadamente e a crise não se repete, não caracteriza um diagnóstico para a síndrome do pânico. É mais provável que ela tenha ansiedade ou tenha passado por um choque forte. Considerações sobre os sintomasOs sintomas da síndrome do pânico podem ser confundidos com sinais de infarto, causando mais ansiedade e preocupação ao indivíduo. Por essa razão, é recomendado visitar um médico para descartar a possibilidade de diagnóstico de doença cardíaca. Condições associadas à ansiedade, hipertireoidismo, epilepsia e hipoglicemia também são patologias cujos sintomas têm semelhança com os da síndrome. Também vale consultar um médico para investigar se essas condições estão presentes. Quem pode ter síndrome do pânico?Qualquer pessoa pode desenvolver essa síndrome em algum momento da vida. Ainda não foram esclarecidas com exatidão as causas dessa condição. No entanto, após eventos estressantes, como acidentes de trânsito, traumas, desastres naturais e violência, é possível desenvolver essa condição. Experiências desagradáveis na infância, como crescer em um ambiente opressor, presenciar o divórcio turbulento dos pais ou sofrer negligência, também podem provocar a síndrome na vida adulta. Outra possível causa é o uso abusivo de álcool e certos medicamentos. Muitos indivíduos com síndrome de pânico, inclusive, buscam alívio emocional nas bebidas por não conseguirem administrar a condição. Embora cause uma sensação boa momentaneamente, essa atitude acaba agravando os sintomas. Quem tem depressão, ansiedade, deficit de atenção e transtorno de personalidade é mais suscetível a ter episódios de pânico. Se eles se repetirem com frequência, podem acabar desenvolvendo a síndrome também. Nesses casos, cada condição é tratada individualmente. Síndrome do pânico tem cura?Uma vez feito o diagnóstico por um profissional, sendo esse um psicólogo ou psiquiatra, a pessoa com síndrome de pânico é encaminhada para um tratamento. Ele pode ser feito das seguintes formas: Terapia para síndrome do pânicoOs PsicólogosConheça a equipe de psicólogos do nosso consultório. Confira o perfil e área de atuação de cada profissional. A EQUIPE DE PSICÓLOGOS A abordagem psicológica mais indicada para tratar essa síndrome é a terapia cognitivo-comportamental (TCC). Ela ajuda o paciente a substituir padrões de comportamento e pensamento negativos, os quais provocam emoções igualmente negativas, por saudáveis e funcionais. O paciente aprende que pensamento, comportamento e emoção estão interligados, por isso, deve cuidar desses três fatores para alcançar o bem-estar. Outra técnica utilizada pelo profissional especialista nessa abordagem é a terapia de exposição. O paciente é exposto de maneira gradual, controlada e progressiva aos elementos que lhe causam pânico. O processo pode ser incômodo e requerer múltiplas sessões, mas tem como objetivo ajudar o paciente a ter atitudes e reações mais saudáveis ao agente estressor. Assim, ele aprende a controlar a ansiedade à medida que se acostuma a interagir com o desencadeador do pânico. A quantidade de consultas necessárias varia de paciente para paciente. É preciso avaliar como cada um responde ao tratamento, além de considerar a sua história, personalidade e crenças. Mas normalmente o tratamento dura entre seis meses a um ano. Tratamento medicamentosoO tratamento medicamentoso envolve a ingestão de fármacos prescritos pelo psiquiatra. O objetivo é minimizar sintomas, possibilitando que o paciente aprenda a controlar a ansiedade e tratar a condição na psicoterapia. Evite a automedicação. Como conviver com a síndrome do pânico?Essa condição de saúde mental pode prejudicar a vida de quem convive com seus sintomas. Como mencionado, as pessoas escolhem evitar determinados locais e pessoas para não terem outros ataques de pânico. Elas podem até modificar seus hábitos diários para esse propósito. Entretanto, essa não é uma forma eficaz de lidar com essa síndrome. É essencial procurar a terapia para aprender a controlar a ansiedade e gerir os sintomas de modo que deixem de interferir nas vivências do cotidiano. Concomitantemente ao tratamento psicológico, pessoas com síndrome de pânico podem tomar algumas atitudes para melhorar a sua qualidade de vida. Como normalmente leva tempo para a condição ser curada, é ideal aprenderem a conviver com os sintomas e evitarem frustrações. Nesse sentido, quem tem ataques de pânico frequentes pode: No dia a diaComo Escolher seu PsicólogoNesse guia completo você vai conhecer tudo sobre psicólogos e psicoterapia. A escolha do psicólogo certo para você envolve diversos fatores. Descubra aqui. COMO ESCOLHER O SEU PSICÓLOGO Praticar exercícios físicos libera hormônios no cérebro que promovem felicidade e bem-estar. O esforço físico também traz sensações semelhantes as sentidas durante um ataque de pânico, mas em um contexto saudável e agradável. Deste modo, você consegue diminuir a identificação negativa dessas sensações com as crises intensas. Praticar exercícios de respiração profunda, mentalização e meditação com regularidade também podem auxiliá-lo a reduzir a ansiedade e estresse. Você adentra e preserva um estado emocional mais tranquilo e agradável quando efetua alguma dessas atividades, garantindo uma semana com maior estabilidade emocional. Desenvolver uma rotina noturna relaxante para garantir uma boa noite de sono traz benefícios semelhantes. Durante um ataque de pânicoControlar a respiração é fundamental durante uma crise. Por isso, profissionais recomendam praticar exercícios de respiração no dia a dia. Quando você precisar se acalmar através da respiração, conseguirá obter os benefícios mais rapidamente. Se possível, vá para um ambiente mais calmo, como uma cabine de banheiro ou um cômodo com menor movimentação, quando sentir a ansiedade crescer. Modifique o foco da sua atenção para um objeto no cômodo, um aplicativo relaxando no celular (você pode ter áudios ou vídeos tranquilizadores baixados no aparelho especialmente para momentos como esse) ou até mesmo para nuvens no céu. Se precisar, feche os olhos e se concentre na sua respiração. Essas dicas nem sempre são capazes de conter um ataque de pânico, mas são úteis para reduzir a ansiedade e preocupação. Quem leu esse texto também se interessou por:*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais. No nosso 27º episódio do Omenscast, o médico urologista João Brunhara vai falar sobre o surgimento e os verdadeiros objetivos do novembro azul, trazendo informações importantes sobre saúde sexual masculina. Seja bem-vindo ao blog da Omens e fique à vontade para ouvir o nosso podcast! A transcrição do áudio também está logo abaixo. Chegou o mês em que a saúde masculina fica no centro da atenção: novembro, ou melhor, o novembro azul. Talvez você já tenha visto o laço do novembro azul e algumas matérias sobre câncer de próstata. Mas você já se perguntou o que é o novembro azul e, mais especificamente, qual o objetivo da campanha do Novembro Azul? Hoje vou te contar como surgiu o Novembro Azul e quais são os principais focos dele na saúde masculina, indo muito além do debate sobre o câncer de próstata. Eu sou João Brunhara, médico urologista, e esse é o podcast da Omens sobre saúde sexual masculina. Origem do Novembro AzulCuidar da saúde devia ser um cuidado para o ano inteiro. Mas nós sabemos que isso nem sempre acontece, e principalmente com os homens, que costumam ser bem descuidados com a saúde. Um estudo mostrou que, no Brasil, dos homens de até 40 anos, 40% só procuram um médico se estão se sentindo mal (e 20% dos mais velhos mantêm essa mesma mentalidade) – o que, como você pode imaginar, é muito ruim em termos de prevenção. Pensando nisso, o Novembro Azul é uma iniciativa que busca atrair atenção para a saúde masculina e os principais problemas que atingem os homens. O câncer de próstata é um dos principais, mas não o único. Onde surgiu o Novembro Azul?Em 2004, um grupo de pessoas na Austrália criou uma campanha chamada Movember, juntando o diminutivo “Mo” de moustache (que é bigode em inglês) e o mês de novembro. A ideia era deixar o bigode crescer e chamar atenção para debates sobre câncer de próstata e depressão masculina. Se você tinha curiosidade, essa é a origem do bigode do novembro azul que a gente vê em campanhas hoje em dia. Desde então, o movimento cresceu, fomentou a criação de uma fundação e se expandiu da Austrália para o mundo. Quando começou a campanha Novembro Azul no Brasil?Em 2011, o Instituto Lado a Lado pela vida lançou a campanha do novembro azul em parceria com a Sociedade Brasileira de Urologia, trazendo temas importantes, como quebrar o tabu sobre o exame de toque retal, promover a prevenção e o diagnóstico precoce de doenças e estimular os homens a se consultarem com um médico. Outubro Rosa e Novembro AzulVale lembrar que o Novembro Azul vem logo na sequência de outro mês muito importante por conta de uma campanha de conscientização: o Outubro Rosa, que traz atenção para o diagnóstico precoce do câncer de mama. Claro que a saúde deve ser uma prioridade em todos os meses do ano. Mas campanhas como o Outubro Rosa e Novembro Azul são importantes por chamarem a atenção e trazerem o tema da prevenção para o cotidiano. Se pelo menos durante um mês, conseguirmos trazer as pessoas para uma consulta anual de acompanhamento, já teremos ajudado a prevenir complicações de doenças e evitar mortes. Quais os temas abordados pelo Novembro Azul?E, então, quais são os principais temas abordados pelo Novembro Azul? A ideia não é falar de uma única doença, mas sim de promover cuidados à saúde masculina, prevenir e possibilitar o diagnóstico precoce de doenças. Câncer de próstataDe fato, o carro chefe das discussões é o diagnóstico precoce de câncer de próstata. Afinal, só no Brasil são 65 mil novos casos por ano. E, para o diagnóstico, é necessário explicar sobre os exames de rastreio, que são o exame de toque retal e um exame de sangue chamado PSA. E, naturalmente, falar sobre toque retal para homens envolve quebrar o tabu e preconceitos que ocorrem ao redor desse exame físico; exame que é rápido, indolor e não afeta de forma alguma a masculinidade, ou seja, que não deveria ser tabu nenhum. Cabe também um esclarecimento: hoje na medicina existem correntes que não favorecem os exames de rastreio do câncer de próstata, por considerarem que o custo-benefício não compensa. Ainda assim, as sociedades brasileira, americana e europeia de urologia recomendam realizar os exames, e mesmo algumas sociedades que não recomendam fazer os exames na rotina, preconizam que essa possibilidade seja oferecida ao paciente. A recomendação é iniciar o rastreamento aos 50 anos de idade no geral, ou aos 45 para quem tem histórico familiar ou predisposição genética, sendo que indivíduos de raça negra entram nesse grupo de risco. Por sinal, se você quiser saber mais sobre câncer de próstata, não perca nosso podcast especial sobre essa doença. Incentivo à consulta médicaMas não é só o câncer de próstata que entra na discussão. A realização de um check-up regular também é assunto do novembro azul. E, fazendo consultas periódicas, é possível atuar na prevenção de outros problemas como diabetes, hipertensão, aumento do colesterol, entre outros. E também são importantes orientações sobre a detecção de outros problemas, como o câncer de testículo e o câncer de pênis. Em uma regra simples, se algo de estranho começar a acontecer, como aumento do volume do testículo ou uma ferida no pênis, o indicado é procurar um médico sem demora. Câncer de pênisMas, falando um pouco mais sobre o câncer de pênis… Esse tipo de câncer poderia ser quase 100% evitado apenas com higiene adequada e a procura rápida por ajuda quando alguma ferida surge no pênis. Tanto é assim, que o câncer de pênis praticamente desapareceu em muitos países desenvolvidos, mas infelizmente acometeu 10 mil brasileiros nos últimos 5 anos. E, por sinal, a maioria desses pacientes demorou mais de 1 ano para procurar ajuda, seja por vergonha, falta de informação ou acesso. E, justamente por isso, o instituto lado a lado lançou uma outra campanha, a Lave o dito cujo, para trazer informação sobre a higiene correta do pênis e dessa forma atuar na prevenção do câncer de pênis. Não custa reforçar: para a higiene do pênis não adianta só lavar por fora, tem que puxar a pele, que é o prepúcio, e lavar com bastante água e sabão a cabeça do pênis, a chamada glande. Estilo de vida e saúde mentalSó que saúde não é só evitar doenças: ter um estilo de vida saudável, praticar esportes, ter uma alimentação balanceada, cuidar da saúde mental, enfim… Todos esses fatores compõem a saúde, e a mensagem principal é justamente essa: se cuidar. E, vale um destaque importante na saúde mental: a depressão masculina pode ser silenciosa e difícil de perceber, justamente porque homens tendem a esconder seus problemas e não pedir ajuda. Estima-se que até 12% dos homens podem desenvolver depressão em algum momento da vida, ou seja, é mais comum do que muita gente imagina. E, por isso, devemos estar atentos a essa possibilidade e não relutar em pedir ou oferecer ajuda. Se você tem dúvidas ou comentários, continue essa conversa nas nossas páginas no Youtube, Instagram, Facebook, TikTok ou no blog. Te vejo lá! Inicie o tratamento da sua casa consultando um urologista onlineConsultas por chat, vídeo ou celular com médicos especialistas em saúde sexual masculina (preço médio de R$ 69). Tudo em um lugar só: prescrição de receita, encaminhamento para exames adicionais e entrega de medicamentos a domicílio. Entenda o que é a polissonografia e quando esse teste pode ser indicado para os pacientesVocê já ouviu falar sobre a polissonografia e sabe para que serve esse teste? Confira a seguir algumas informações sobre esse assunto e descubra onde fazê-lo com profissionais qualificados e tecnologia de ponta. A polissonografia, conhecida popularmente como “exame do sono” é um procedimento que tem se tornado cada vez mais utilizado na prática clínica para identificar e diagnosticar possíveis alterações que ocorrem enquanto o paciente dorme. Distúrbios do sono, como as apneias, são situações bastante comuns, atingindo cerca de 30% da população brasileira com 35 anos ou mais. Dessa forma, entender melhor sobre o assunto e saber quais são as utilidade de realizar esse teste é essencial.
O que é a polissonografia?Assim como sugerido pelo nome popular, o exame do sono é um teste que visa avaliar as funções fisiológicas enquanto o paciente dorme, verificando a atividade respiratória, cardíaca, muscular, bem como a atividade cerebral. Isso porque se trata de um conjunto de testes que são realizados simultaneamente, permitindo que seja feita essa avaliação de forma eficiente e segura. São realizados diversos exames, como o eletrocardiograma (ECG), eletroencefalograma (EEG), a medição da oximetria de pulso, além de uma série de outros parâmetros que são importantes para o seguimento clínico. Com isso, a polissonografia permite conferir como está a qualidade do sono, sendo possível perceber e diagnosticar a presença de algum tipo de distúrbio ou problema que possa interferir nesse processo. A partir do diagnóstico de alguma alteração, é possível que o médico indique quais as melhores formas de tratamento para o paciente. Por isso, a realização do exame do sono é um dos pontos essenciais para dar o seguimento clínico adequado para cada indivíduo, baseando-se nos problemas e nas necessidades apresentados por ele.
Como é realizada a polissonografia?A realização do exame do sono consiste na instalação de um pequeno aparelho no corpo (parecido com um Holter Cardiológico) para que seja possível verificar e registrar as atividades fisiológicas descritas acima. Polissonografia pode ser feita em ambiente domiciliar ou em clínicas com a infraestrutura adequada para tal, e é realizada ao longo da noite até a manhã seguinte. Nesse teste, são instalados eletrodos no corpo, com o intuito de fazer o registro das ondas cerebrais, que marcam a atividade do cérebro, enquanto o paciente dorme. Além disso, são utilizados também sensores que medem o pulso e frequência cardíaca, frequência respiratória, movimentação ocular, movimentos respiratórios, entre outros parâmetros. Apesar de haver uma quantidade relativamente grande de aparelhos que devem ser acoplados ao paciente no momento de realizar o exame do sono, esse teste não é invasivo e não necessita de cuidados especiais após a sua realização.
Preparo para o exame do sonoPara a realização da polissonografia é recomendado que o paciente evite o uso de substâncias estimulantes, como café, bebidas energéticas, álcool e outras drogas pelo menos 24 horas antes do teste. Além disso, é importante não interromper o uso dos remédios habituais nem antes nem após a realização do exame do sono, a não ser por expressa indicação do médico. É importante também evitar utilizar esmaltes de cor escura e cremes ou loções, já que podem interferir na aderência dos eletrodos e na eficiência dos sensores. Por fim, uma dica interessante é levar seus objetos pessoais, como almofada e pijama, para que você esteja mais confortável ao dormir.
Principais indicações da polissonografiaAssim como já dito, a polissonografia é um exame que tem como objetivo investigar e diagnosticar a presença de algum tipo de alteração ou distúrbio do sono. Por isso, as principais situações em que ele pode ser indicado são:
Quando o paciente percebe algum tipo de alteração ao dormir, é importante buscar auxílio profissional qualificado para que seja avaliada a necessidade de realizar o exame do sono e para que seja possível realizar uma intervenção médica o quanto antes.
Polissonografia em São PauloSe você procura um local em São Paulo onde possa fazer o exame do sono domiciliar com segurança, qualidade e acompanhado de uma equipe profissional capacitada, a clínica Neurologia Integrada é a solução. Entre em contato conosco através dos outros canais abaixo:
Se você está aqui, pode estar se perguntando “como saber se tenho fimose”. A verdade é que, às vezes, quando acontece de o prepúcio (a pele que cobre a glande) ser muito apertado, impedindo a pessoa de descobrir a cabeça do pênis, pode ser fimose. Esse fenômeno é comum, mas geralmente é constatado por pediatras durante a infância. No entanto, de vez em quando se descobre esse problema na adolescência ou na vida adulta. Por isso, é importante consultar um médico: os tratamentos são relativamente simples e evitarão certas complicações. O que é isso, afinal, e como saber se tenho fimose?A pele que cobre a glande do pênis é chamada de prepúcio. A fimose ocorre quando a extremidade do prepúcio se estreita (o orifício prepucial), impedindo, assim, o homem de descobrir adequadamente (ou facilmente) a sua glande. Normalmente, sem fimose, expor a glande é muito simples: basta retrair o prepúcio, ou seja, puxar a pele do pênis. Vamos a alguns números:
Diferentes tipos de fimose e suas causasAs causas podem não ser as mesmas quando a fimose surge na infância ou na vida adulta. Fimose em bebês e criançasA fimose é um fenômeno normal para recém-nascidos (nesses casos, chamamos de aderência balano-prepucial fisiológica, mas manteremos o termo fimose por facilidade). Isso porque o prepúcio dos bebês é longo e mais apertado. Assim, o orifício, muitas vezes estreito, acaba aderindo à glande. Na maioria das vezes, essa fimose não provoca qualquer incômodo ou problema e desaparece sozinha. À medida que o pênis cresce, e com o aparecimento das primeiras ereções “involuntárias” durante a infância, o prepúcio vai suavizando gradualmente. Dessa forma, pode-se descobrir e recobrir a glande facilmente, e a fimose desaparecerá naturalmente. Para a maioria dos meninos mais novos, a fimose desaparece antes dos 5 anos de idade, às vezes um pouco mais tarde na infância, e mais raramente durante a puberdade. Fimose em adultosHá a possibilidade de ser uma fimose presente desde a infância e que nunca desapareceu. Mas pode acontecer de a fimose aparecer mesmo que fosse possível descobrir a glande antes disso. Chamamos esses casos de fimose adquirida. Precisamente nessa situação, é a pele do prepúcio que ficou mais espessa. As causas possíveis são:
Quando estabelecida durante a idade adulta, a fimose não desaparece sozinha. Pênis curvado: é normal isso? [Vídeo]Pênis torto para baixo, para a esquerda, direita, ou para cima. É normal? Muitos homens se preocupam com a curvatura do pênis. Mas, afinal, por que o membro pode ser mais curvado? Tem alguma cirurgia peniana, uma cirurgia pra diminuir a curvatura do pênis? Isso seria necessariamente um caso de Doença de Peyronie? O Dr. João Brunhara falará sobre isso e muito mais. Risco de complicações da fimoseApós os 5 ou 6 anos de idade, a fimose pode provocar:
Se a fimose ainda estiver presente na idade adulta, ela também pode se manifestar através de dores durante as ereções, além de prejudicar a vida sexual do paciente. Caso não seja tratada, aumenta-se o risco de câncer de pênis. Inicie o tratamento da sua casa consultando um urologista onlineConsultas por chat, vídeo ou celular com médicos especialistas em saúde sexual masculina (preço médio de R$ 69). Tudo em um lugar só: prescrição de receita, encaminhamento para exames adicionais e entrega de medicamentos a domicílio. Tratamentos para a fimoseEm primeiro lugar, o médico poderá prescrever um creme à base de corticoides e hialuronidase (uma enzima que quebra o ácido hialurônico) para “afrouxar” a pele e tornar possível a retração do prepúcio. Deve-se alertar que esse tratamento pode ter algum sucesso nas crianças, mas não é indicado para adultos com fimose – nesses casos, a cirurgia é o caminho mais eficaz. Embora a palavra “cirurgia” possa já assustar algumas pessoas, essa operação é de baixo risco e muito simples. Basicamente, a postectomia (ou circuncisão) consiste em retirar o prepúcio. A operação geralmente ocorre sob anestesia geral ou local e dura aproximadamente 30 minutos. Cuidados pós-operatóriosApós a anestesia, o paciente pode sentir algumas dores normais devido ao processo de cicatrização. Portanto, deve-se evitar entrar no mar, em piscinas, banheiras, etc. Mas ainda é possível tomar banho normalmente, é claro. Um leve inchaço também pode provocar ereções dolorosas. Para isso, pode-se prescrever analgésicos. Em caso de sangramento (que, apesar de assustar, não é nada grave), basta pressionar o local com um pano limpo. Normalmente leva de 2 a 4 semanas para que a cicatrização ocorra por completo. Por que é importante consultar um médicoNão conseguir retrair a pele que cobre o pênis pode prejudicar a vida da pessoa, afetando a sua sexualidade, sua higiene e até sua capacidade de urinar. E, embora esses problemas possam parecer bastante preocupantes, o tratamento da fimose é fácil e inofensivo. Além de evitar complicações futuras, o paciente retorna a uma vida normal: com ereções normais e sem mais formigamentos ou ardência ao urinar. ReferênciasConsulte um médico especializado em sexualidade na OmensA Omens é uma plataforma de saúde dedicada ao homem. Ela reúne médicos urologistas e farmacêuticos com o objetivo de construir soluções seguras, de qualidade e acessíveis a todos. A plataforma permite que você consulte online médicos especialistas em temas sobre sexualidade. A consulta online pode ser feita por mensagens, pelo celular ou por videochamada, além de apresentar muitas outras vantagens:
Você sabe o que é a síndrome das pernas inquietas? Descubra aqui tudo sobre essa condição clínica e como a polissonografia pode ajudar
Os problemas que dificultam o sono e o período de descanso são muitos, mas o resultado costuma ser o mesmo: cansaço e sonolência no dia seguinte. Assim, as tarefas do dia a dia que muitas vezes precisam de atenção e dedicação, acabam sendo prejudicadas. Para quem possui a síndrome das pernas inquietas, as consequências podem ser ainda piores. Isso porque além de não conseguir dormir direito à noite, essas pessoas sofrem com os movimentos da musculatura também em alguns momentos do dia. Assim, ter um bom diagnóstico e encontrar tratamentos e soluções eficazes para esse quadro clínico é o desejo de todos que sofrem com ele. Mas antes de trazer mais informações sobre isso, confira a seguir o que caracteriza essa condição.
Síndrome das pernas inquietas – o que é?Esse quadro, também conhecido por Síndrome de Ekbom, é caracterizado principalmente pela agitação involuntária dos membros inferiores, ou seja, a pessoa que sofre com essa síndrome sente uma vontade urgente de mexer as pernas, sem conseguir controlar. O principal momento do dia em que esse sintoma aparece é a noite, visto que essa agitação dos membros inferiores se manifesta nos momentos de repouso. Assim, o indivíduo enfrenta dificuldades para dormir, além de muitas vezes atrapalhar o sono da pessoa com quem divide a cama. Para além dos momentos noturnos, a inquietação também aparece ao estar mais quieto, como nas pessoas que trabalham sentadas, ou ao ir a um restaurante ou ao cinema, por exemplo. Somado a inquietação dos membros inferiores, outros sintomas são dor, arrepios, formigamentos ou pontadas nessas regiões do corpo. Por isso, encontrar um tratamento que amenize a síndrome das pernas inquietas é um dos maiores desejos de quem sofre com esse quadro.
O que causa a síndrome das pernas inquietas?Apesar de muitos casos possuírem causa idiopática, ou seja, não há razão definida, já se sabe que algumas condições e fatores podem estar relacionados ao aparecimento desse quadro. Alguns deles são:
Além disso, alguns hábitos também podem piorar os sintomas de quem já tem essa síndrome, como o tabagismo, o alcoolismo, cafeína em excesso e alguns medicamentos. Assim, se você já possui diagnóstico desse quadro, converse com seu médico sobre os hábitos que podem ajudar a amenizar os sintomas.
Polissonografia – por que fazer?O exame da polissonografia, que nada mais é do que o exame do sono, atua monitorando o organismo do paciente enquanto ele dorme. Dessa forma, vários testes são feitos durante esse período, possibilitando diagnosticar diversas irregularidades do sono. Alguns dos testes comumente realizados são:
A importância de realizar uma polissonografia é identificar exatamente quais distúrbios estão ocorrendo enquanto o paciente dorme e se existe a ativação involuntária dos membros (a famosa síndrome das pernas inquietas). Isso porque, em muitos casos, o indivíduo acorda cansado e permanece sonolento durante o dia, mas não consegue identificar o que tem atrapalhado o sono. Na situação de quem sofre com a síndrome das pernas inquietas, a não percepção do que tem incomodado normalmente ocorre no início do aparecimento dos sintomas, quando eles são mais leves e apenas durante a noite. A polissonografia atua nesse contexto como a solução para auxiliar no diagnóstico dessa condição. Dessa forma, ao saber exatamente se o paciente possui a síndrome das pernas inquietas ou se tem algum outro quadro associado, o tratamento e os hábitos a serem incluídos no dia a dia se tornam mais eficazes.
Como amenizar a síndrome das pernas inquietas?Após realizar o diagnóstico preciso a partir da polissonografia, o próximo passo é identificar se há algum fator ou doença prévia que pode estar desencadeando a síndrome das pernas inquietas. A condição clínica mais comum nesses casos é a deficiência de ferro. Assim, em primeiro plano, o tratamento deve controlar esses quadros prévios, se houver algum. Outras orientações comuns para esses pacientes é incluir a prática de atividade física aeróbica na rotina do dia a dia. Além disso, evitar a cafeína em excesso e o uso do tabaco também é essencial. Por fim, algum medicamento pode ser prescrito, a depender do caso e da orientação do seu médico. Nesse contexto, algumas escolhas são os benzodiazepínicos, agentes dopaminérgicos ou anticonvulsivantes.
Caso você se identifique com essa situação, agende hoje mesmo uma consulta com um especialista em sono!
Na época da Grécia Antiga e do Antigo Egito, os médicos examinavam frequentemente a cor, o odor e a textura da urina. Aliás, eles também procuravam por bolhas, sangue e outros sinais de doenças. Hoje, então, todo um campo da medicina se concentra na saúde do sistema urinário e reprodutivo: é o que faz um urologista. Veja aqui o que os urologistas tratam e cuidam e, principalmente, quando você deve considerar consultar um desses especialistas. O que é um urologista?Os urologistas diagnosticam e tratam doenças do aparelho urinário tanto em homens quanto em mulheres. Além disso, eles também diagnosticam e tratam qualquer coisa que envolva o aparelho reprodutivo do sexo masculino. Em muitos dos casos, eles realizam cirurgias. Por exemplo, um médico urologista pode remover um câncer, retirar uma obstrução no trato urinário, endireitar um pênis afetado pela doença de Peyronie… Os urologistas trabalham em diversos ambientes, como hospitais, clínicas, centros de urologia e, inclusive, com atendimento online. O sistema urinário é o sistema que produz, armazena e elimina a urina do corpo. Os urologistas podem tratar qualquer parte desse sistema, por exemplo:
Além disso, um médico ou médica urologista também trata todas as partes do sistema reprodutivo masculino. Esse sistema é composto basicamente:
Para que serve: um médico urologista trata qual doença?Os urologistas cuidam de uma grande variedade de condições que afetam o sistema urinário humano e o sistema reprodutivo masculino. Nos homens, os urologistas tratam, por exemplo:
Dificuldades sexuais:
Quando devo procurar um urologista?Um clínico geral pode ajudar no tratamento de problemas urinários leves, como uma infecção urinária, e também vários problemas de saúde sexual masculina. Seu médico ou médica pode te encaminhar a um urologista se os seus sintomas não melhorarem ou se você tiver uma condição que exija tratamentos que ele(a) não possa fornecer. É possível também consultar um urologista junto de outro especialista para determinadas condições. Por exemplo, um homem que tem câncer de próstata pode consultar um oncologista e um urologista, uma pessoa com problemas de ereção pode tratar ao mesmo tempo as causas fisiológicas e as causas psicológicas, etc. Como sei que é hora de consultar um médico urologista? Ter qualquer um desses sintomas sugere que você pode precisar de um urologista:
Você também deve consultar um urologista se você for do sexo masculino e estiver experimentando algum esses sintomas, por exemplo:
Onde encontrar um urologista perto de mim?Talvez um médico ou sua parceira ou parceiro tenha sugerido a você consultar um urologista e você esteja se sentindo um pouco nervoso ou envergonhado. Mas fique tranquilo: um bom urologista fará o possível para te deixar mais à vontade. Como alguns problemas podem ser angustiantes ou chatos de resolver e de falar sobre, o objetivo do especialista é ajudar a deixar o paciente à vontade. Um urologista tem de normalizar a situação, aliás, o humor normalmente é uma forma bastante eficaz de fazer isso. E a possibilidade de realizar uma consulta online também ajuda muito. Como com qualquer especialista médico, é essencial encontrar um urologista qualificado e reconhecido. Você também deve encontrar principalmente alguém com quem seja fácil se comunicar. No Brasil, os urologistas devem se formar em uma faculdade de medicina e completar um programa de residência na área. Se você precisar de ajuda para encontrar um bom urologista, recomendamos verificar os profissionais parceiros da plataforma Omens. Mais informaçõesConsulte um médico especializado em sexualidade na OmensA Omens é uma plataforma de saúde dedicada ao homem. Ela reúne médicos urologistas e farmacêuticos com o objetivo de construir soluções seguras, de qualidade e acessíveis a todos. A plataforma permite que você consulte online médicos especialistas em temas sobre sexualidade. A consulta online pode ser feita por mensagens, pelo celular ou por videochamada, além de apresentar muitas outras vantagens:
Conheça mais sobre as causas da insônia e por que fazer um exame do sono pode ajudar no tratamentoA dificuldade para conseguir dormir à noite costuma ser uma reclamação constante de muitos pacientes. Os relatos variam desde os que são incomodados pela demora para pegar no sono, até os que dizem não conseguir dormir a maior parte da noite. Esse quadro, que é característico da insônia, pode ter diversas causas e sintomas associados, sendo que os prejuízos para o indivíduo que sofre com isso são muitos, como:
Assim, descobrir quais são as causas de insônia, por meio de um exame do sono, é a chave principal para amenizar esse problema que tanto atrapalha no dia a dia. Sintomas da insôniaAlém do sintoma mais comum que é a dificuldade de conseguir começar a dormir, a insônia também apresenta outros sintomas e características, como:
Descobrir quais sintomas estão mais presentes no seu quadro, pode direcionar melhor o tratamento ideal. Assim, fazer um exame do sono pode ser a solução. Mas antes de trazer mais informações sobre isso, é preciso entender melhor também quais são as possíveis causas da insônia. Quais são as causas da insônia?As causas mais comuns da insônia são variadas e podem ter relação com diversos hábitos e quadros clínicos. Fatores genéticos, biológicos, psicológicos e sociais também possuem forte influência para o aparecimento dessa condição. Para além disso, algumas situações mais comuns que podem ser causas da insônia são:
Somado a esses fatores, há também a insônia idiopática, ou seja, que não possui causa definida. Nesses casos, é comum que o paciente relate ter essa dificuldade para dormir desde a infância. Um exame do sono, associado a um atendimento com um bom neurologista, vai ajudar a identificar os principais fatores envolvidos. Por fim, alguns acontecimentos inesperados ou hábitos do dia a dia também podem estar relacionados aos sintomas e serem causas da insônia, por exemplo:
Nesses casos, mudar o hábito é a melhor forma de solucionar esses sintomas, além de realizar um exame do sono para identificar se não há outras questões. Fazer um exame do sono pode ajudarA solução para a insônia está muitas vezes em um bom diagnóstico. Isso porque ao tentar descobrir as causas dessa condição, o tratamento também se torna mais fácil e específico para cada paciente. Nesse contexto, fazer uma polissonografia (exame do sono), vai ajudar a identificar os padrões do sono do paciente de forma completa, sendo mais fácil perceber, por exemplo, se a maior dificuldade está em conseguir dormir ou na manutenção do repouso ao longo da noite. Além disso, o exame do sono também vai permitir identificar se há outros distúrbios acontecendo ao mesmo tempo e saber se serão necessárias outras investigações e tratamentos concomitantemente. Isso porque durante esse exame vários testes são feitos, desde eletrocardiograma, até a análise dos movimentos e dos padrões de respiração e sono do paciente. Assim, uma ampla gama de diagnósticos pode ser feito a partir de um único exame. Se você tem dificuldade para dormir e quer descobrir as causas da sua insônia, agende um atendimento na Clínica Neurologia Integrada e descubra se o exame do sono pode te ajudar. No Brasil, a Omens é a primeira plataforma de saúde sexual masculina que oferece a oportunidade de realizar uma consulta com um médico urologista online. Saiba como ela está revolucionando a maneira como são tratados os problemas sexuais! Graças aos médicos e farmácias parceiros da plataforma, a Omens está difundindo cada vez mais o acesso a tratamentos relacionados à sexualidade, permitindo, sobretudo, que os homens consigam um acompanhamento médico de qualidade e um diagnóstico acertado. Na Omens, como os médicos podem emitir uma receita após uma consulta online séria, você pode solicitar a entrega de medicamentos a domicílio ou comprar presencialmente em uma drogaria. Assim, você evita as falsificações e os riscos da automedicação Conheça os médicos parceiros da plataformaMembro da Associação Europeia de Urologia (EAU) e consultor científico da Associação Americana de Urologia (AUA), o Dr. João Brunhara compartilha regularmente o seu conhecimento sobre medicina sexual aqui no blog da Omens. Formado em Medicina pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), ele também dedicou um ano de seus estudos na Universidade de Harvard. Com base em sua forte experiência na área e com o objetivo de informar o público sobre saúde sexual, o médico João Brunhara se lançou na luta contra os mitos e preconceitos sobre sexualidade. Por isso, ele também se dedicou à teleconsulta, para proporcionar um acesso mais fácil a tratamentos de qualidade. A Omens também tem à sua disposição outros médicos parceiros da plataforma, todos urologistas experientes e especialistas em saúde sexual masculina. Da mesma forma, todos eles escolheram a Omens por se preocuparem em oferecer acesso a um diagnóstico médico de qualidade e a tratamentos adequados para cada problema sexual. Tudo sobre o Urologista [Omenscast #16]No décimo sexto episódio do Omenscast, o médico João Brunhara vai apresentar a profissão do urologista, um especialista tão procurado por pacientes com os mais diversos tipos de dificuldades e problemas. A transcrição do áudio você poderá encontrar aqui. Como funciona a consulta com um urologista (online)?Na Omens, a teleconsulta é realizada da seguinte forma:
Após a consulta, você receberá no espaço do paciente um relatório médico com os detalhes do atendimento: isso faz parte do acompanhamento organizado pela Omens, que busca garantir o melhor tratamento possível. Então, se necessário, o médico encaminhará a você a receita.
A importância do diagnóstico médicoO diagnóstico médico proposto pela Omens é fundamental. O uso de medicamentos (sendo ou não obrigatório apresentar uma receita) exige a orientação de um médico: para determinar possíveis contraindicações e principalmente para compreender a causa do problema sexual. Isso porque uma condição pode esconder outra, e os médicos sempre aconselham tratar as causas antes de tratar o problema. O paciente pode, por exemplo, ter problemas cardíacos, diabetes, uma condição respiratória ou reumática… Assim, somente um médico pode fazer a avaliação do caso e prescrever exames, se necessário. O atendimento online e personalizado de um urologista pode te ajudar!Consultas a distância (por celular, chat online ou vídeo) com médicos especialistas em saúde sexual masculina: a partir de R$ 69. Prescrição médica e entrega a domicílio de medicamentos e tratamentos manipulados. Consulta médica para determinar o tratamento correto, com medicamentos confiáveis
O que a mídia diz sobre a OmensA Omens realizou algumas pesquisas em conjunto com o instituto Datafolha a fim de entender e difundir assuntos relacionados à saúde sexual. Dentre as pesquisas realizadas, você poderá encontrar algumas informações no portal Terra: Durante o lançamento da plataforma, a Omens também foi assunto no site da Exame e em vários outros portais de saúde. Quando procurar um urologista especializado em sexualidade? [Vídeo]Está em dúvida se está passando por algum tipo de problema sexual? Alguma disfunção sexual, como talvez a disfunção erétil, a ejaculação precoce ou a perda de libido? Não sabe se já é hora de se consultar com um urologista? Nesse primeiro vídeo, nosso médico Dr. João Brunhara tira algumas dúvidas sobre quando se consultar com urologistas especializados em sexualidade. Algumas das dúvidas mais frequentes são abordadas, como em que casos se consultar com um médico especialista e se há algum tipo de limite de idade. Informações sobre saúde sexualAlém de tratar problemas sexuais e oferecer um acesso facilitado a uma consulta com o urologista, a Omens também é uma plataforma online de conteúdos, com: Os homens que buscam informações para qualquer dificuldade sexual normalmente encontram a solução que queriam com um dos médicos parceiros da Omens. Os especialistas atuam na plataforma online atendendo pessoas do Brasil inteiro; os urologistas já atenderam, por exemplo, pacientes de BH, Curitiba, Salvador, Fortaleza, Goiânia, Recife, Rio, Manaus, Campina Grande, Campinas, Joinville, Londrina, Maceió, Nova Iguaçu, Belém, Blumenau, Campo Grande, Caxias do Sul, Cuiabá, Natal, Florianópolis, Montes Claros, Pelotas, Sorocaba, Uberlândia, Aracajú, Fortaleza, Feira de Santana, Indaiatuba, João Pessoa, Maringá, Teresina e muitas outras cidades. Sempre com total discrição. Omens, medicina e sexualidade: a líder em teleconsultas!A Omens é a principal plataforma de telemedicina sobre sexualidade no Brasil, sempre fornecendo diagnósticos e acompanhamentos sérios para os problemas sexuais masculinos. Se nem sempre é fácil conseguir atendimento em consultórios e clínicas (preços altos, muito tempo de espera, constrangimento, etc.), a Omens pode ser a alternativa! A plataforma trabalha em conjunto com médicos especializados em sexualidade e em parceria com farmácias brasileiras. Reserve um tempo para conversar com um médico ou médica urologista: você sentirá os benefícios a longo prazo! Consulte um médico especializado em sexualidade na OmensA Omens é uma plataforma de saúde dedicada ao homem. Ela reúne médicos urologistas e farmacêuticos com o objetivo de construir soluções seguras, de qualidade e acessíveis a todos. A plataforma permite que você consulte online médicos especialistas em temas sobre sexualidade. A consulta online pode ser feita por mensagens, pelo celular ou por videochamada, além de apresentar muitas outras vantagens:
Entenda o que é o blefaroespasmo e conheça diversas formas de tratá-lo
Apesar de não ser um nome tão popular, o blefaroespasmo, também conhecido como blefaroespasmo essencial benigno, é um quadro de fácil compreensão. Esse quadro corresponde a uma distonia e consiste na presença de movimentos involuntários dos olhos, ocasionados por espasmo dos músculos perioculares, de maneira que a pessoa, por exemplo, pisca repetidas vezes de forma descontrolada. É comum também a presença de tremores palpebrais nesse quadro, que são frequentemente ligados ao cansaço e ao estresse. Segundo o Jornal da Universidade de São Paulo (USP), essa condição aparece de forma mais frequente após os 40 anos e afeta uma a duas pessoas a cada 100 mil, sendo mais comum nas mulheres. Essa condição pode trazer prejuízos à visão e às atividades cotidianas. Por isso entendê-la melhor pode possibilitar a procura por auxílio médico mais adequado e uma intervenção precoce no quadro de blefaroespasmo.
O que é o blefaroespasmo?O blefaroespasmo é um transtorno de causa neurológica e de origem não genética. Seu diagnóstico não é tão simples, pois muitas vezes esse quadro é associado a outras doenças associadas à visão (oftalmológicas). Nesse quadro, como citado, ocorre a contração involuntária dos músculos perioculares, que, por consequência, leva a ocorrência de movimentos involuntários nos olhos e até mesmo em parte da face. A contração involuntária, a longo prazo, pode trazer prejuízos à visão, uma vez que, geralmente, deixa a visão mais irritada e ressecada, além de também poder atrapalhar a produção lacrimal. As causas são associadas muitas vezes ao cansaço, à falta de sono ou ao uso exagerado de telas. Entretanto, ainda existem alguns casos em que esse quadro pode ser de causa desconhecida e se tornar crônico.
Quais os sintomas do blefaroespasmo?Alguns dos sintomas já foram citados, mas podem ser organizados de forma mais clara, sendo os principais:
Quando esse quadro se torna crônico, uma possível consequência é o relaxamento da pálpebra, levando a uma ptose palpebral, que é a queda da pálpebra em cima dos olhos. Todos esses sintomas podem causar muita debilidade ao paciente, o prejudicando em diversas funções cotidianas que envolvam uso visual, como dirigir, ler, entre outros. Vale destacar que, caso não seja tratado, o blefaroespasmo pode evoluir, tendo sintomas cada vez mais intensos. É importante, também, analisar se além dos tremores palpebrais há tremores em outras regiões do corpo, podendo estar relacionado a outras doenças que não o blefaroespasmo, como o Parkinson. Independente da associação de sintomas, a presença do tremor por um tempo prolongado e sem melhora indica a necessidade de procurar um auxílio médico.
Qual o tratamento para o blefaroespasmo?
Os tratamentos irão variar de acordo com as causas do blefaroespasmo, sendo as três principais: Mudanças de hábitoNos casos relacionados ao estresse e cansaço, algumas mudanças de hábito como descansar, diminuir situações estressantes, entre outros, podem ser suficientes para reduzir as contrações involuntárias.
Uso de Toxina BotulínicaEntretanto, caso os sintomas não desapareçam ou caso seja uma situação crônica de blefaroespasmo, em que não há cura, um dos tratamentos é a aplicação de bo tox (toxina botulínica) na região, uma vez que isso possibilita o relaxamento dos músculos perioculares. A toxina botulínica usada no bo tox é obtida a partir de uma bactéria, a Clostridium botulinum. Essa bactéria é a responsável pelo botulismo e apesar de ser uma infecção séria e causar grandes danos, a manipulação da toxina no meio médico é algo muito bem estruturado, uma vez que se utilizam doses baixas e componentes adequados. Assim, o uso do bo tox além de oferecer uma melhora no mal estar, evita também consequências maiores, como irritação visual ou a ptose palpebral. Além disso, essa intervenção pode possibilitar o retorno de algumas atividades cotidianas, que anteriormente eram difíceis de serem desempenhadas pela dificuldade visual.
Intervenção cirúrgicaExistem, porém, casos em que nenhuma das intervenções citadas é resolutiva. Nessas situações, há ainda uma outra alternativa: a intervenção cirúrgica. Por isso, ao perceber tremores e contrações involuntárias das pálpebras, principalmente quando isso se estende a longo prazo, é extremamente importante consultar-se com um médico. Isso porque o blefaroespasmo pode agravar e causar consequências mais graves.
Agende um horário e marque uma consulta. Saiba mais sobre Blefaroespasmo. Saiba mais sobre a aplicação de Toxina Botulínica em Espasmo Facial.
O que é próstata? A próstata é uma glândula do tamanho de uma castanha, que se encontra abaixo da bexiga. Ela está no centro do sistema urinário e sexual. Para que serve a próstata? Qual é a função dela no organismo?A próstata tem um papel importante no controle urinário, na reprodução e na atividade sexual. Ela é responsável pela produção do líquido prostático, que compõe cerca de 30% do esperma. Ela envolve o trato urinário e, por isso, influencia no controle da urina. Por fim, os músculos da próstata (e alguns outros) desempenham um papel direto no momento da ejaculação. Onde fica a próstata?A próstata está localizada sob a bexiga, em frente ao reto. É uma pequena glândula, do tamanho de uma noz, que envolve a uretra (canal através do qual liberamos a urina e o sêmen). Novembro azul e saúde masculina [Omenscast #27]No nosso 27º episódio do Omenscast, o médico urologista João Brunhara vai falar sobre o surgimento e os verdadeiros objetivos do novembro azul, trazendo informações importantes sobre saúde sexual masculina. A transcrição do áudio você poderá encontrar aqui. Hiperplasia Prostática Benigna (HPB)Conforme a idade, a próstata tende a aumentar de tamanho (a partir dos 40 anos de idade): conhecemos esse problema como hiperplasia prostática ou próstata aumentada. Em alguns homens, o aumento no tamanho da próstata não traz nenhum problema. Em outros casos, quando a próstata fica muito grande, ela estreita o trato urinário e dificulta o esvaziamento da bexiga. Próstata aumentada: causas, sintomas e diagnósticoNão conhecemos a causa fisiológica do inchaço da próstata, sabemos apenas que está relacionada ao envelhecimento e que é mais acelerada em pessoas com hipertensão, diabetes e obesidade. Dentre os sintomas, podemos citar: dificuldade para urinar, jato de urina com força reduzida e gotas “atrasadas” após a micção. A necessidade de urinar é mais frequente e, às vezes, muito urgente. Hiperplasia prostática benigna: consequênciasHomens com HPB podem apresentar um aumento nas infecções do trato urinário. Isso porque, em uma bexiga que não é esvaziada adequadamente, as bactérias podem crescer com mais facilidade. Há também risco de retenção urinária aguda: a incapacidade de urinar devido à uma obstrução total da uretra. A fim de esvaziar a bexiga, uma intervenção de emergência é necessária, por meio de um cateter. Além disso, outra consequência possível é o desenvolvimento de pedras na bexiga. Elas são, na verdade, depósitos minerais que podem causar infecções e irritações na bexiga. A HPB (ou adenoma da próstata) também pode causar uma redução no tônus da bexiga, tornando as contrações dela menos eficientes. Por fim, as retenções parciais de urina e as frequentes infecções urinárias podem causar danos aos rins. Doenças da próstata e efeitos na ereção [Vídeo]As doenças da próstata têm uma relação (seja direta ou indireta) com a disfunção erétil e cada situação requer um tratamento diferente. Pode ser uma doença benigna ou um câncer de próstata, pode haver de uma forma ou de outra associações a problemas de ereção – e até mesmo problemas de ejaculação precoce, ejaculação retrógrada ou perda de libido. A relação pode se dar até por conta de medicamentos para hiperplasia da próstata. Hiperplasia prostática benigna: soluções e tratamentosExistem 2 maneiras de se tratar a hiperplasia prostática benigna: com tratamentos medicamentosos e tratamentos cirúrgicos. Tratamentos medicamentososPara esses tratamentos, há três tipos principais de medicamentos: alfa bloqueadores, inibidores da 5-alfa-redutase e inibidores da 5- fosfodiesterase. Em primeiro lugar, os medicamentos baseados em extratos de plantas possuem ação anti-inflamatória sobre o adenoma. Os alfa bloqueadores relaxam os músculos da bexiga, possibilitando que ela se esvazie com mais facilidade. Os efeitos são sentidos após poucos dias de tratamento. Em segundo lugar, os inibidores da 5-alfarredutase atuam nos hormônios. Seus efeitos atingem o pico depois de 3 a 6 meses. Pode-se observar uma diminuição no volume da próstata de mais ou menos 25-30%. Esses medicamentos, por outro lado, causam problemas de ereção ou de libido em até 10% dos casos. Em terceiro lugar, os inibidores da 5-fosfodiesterase de uso contínuo, como o tadalafil (inicialmente desenvolvidos para tratar a disfunção erétil), também possuem efeito sobre a HPB, melhorando o fluxo urinário. Essa descoberta sobre os efeitos no trato urinário foi incidental, mas muito oportuna. São uma excelente opção para pacientes que possuem ambos problemas: disfunção erétil combinada com HPB. Atualmente, o tratamento geralmente prescrito é uma combinação de dois tipos de medicação. Assim se obtém os melhores resultados, eliminando rapidamente os sintomas urinários e reduzindo o volume da próstata em poucos meses. Tratamentos cirúrgicosExistem 3 tipos de intervenções cirúrgicas para o tratamento da HPB. A primeira operação é a ressecção transuretral da próstata: um procedimento endoscópico com o intuito de remover parte do tecido da próstata. Os pequenos fragmentos retirados são recolhidos para análise e o canal uretral é restaurado. Realizamos essa operação por meio de uma endoscopia, ou seja, utilizando uma microcâmera e um instrumento de ressecção introduzidos através da uretra. É a cirurgia mais utilizada e muito eficaz. Depois desse procedimento, no entanto, 80% dos pacientes experimentam uma ejaculação retrógrada. O corpo não expele mais o esperma através da uretra; em vez disso, ele vai para a bexiga. A segunda opção é a cirurgia transuretral com auxílio de lasers. Também é um procedimento endoscópico, sem cortes. Mas, em vez de energia elétrica para cauterizar a próstata, utilizamos lasers, tendo como opções o laser Holmium ou o Green Light. Geralmente estão associados a um menor sangramento e menos tempo de internação, mas só estão disponíveis em centros especializados e são realizados por cirurgiões com treinamento específico para a técnica. Em casos em que a próstata é grande demais, pode ser necessário recorrer a cirurgias que envolvem incisões no abdome para remover uma parte da próstata. Pode-se realizar esses procedimentos por cirurgia aberta (uma incisão grande no abdome), laparoscopia (através de pequenas incisões no abdome) ou por via robótica (uma evolução da via laparoscópica, incorporando instrumentos robóticos ao método). Tratam-se de procedimentos de porte maior, justificados apenas para próstatas maiores, mas ainda assim seguros se realizados por profissionais experientes. Possuem o mesmo inconveniente de causar ejaculação retrógrada. Inicie o tratamento da sua casa consultando um urologista onlineConsultas por chat, vídeo ou celular com médicos especialistas em saúde sexual masculina (preço médio de R$ 69). Tudo em um lugar só: prescrição de receita, encaminhamento para exames adicionais e entrega de medicamentos a domicílio. ProstatiteA prostatite é uma inflamação da próstata. Existem dois tipos: a prostatite aguda e a crônica. A prostatite aguda possui, na maioria das vezes, origem bacteriana. Por outro lado, a prostatite crônica muitas vezes ocorre na ausência de bactérias, trazendo apenas inflamação e sintomas urinários e pélvicos crônicos e reincidentes. Falamos em prostatite crônica quando a inflamação se desenvolve lentamente, tendendo a reaparecer. Mas ela também pode se desenvolver rapidamente, resultando na prostatite bacteriana aguda. As prostatites agudas podem ser sexualmente transmissíveis. Prostatite: causas, sintomas e diagnósticoNão conhecemos muito bem a causa da prostatite. Na maioria das vezes, a causa é bacteriana, mas nem sempre é esse o caso. A prostatite causa dores pélvicas, principalmente no pênis, no períneo e nos testículos. Os sintomas também incluem: vontade urgente de urinar e dor durante a micção. Também podem ocorrer dificuldades (ou mesmo dores) na ereção e na ejaculação. No caso de prostatite aguda, os sintomas são mais acentuados (febre e sintomas urinários muito graves). Um exame de urina geralmente revela as bactérias presentes. O diagnóstico da prostatite crônica ainda não é tão claro. Prostatite: consequênciasA prostatite pode levar à retenção de urina e à necessidade de um cateter a fim de esvaziar a bexiga. Também pode haver formação de abscesso na próstata. Por fim, a prostatite bacteriana pode estender a infecção para o resto do sistema urinário (bexiga e rins) ou mesmo causar um choque séptico se a bactéria migrar para o sangue do paciente. Prostatite: soluções e tratamentosAs prostatites de origem bacteriana são tratadas com antibióticos. Em todo caso, deve-se realizar o tratamento rapidamente a fim de evitar complicações. Para prostatites agudas, o tratamento antibiótico é administrado por via intravenosa (durante a hospitalização) nos primeiros dias. Depois disso, continua-se o tratamento oralmente de acordo com a dosagem prescrita. Como a prostatite é, em parte, uma consequência do envelhecimento, ela nem sempre desaparece completamente. Mas tentamos tratar os sintomas da melhor forma possível. Câncer de próstataO câncer de próstata é o câncer mais comum em homens, com milhões de novos casos todo ano. Inicie o tratamento da sua casa consultando um urologista onlineConsultas por chat, vídeo ou celular com médicos especialistas em saúde sexual masculina (preço médio de R$ 69). Tudo em um lugar só: prescrição de receita, encaminhamento para exames adicionais e entrega de medicamentos a domicílio. Câncer de próstata e EreçãoCâncer de próstata: causas, sintomas e diagnósticoO câncer de próstata é o que chamamos de uma doença silenciosa. Isso porque é um câncer que evolui muito lentamente e, quando os primeiros sintomas aparecem, já é tarde demais. É por isso que os médicos recomendam um exame de próstata a partir dos 50 anos de idade, que consiste no exame de toque retal e no teste de PSA. PSA é uma enzima produzida apenas pela próstata. Quando seus níveis estão fora do padrão, isso indica que há uma anormalidade na próstata. No entanto, isso não significa que seja um câncer. Muitos recomendam um primeiro teste aos 50 anos de idade. Se o PSA for inferior a 1, é um sinal muito bom, o risco é considerado bastante baixo. Se os níveis indicarem um valor superior a 1, entretanto, recomenda-se um acompanhamento médico regular (uma vez por ano). Isso porque o risco de se desenvolver problemas na próstata (câncer ou outros) aumenta. Câncer de próstata: consequênciasO câncer de próstata é geralmente assintomático. Se não for detectado a tempo, o câncer pode se desenvolver fora da próstata e afetar outros órgãos; por isso, é importante ficar atento ao diagnóstico. Câncer de próstata: soluções e tratamentosÀ exceção de alguns casos particularmente rápidos, normalmente o câncer de próstata avança com bastante lentidão. O câncer de próstata atinge um número grande de homens com mais de 60 anos de idade. Como a doença evolui muito lentamente, a maioria deles não vão morrer do câncer, mas de outra causa. Portanto, não é obrigatório tratar todos os casos de câncer de próstata. O tratamento tem efeitos colaterais significativos, que justificam não tratar 100% dos casos. Os diferentes tratamentosOs principais tratamentos para o câncer de próstata são: cirurgia, radioterapia externa, braquiterapia, terapia hormonal e vigilância ativa. A escolha entre os diferentes tratamentos é pautada pelas características do câncer, principalmente: tamanho e agressividade do tumor, o PSA, se há ou não gânglios linfáticos acometidos e se há ou não metástases em outras partes do corpo. Cirurgias e radioterapiasAs intervenções cirúrgicas têm como objetivo a remoção da próstata e, em alguns casos, também dos gânglios linfáticos, adequadas para cânceres que não geraram metástases. Destaca-se a cirurgia robótica como um grande avanço recente para a cirurgia de câncer de próstata, trazendo resultados seguros e com excelente recuperação da potência e da continência. A radioterapia externa utiliza a radiação para destruir as células cancerígenas, impedindo que elas se multipliquem. A depender do caso, a radioterapia pode ser realizada como tratamento único ou associada à terapia hormonal. Às vezes, também é utilizada como complemento à cirurgia. A braquiterapia também é um tratamento por radiação, mas interno. São implantadas fontes radioativas próximo das células cancerígenas a fim de destruí-las. Os hormônios masculinos estimulam o avanço do câncer de próstata. A terapia hormonal tem por fim neutralizar o efeito desses hormônios. Mas ela não deve ser usada como tratamento isolado para um câncer localizado. A hormonioterapia tem sua indicação como complemento da radioterapia ou da cirurgia, ou também como tratamento da doença com metástases. Outros tratamentosA vigilância ativa é apropriada para cânceres de evolução lenta, que não estão em um estágio de desenvolvimento muito avançado. Devido à progressão lenta da doença e ao desconforto significativo que pode provocar o tratamento, às vezes é preferível esperar para começar a tratar. Enfim, no caso de câncer com metástase, ou se inicia com a terapia hormonal, podendo associá-la a algum tipo de quimioterapia, ou se realiza a quimioterapia após a falha da terapia hormonal. Inicie o tratamento da sua casa consultando um urologista onlineConsultas por chat, vídeo ou celular com médicos especialistas em saúde sexual masculina (preço médio de R$ 69). Tudo em um lugar só: prescrição de receita, encaminhamento para exames adicionais e entrega de medicamentos a domicílio. Prostatectomia: tipos e consequênciasCaso o câncer de próstata esteja em estado avançado, pode ser necessário remover a próstata do paciente para conseguir a cura. Chamamos essa remoção da próstata de prostatectomia. Como funciona a prostatectomiaPode se realizar a prostatectomia de duas formas: A primeira possibilidade é a retropúbica, uma cirurgia aberta, que é realizada através da abertura do abdômen acima do púbis. A segunda possibilidade é a prostatectomia laparoscópica, incluindo também uma modalidade especial da laparoscopia que é a robótica. Essa técnica possibilita a cirurgia apenas com incisões muito pequenas no abdômen. O cirurgião opera com uma câmera (conectado a uma tela externa) e com equipamentos cirúrgicos. Nesse tipo de intervenção, o médico também pode operar com a ajuda de um robô, controlando os instrumentos com maior acuidade e precisão. Os resultados dessas cirurgias no quesito de combate ao câncer são semelhantes. Porém, as modalidades laparoscópicas possuem menor sangramento e recuperação mais rápida. Além disso, a modalidade robótica, por sua grande precisão, oferece possibilidades maiores de preservar os nervos da ereção e da continência e, assim, conta com menos efeitos colaterais de longo prazo. Efeitos colaterais da prostatectomiaA prostatectomia pode ter 2 principais efeitos colaterais: incontinência e disfunção erétil. A incontinência urinária é mais rara, afetando de 10 a 15% dos casos. O problema tende a ser transitório e melhorar com o tempo, permanecendo a longo prazo em aproximadamente 3 a 5% dos casos. A prostatectomia causa, com bastante frequência, problemas de ereção. Mas é importante destacar que cerca de 50% dos homens com câncer não submetidos à cirurgia também sofrem de impotência previamente à cirurgia. Pode levar até 2 anos após a operação para que o paciente recupere sua potência sexual. Essa recuperação será muito melhor caso o paciente já tenha uma vida sexual regular antes da operação. Os tratamentos para a disfunção erétil são feitos inicialmente por medicamentos por via oral, podendo se utilizar de medicamentos injetáveis ou bombas a vácuo a depender dos resultados e necessidades individuais de reabilitação. Próstata e problemas de ereçãoComo dissemos anteriormente, a próstata está no centro do sistema urinário e sexual. As disfunções ou infecções da próstata podem, portanto, repercutir na vida sexual do paciente. No entanto, além do aspecto puramente físico, os problemas de ereção ligados à próstata possuem, muitas vezes, múltiplos fatores. O desconforto ocasional na região pélvica muitas vezes causa um impacto psicológico nos homens, que acabam perdendo a qualidade da sua ereção, mas sem realmente uma causa física. Para evitar esse tipo de inconveniente, é possível adotar medicações que ajudam no tratamento de problemas de ereção. Referências
Consulte um médico especializado em sexualidade na OmensA Omens é uma plataforma de saúde dedicada ao homem. Ela reúne médicos urologistas e farmacêuticos com o objetivo de construir soluções seguras, de qualidade e acessíveis a todos. A plataforma permite que você consulte online médicos especialistas em temas sobre sexualidade. A consulta online pode ser feita por mensagens, pelo celular ou por videochamada, além de apresentar muitas outras vantagens:
A morte de um ente querido é um dos momentos mais impactantes que uma criança pode vivenciar. Nesse momento, ela se depara com profundos sentimentos de desamparo e impotência, sem entender exatamente o que está acontecendo, perdendo o mundo que conhecia e tornando-se difícil conhecer e lidar com os sentimentos de perda.
O luto infantil, ou luto na infância, é um processo de reconstrução diante da morte, é um desafio emocional com o qual a criança tem de lidar. Lidar com a perda não é algo para o qual somos ensinados naturalmente. Com o decorrer da vida, passamos a encarar as experiências de luto de forma um pouco menos traumática, mas quando se trata de alguém próximo, como um amigo ou um ente querido, as chances de ficarmos abalados demais são grandes. Cada um tem uma maneira de reagir e sentir a dor da perda. Contudo, esse processo pode ser ainda mais difícil para as crianças, dependendo da idade. Alguns casos são tão delicados que recorrer à terapia infantil, com a ajuda de um psicólogo, é uma estratégia fundamental para superar a tristeza e a sensação de vazio. Como pais e responsáveis, sabemos que é preciso ajudar os nossos filhos a passar por esse momento lamentável e inevitável da vida. Entretanto, essa tarefa é realmente complexa, ainda mais pelo fato de também estarmos em luto, lidando com o nosso próprio sofrimento. Afinal, como explicar a uma criança, que desconhece o significado do conceito de morte, que ela nunca mais verá alguém? A criança e a perdaA criança, especialmente com menos de seis anos de idade, possui maior dificuldade em compreender e aceitar a irreversibilidade da morte. Enfrentar a morte de quem se ama é um processo difícil em qualquer idade. Quanto mais jovem for uma criança, maiores serão os efeitos desta perda, uma vez que ainda não possuem recursos internos para superar esse momento. Dentre os aspectos mais observados em crianças diante da perda de um ente querido, está a negação, a agressividade e a culpa. Ela pode tratar seus colegas com hostilidade ou tratar seus brinquedos com violência. A forma pela qual a criança agirá diante da morte é particular de cada uma. A duração e intensidade dependerão da sua personalidade e do vínculo afetivo com a pessoa perdida, e, claro, com o apoio dos demais familiares e responsáveis que a cercam. Como contar para uma criança que ela perdeu alguém?A melhor forma de agir diante desta situação tão complexa é ser direto e não inventar histórias para poupar a criança. Evite termos vagos para tentar amenizar como “dormiu para sempre”, “fez uma longa viagem” ou “descansou”, pois só irão confundir a sua compreensão. Crianças tendem a levar tudo ao sentido literal e podem alimentar uma expectativa que terão o seu ente querido de volta em algum momento no futuro. Vale ressaltar, ainda, que é importante evitar as famosas expressões “fulano virou uma estrelinha”, pois, segundo a psicologia, crianças de até 10 anos estão com seu psiquismo em construção, não conseguindo captar certos conceitos de subjetividade. Em outras palavras, elas pensam de maneira concreta e podem construir sua personalidade com base em conceitos irreais. A idade é um fator relevanteO primeiro aspecto a ser levado em consideração é a idade da criança, pois a sua experiência de vida e a sua personalidade são fatores que influenciarão diretamente em sua postura para enfrentar a perda. Além disso, o grande foco do problema é que uma criança, geralmente, não tem dimensão do que é a morte em si. Crianças em idade pré-escolarPara se ter uma noção mais clara, crianças em idade pré-escolar normalmente associam a morte com ideias de retorno, como uma viagem. Ou seja, algo que pode ser revertido ou alterado em algum momento, não sendo fixo. Isso significa que, para crianças nessa faixa etária, a compreensão do “para sempre” não é atingida com facilidade. Entre cinco a dez anosNesta fase da vida é mais comum que a criança comece a encarar o conceito real da morte, ainda que não pense que ela própria os ou seus entes queridos corram o risco de passar por isso. Basicamente, a criança sabe da existência da morte, mas acredita que isso só acontecerá com desconhecidos. De qualquer forma, lidar com a perda não é fácil em nenhuma idade e todo o ambiente familiar é afetado. Portanto, é essencial que não somente você manifeste sua dor, como também ajude a criança a expressar o que está sentindo, sem esconder ou reprimir. Reações comuns em crianças perante uma perdaÉ muito importante ter compreensão e paciência neste momento, pois é comum que o comportamento da criança mude. A tristeza é uma etapa normal e tende a ser mais forte mediante o nível de proximidade que a criança tinha com o falecido. Quanto mais próximo, maiores as chances de a criança exteriorizar os seus sentimentos de maneira brusca, tendo atitudes de irritabilidade, agressividade e violência com as pessoas próximas, além de apresentar pesadelos frequentes e outros sintomas. Os psicólogos afirmam que também é comum que a criança experimente uma regressão ou retrocesso no processo evolutivo, passando a agir como agia em etapas do crescimento anteriormente superadas, como forma de atrair a atenção para si. Mas, esses indícios devem ser considerados passageiros, como sintomas de uma dificuldade de lidar com o luto. Sintomas que podem se tornar frequentesOs seguintes indícios podem se tornar presentes na vida da criança:
Além disso, a criança pode apresentar também o que conhecemos como “luto patológico“, que é quando ela perde o interesse até mesmo pelas coisas que antes a atraíam, perde o seu apetite, manifesta desejos de partir com o falecido, se irrita ao falar sobre o ente que perdeu ou fala do mesmo em excesso. Apoio PsicológicoÉ necessário que as crianças vivenciem o sentimento do luto. Elas devem ser encorajadas a expressarem o que estão sentindo. A criança, por não saber nomear seus sentimentos, se expressa por meio do brincar, utilizando-se da simbolização para expressar suas fantasias, ansiedades e sentimentos –por isso, no processo terapêutico é utilizado o apoio de brinquedos e desenhos. Perder alguém significativo implica a necessidade de readaptação, principalmente no ambiente que traz lembranças da outra pessoa, de forma a lidar com questões emocionais e afetivas. A ajuda do psicólogo promove suportes que favorecem recursos internos, possibilitando para a criança a elaboração do luto, bem como sentir-se acolhida, compreendida e segura em um momento de desamparo e incerteza. Outras dicas que podem ser muito relevantes neste delicado momento: Os PsicólogosConheça a equipe de psicólogos do nosso consultório. Confira o perfil e área de atuação de cada profissional. A EQUIPE DE PSICÓLOGOS
A morte é um acontecimento difícil de explicar, mas, caso a criança faça perguntas, responda-as com sinceridade e de acordo com suas crenças. Com o decorrer dos dias, se a criança for muito ativa, estimule-a a brincar e passear ao ar livre, mas se a criança tem uma personalidade mais fechada, passe um tempo de qualidade a sós com ela. Tente manter a rotina comum da casa, levando em consideração que novas boas memórias serão formadas deste momento em diante. Esse tipo de atitude ajudará a criança a aceitar e superar a perda do ente querido, de forma realista (sem criar conceitos fantásticos sobre vida e morte). Lembrando que é preciso ficar sempre atento ao comportamento da criança e respeitar a sua forma de lidar com o luto, nunca a obrigando a fazer nada que não queira. Quem leu esse texto também se interessou por:*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais. Entenda o que é e como a hemiplegia e a hemiparesia estão associados ao AVC
A hemiplegia ou hemiparesia são os quadros mais comuns em pacientes com Acidente Vascular Cerebral (AVC). Eles correspondem a uma alteração neurológica que leva a paralisia de uma das metades do corpo, ou seja, ocorre de um lado específico. Existe uma diferença entre os dois termos, entretanto eles são usados frequentemente como sinônimos. A hemiplegia é mais grave que a hemiparesia, uma vez que a primeira se refere à impossibilidade total de se movimentar, enquanto que a segunda corresponde apenas à dificuldade de movimentar uma parte do corpo. A hemiplegia é originada como consequência de uma paralisia cerebral, decorrente do AVC. Esse quadro traz diversas consequências para o paciente, sendo a intervenção médica precoce extremamente importante para melhorar a qualidade de vida das pessoas com hemiparesia.
O que é um AVC?O Acidente Vascular Cerebral (AVC), atualmente adaptado a uma nova nomenclatura, Acidente Vascular Encefálico (AVE), e popularmente conhecido como “derrame”, corresponde a um quadro de interrupção do fornecimento de sangue e, consequentemente, de oxigênio ao cérebro ou encéfalo. Saber reconhecer quando uma pessoa está tendo um AVC é importante para a agilidade da procura de um serviço médico, a fim de intervir e prevenir a morte. Existem alguns sinais comuns que podem indicar o início desse quadro, sendo a mais comum a perda súbita da força e dormência ou formigamento em um dos lados do corpo.
Outros sinais também podem ser sintomas prévios associados a um quadro de AVC, como:
Quais as causas do AVC?As causas que levam ao acontecimento de um AVC são muito diversas, sendo que a hipertensão, diabetes, hipercolesterolemia (colesterol alto), idade avançada e comportamentos de risco (tabagismo) são as mais comuns. Esse quadro pode desencadear diversas consequências para o indivíduo, sendo uma delas a hemiplegia ou hemiparesia.
Quais as causas da hemiplegia e hemiparesia?Apesar de o AVC ser a causa mais comum, existem diversas outras circunstâncias que podem levar ao desenvolvimento desse quadro. De modo geral, pode-se resumir a hemiplegia ou hemiparesia à lesão cerebral, que, por sua vez, pode ser causada por diversos fatores, como:
Por isso, é importante entender mais sobre cada uma dessas doenças e complicações, buscando evitá-las sempre que possível. Quais os sintomas da hemiplegia e hemiparesia?Existem diversos sintomas associados a esse quadro, sendo os principais a diminuição da sensibilidade do lado afetado e a dificuldade ou impossibilidade de realizar movimentos.
Alguns outros achados comuns de quem é afetado pelo “derrame” (AVC) são:
Existem outros diversos sintomas, mas eles variam de pessoa para pessoa, podendo ser mais graves ou mais leves. Independente de qual seja o caso, é importante se consultar sempre com um neurologista, a fim de planejar estratégias para melhora do quadro e, consequentemente, da qualidade de vida. É importante que a procura por um médico seja feita o mais rápido possível, uma vez que a intervenção precoce pode possibilitar melhores resultados.
Qual tratamento para hemiplegia e hemiparesia?O tratamento, assim como os sintomas, é variado. Isso porque, a depender das causas, da gravidade do quadro e do tipo de sintoma, as intervenções serão diferentes. Entretanto, é possível estabelecer alguns tratamentos principais que incluem fisioterapia e uso do bo tox. A fisioterapia busca melhorar a mobilidade dos membros, proporcionando maior independência locomotora para o indivíduo. No caso do bo tox, ele é aplicado com objetivo de diminuir contrações contínuas musculares que levam à espasticidade. Esses tratamentos são extremamente importantes, pois eles contribuem para o aumento da autonomia do paciente, proporcionando um impacto significativo na qualidade de vida. É importante também investigar a causa que levou ao aparecimento da hemiplegia ou hemiparesia, a fim de também intervir na origem causadora do problema. Dessa forma é possível evitar comprometer ainda mais a saúde e o bem-estar do indivíduo.
Como funciona o Bo tox no alívio da fraqueza e da rigidez causadas pelo AVC?A toxina bot ulinica permite o relaxamento da musculatura rigida (espástica), proporcionando alivio da dor, alguma melhora de função e melhores condições para realização de fisioterapia.
Caso perceba sintomas de hemiplegia ou hemiparesia consulte-se urgentemente com um neurologista. Se tiver interesse em saber mais sobre o tratamento para hemiplegia e hemiparesia com uso de bo tox, entre em contato com a Neurologia Integrada e agenda já sua consulta! Aquela dúvida que não quer calar: Como saber se foi bom pra ele? Durante minhas consultas, uma das grandes inseguranças que as pacientes costumam relatar é em relação ao seu próprio desempenho sexual, principalmente quando o relacionamento está agradando. Querer agradar o parceiro na cama é algo que pode até mesmo tirar o sono de muitas mulheres. Tanto que algumas até deixam de se preocupar com o próprio prazer enquanto não sabem se o outro também está gostando da relação. A pergunta “como eu sei se foi bom para ele” é algo que eu costumo ouvir em muitas sessões. Arrisco dizer que, em 7 ou 8 sessões em cada dez uma paciente me faz esse questionamento. Por isso, para tentar aliviar um pouco as muitas dúvidas, separei oito sinais que toda mulher pode observar e que vão ajudar a descobrir se o parceiro ficou ou não satisfeito com a transa. Conheça abaixo a lista de tópicos sobre: Como saber se foi bom pra ele1. Apertar as mãos e os pésNosso corpo fala. Isso é algo que costumo sempre dizer às minhas pacientes e que, com um pouco de observação podemos perceber. Mesmo que tentemos esconder alguma coisa, nosso corpo dá indícios do que realmente queremos dizer. E quando se trata do desempenho sexual, isso não pode ser deixado de lado. Quando uma mulher quer saber se o parceiro realmente gostou da transa, uma dica que costumo dar é observar o corpo dele. Um sinal que mostra satisfação é quando ele está apertando suas mãos e pés. Esse movimento indica um estado de êxtase intenso, além de indicar que quer continuar perto de sua parceira. Não quer que o contato físico seja encerrado tão rapidamente. 2. Ele pediu “bis” quase que imediatamenteUma queixa que costumo ouvir durante as sessões é em relação à quantidade de transas que um casal tem. E isso pode ser considerado um reflexo do cinema ou da TV. Afinal de contas, na telinha, vemos casais que não se desgrudam. Que mal terminal e já estão lá, animados, partindo para o “segundo round”.
Agora, será que na vida real isso acontece? Bem, não é muito comum, mas acontece. E todo esse gás pode ser interpretado como um outro sinal de que ele gostou muito da transa com você. Tanto, aliás, que quer de novo, e de novo, e de novo. Interpretar esse sinal, aliás, pode ser um pouco difícil para algumas mulheres, já que nem todos os homens são, digamos, diretos. Alguns preferem dar alguns sinais de que querem “mais”. Por exemplo, muitas vezes, uma palmadinha nas costas ou mesmo aquele olhar, digamos, mal-intencionado, é a chave para uma noite de muita aventura e muitos prazeres. 3. Flerte pós-sexoCostumo dizer às pacientes que me procuram sem saber como apimentar sua relação que a paquera é o tempero da vida a dois. Que as mensagens picantes, as surpresas e o improviso dão vida a algo que “perdeu a graça”. Pois sabia que o flerte é um sinal também de que o seu parceiro considerou que a transa foi tão boa, mas tão boa que ele não vê a hora de repetir a dose?
Muitos homens gostam de expressar a satisfação pós-sexo exatamente com o flerte. Mensagens picantes, áudios ou mesmo fotos provocativas fazem parte desse jogo, e indicam não só que ele adorou a experiência, como quer mais. Então, se você quiser manter a chama viva e cada vez mais forte, use e abuse de sua criatividade e entre nesse jogo. 4. Sensibilidade ao toqueSabe aquele arrepio que você sente quando aquela pessoa especial toca sua pele? Ele também é um sinal claro de que, para o homem, a relação sexual foi excelente. Aliás, todos esses arrepios indicam não só que ele gostou muito de estar com você como também não vê a hora de que isso se repita. Um comportamento muito comum que indica esse desejo é o fato de lhe tocar sempre, por praticamente qualquer motivo. Leia sobre Relacionamento aberto A proximidade física e o desejo de estar junto são um indicativo de que a relação foi ótima e ele não vê a hora de repetir. 5. Dizer o quanto foi ótimoAlgumas das minhas pacientes até me contam que, depois da relação, seus parceiros dizem que foi ótimo, inesquecível, a melhor transa de todas. E elas, claramente, desconfiam das declarações. O que eu tenho a dizer? Bem, que nem sempre a desconfiança tem razão de ser, porque muitos homens estão dizendo a verdade quando falam que a noite foi realmente inesquecível. Afinal de contas nem todos gostam de jogos, adivinhações ou mesmo de fazer mistérios. Muitos homens são literais, diretos, e preferem dizer com todas as letras que adoraram a noite e querem sentir tudo aquilo de novo. 6. O sexo foi ótimo para você tambémAlgumas vezes, pacientes minhas, durante as sessões, contam que estão inseguras porque o sexo para elas foi ótimo, mas não sabem se para ele foi também. E pior, não sabem como perguntar se eles também gostaram. Bem, algo que costumo dizer nestes momentos é que, se o sexo foi ótimo para você, certamente foi ótimo para seu parceiro também. Afinal de contas, uma experiência estranha para um dos dois não poderia ter sido surpreendente para o outro, não é mesmo? Leia mais sobre Masturbação Feminina Muitas vezes, a resposta para essa pergunta é avaliar como foi a relação para você mesma. Se foi bom para um, foi bom para ambos. 7. Tenta novos movimentosUm sinal que muitas mulheres não veem como um indicativo de que os parceiros gostaram muito da transa, mas que pode sim apontar uma enorme satisfação é a vontade deles em tentar novos movimentos, para dar mais “graça” à transa. Seja porque ele é muito competitivo ou porque quer “inovar”, o fato é que, se seu parceiro decidiu investir em novidades, não apenas é um sinal de que seu desempenho na cama está agradando, como ele quer garantir que outro não se aproxime. Você sabe porque as mulheres sofrem com falta de lubrificação Afinal de contas, manter a parceira plenamente satisfeita é um motivo para que ela não troque de parceiro sexual. Essa satisfação é o maravilhoso orgasmo que as mulheres tanto tem dificuldade em conseguir. Aliás, aqui vai uma dica minha, para alcançar o pico máximo de prazer, é preciso entrega e autoconhecimento, por isso, conheça o Guia do Orgasmo Feminino. 8. Quer passar mais tempo com vocêPara fechar a lista de oito sinais que indicam que ele adorou a noite e quer repetir é, justamente, o desejo de passar mais tempo com a parceira. Afinal, você não tenta ficar junto de alguém que não lhe agrada, não é mesmo? O post Como saber se foi bom pra ele? 8 sinais que deve saber apareceu primeiro em Débora Martins. Esse Artigo Apareceu Primeiro em Como saber se foi bom pra ele? 8 sinais que deve saber Morar sozinho pode ser o seu maior sonho ou ser um pesadelo do qual você deseja acordar. Há muitos benefícios em ter o seu próprio espaço e ser 100% responsável por ele, bem como muitos pontos desagradáveis. Assim como tudo na vida, a qualidade da sua experiência depende de em quais fatores você pretende se focar.
Cada vez mais indivíduos estão morando sem companhia, longe de suas famílias e amigos. As oportunidades de trabalho têm impulsionado essa decisão ao redor do mundo e a tendência é que ela permaneça por vários anos. Psicólogos afirmam que é ideal se preparar emocionalmente para assumir o compromisso de ter uma moradia só sua. É possível ter uma mentalidade positiva enquanto se mora sozinho, mas, para isso, é preciso tomar certas decisões. É normal ter dificuldades para se adaptarMorar sozinho pela primeira vez normalmente desperta sentimentos e emoções variadas. Se este sempre foi o seu sonho, os primeiros dias em uma casa ou apartamento só seu são fantásticos. Enfim, você pode organizar as coisas do jeito que sempre quis, fazer uma decoração que é a sua cara e estabelecer uma rotina conforme as suas necessidades. Você está oficialmente imune aos palpites de terceiros. Com o passar dos dias, no entanto, você pode começar a sentir uma sensação desagradável de solidão. Isso costuma acontecer quando a fase das novidades chega ao fim. A partir de então, você começa a notar os pontos negativos de morar sem companhia e pode até se perguntar se a sua decisão foi a correta. Já se você nunca teve essa aspiração e precisou morar sozinho por conta do trabalho, seja na sua cidade ou em outra, acostumar-se com o silêncio pode ser um processo angustiante. Em momentos de necessidade, como em caso de doenças ou ferimentos, a ausência de pessoas queridas fica mais evidente. Há pessoas que preferem estar rodeadas de amigos e parentes. Assim, quando não tem ninguém para interagir em casa, ficam tristes e desanimadas. Morar sozinho em outra cidade ou país, onde você não conhece ninguém nem está familiarizado com os estabelecimentos e bairros, costuma ser ainda pior para quem precisa ter contato com outros indivíduos para se sentir bem. Seja qual for o seu caso, compreenda que o período de adaptação à um novo lar, especialmente um sem companhia, é feito de altos e baixos. Com o tempo, você se acostuma com a sua nova rotina, mesmo que às vezes sinta que esse nunca será o caso. Mantendo o bem-estar quando se mora sozinhoAssim como morar com outras pessoas requer que tenhamos algumas habilidades emocionais para tornar a convivência agradável, morar sozinho também. Um dos maiores problemas de morar por conta própria é a solidão. Ainda que você não tenha problemas em aproveitar a própria companhia, ela deve ser combatida. O isolamento prolongado é prejudicial para a saúde mental. Como seres humanos, o convívio social é uma necessidade. A tendência de quem gosta de passar muito tempo sozinho é evitar cada vez mais as interações sociais para ficar em casa. Essa conduta, contudo, não é muito saudável. Interagir com colegas de trabalho é excelente, mas falar sobre trabalho o tempo inteiro não é legal. Afinal, a nossa vida não é formada somente por obrigações profissionais, não é mesmo? Trabalhadores em home office, sobretudo,devem ficar atentos a isso! Se por um lado possuem o privilégio de trabalhar de casa, evitando trânsito e longos deslocamentos, por outro têm a constante influência de questões profissionais e pessoais no ambiente doméstico para administrar. O desequilíbrio entre ambos afeta o bem-estar emocional, hábitos alimentares, qualidade do sono e até a libido. Levando esses fatores em consideração, o que pode ser feito para promover o bem-estar quando se mora sozinho? Independentemente de onde você esteja no processo de adaptação à essa nova realidade, confira abaixo algumas atitudes para melhorar o seu dia a dia. 1. Defina como objetivo o autoconhecimentoOs PsicólogosConheça a equipe de psicólogos do nosso consultório. Confira o perfil e área de atuação de cada profissional. A EQUIPE DE PSICÓLOGOS Morar sozinho é uma ótima oportunidade para o autoconhecimento! O silêncio e tempo exclusivo para você proporcionam muitos momentos de autorreflexão. À medida que você descobre como gosta de fazer as coisas, como organizar os livros na estante ou executar afazeres domésticos, também se conhece a um nível mais profundo. Então, se você está se sentindo desanimado ou solitário, ocupe o seu tempo com ferramentas de autoconhecimento, como livros, cursos online, terapia e vídeos educativos. 2. Identifique quando você se sente mais solitárioPara saber combater a solidão, você precisa conhecê-la. Identifique em quais momentos do dia, semana e ano você se sente solitário. Por exemplo, é comum as pessoas terem essa sensação desagradável em datas comemorativas e aniversários, churrascos e festas dos quais não podem participar. Ao pontuar quando ela é mais forte, você consegue definir estratégias emocionais para contorná-la. 3. Considere adotar um animal de estimaçãoGeralmente, é uma questão de tempo para quem mora sozinho adotar um bichinho de estimação. Além de fazerem companhia, os animais alegram o ambiente, criam uma sensação de movimentação dentro de casa e se tornam um compromisso que é um prazer atender. Se você tem condições para cuidar de um pet a longo prazo, considere adotar um! 4. Exercite a sua menteMantenha a sua mente na ativa para afastar pensamentos ociosos. Esse tipo de devaneio é improdutivo e incentiva dúvidas desnecessárias. Subitamente você pode começar a se perguntar o que está fazendo com sua vida, se o seu trabalho realmente vale o esforço de morar sozinho e se uma alternativa mais interessante não seria uma ideia melhor. Embora esses questionamentos sejam válidos e podem ser feitos em algum momento da vida, a repetição faz com que percam a significância. Eles passam a ser preocupações e não estímulos para você ter uma vida melhor. Sendo assim, procure coisas produtivas para fazer no seu tempo livre, como aprender um idioma, fazer um curso de alguma habilidade, fazer uma pós-graduação à distância e praticar um hobby. 5. Mantenha-se conectado com quem você amaÉ importante manter contato com as pessoas queridas, principalmente se você mora longe. Um dos benefícios de morar sozinho e se dedicar à autorreflexão é que você consegue determinar quais amizades são de fato boas para você e quais são tóxicas. Deste modo, você passa a dar atenção somente para quem realmente lhe faz feliz. 6. Coloque os seus pensamentos no papelNos momentos de solidão, escreva os seus pensamentos em um diário – virtual ou de papel. Esta é uma forma simples de descarregar emoções e organizar devaneios que aparecem somente para gerar dúvidas. Durante a escrita, você pode descobrir coisas sobre você mesmo e seus verdadeiros objetivos. 7. Conheça os seus arredoresSaia de casa e conheça a sua vizinhança e cidade. Passe um dia nos parques e espaços públicos. Dê uma volta no shopping ou avenida principal. Verifique que tipo de estabelecimentos tem perto da sua casa, como farmácias, restaurantes, mercados, hospitais, escolas de inglês, entre outros. Visite também pontos turísticos onde normalmente somente turistas passeiam. Aos poucos, você deixará de se sentir como um estranho no lugar onde mora. Essa também é uma forma de saber onde estabelecimentos essenciais estão localizados caso você precise deles em uma emergência. 8. Crie um espaço que tenha a sua caraDecore a sua casa do jeito que você sempre quis! É claro que talvez você não tenha condições de fazer todas as mudanças estéticas que deseja logo de cara. Então, comece a decorar seu quarto, bem como seu ambiente de trabalho e descanso, com os recursos disponíveis. 9. Tenha uma rotina estruturadaTer uma rotina consistente é importante tanto para quando você mora sozinho quanto para quando mora com outras pessoas. Saber o que fazer, quando fazer e por quanto tempo fazer favorece a organização pessoal, administração do tempo e, ainda, promove a sensação de controle sobre a própria vida. A rotina também mantém pensamentos desagradáveis longe. 10. Peça ajudaComo Escolher seu PsicólogoNesse guia completo você vai conhecer tudo sobre psicólogos e psicoterapia. A escolha do psicólogo certo para você envolve diversos fatores. Descubra aqui. COMO ESCOLHER O SEU PSICÓLOGO Caso você tenha tentado de tudo para se sentir confortável em sua própria casa e não obteve os resultados desejados, peça ajuda. Pode ser de amigos, familiares, colegas de trabalho, vizinhos e psicólogos. Compartilhe como você se sente e quais são seus desafios para manter o bem-estar. Afinal, você não precisa carregar todo o peso da responsabilidade de morar sozinho o tempo inteiro! A terapia, sobretudo, é útil para quem mora sozinho desenvolver estratégias para lidar com a solidão de maneira saudável, administrar emoções negativas e construir uma rotina bacana. Quem leu esse texto também se interessou por:*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais. Lipotril Funciona? Lipotril Funciona Mesmo? Lipotril Como Tomar? Lipotril Onde Comprar? Lipotril Bula? Lipotril Preço? Lipotril Site Oficial? Lipotril Depoimento? Lipotril É Bom? Lipotril Original?Lipotril Antes e Depois? Lipotril Resultados? Lipotril Vale a Pena? Lipotril Como Usar? Lipotril Anvisa? Lipotril Reclame Aqui? Lipotril Comprar? Lipotril Valor? Lipotril Resenha? Lipotril Emagrecedor? Lipotril Mercado Livre? Lipotril Emagrece? Lipotril Emagrece Mesmo? Se você já está cansado de se alimentar bem e não conseguir emagrecer, saiba que não é o único e que esse problema costuma atingir diversas pessoas. No começo da dieta até há uma perda de peso significante, mas com o tempo você percebe que está estagnado e o valor na balança não diminui. Soou parecido para você? Pois é, isso pode acontecer por diversos fatores e em muitas vezes, o seu organismo está precisando de uma ajudinha para promover a queima calórica. Mesmo com uma boa alimentação e fazendo atividades físicas todos os dias, pode não ser tão simples assim emagrecer. O nosso corpo age de forma única e por isso contempla resultados diferentes, por isso muitas pessoas se frustram e acabam desistindo da dieta. Mas quem já passou por isso e quer tentar de novo, pode contar agora com a ajuda de Lipotril. Lipotril funciona e se trata de um suplemento alimentar desenvolvido por diversos especialistas que aprovam todos os seus resultados e efeitos. Ele foi criado para auxiliar na busca pela perde de peso e por uma vida mais saudável. Todos os seus componentes atuam no organismo entregando uma série de benefícios incríveis. Isso pode ser resolvido através de suplementos ricos em diversos nutrientes que ajudam o corpo a trabalhar melhor e estimulam o metabolismo, proporcionando um emagrecimento mais rápido e também mais eficaz. Entretanto, você não deve sair consumindo qualquer suplemento. É preciso escolher com cuidado um que realmente traga resultados e o melhor, seja natural. Hoje lhe apresentaremos Lipotril, um suplemento que possui todas as características exigidas para desempenhar um excelente papel no emagrecimento. Confira. O QUE É LIPOTRIL?Lipotril o que é? Lipotril é um suplemento alimentar responsável por proporcionar um incrível efeito emagrecedor no corpo que pode te ajudar a eliminar cerca de 3 quilos por semana. Ele foi desenvolvido em laboratório e o seu efeito é clinicamente testado, sendo assim, todos os resultados e benefícios possuem estudos e a aprovação da ANVISA. Diferente do que muitos pensam, Lipotril não é um remédio, mas sim um suplemento aprovado pela ANVISA. Lipotril resultados começam a surgir após o primeiro mês de tratamento, segundo o fabricante. Você poderá notar mudanças significativas na sua aparência e também vai estar se sentindo mais saudável. Possui uma fórmula natural, livre de efeitos colaterais e contraindicações, sendo uma das melhores opções para quem quer emagrecer de modo eficaz e evitar o efeito sanfona. A sua principal ação é a redução do peso corporal e a eliminação de gordura periférica. Em poucas semanas de uso, já é possível notar os primeiros resultados de Lipotril no seu organismo. Você vai conseguir emagrecer ao mesmo tempo que mantém uma alimentação equilibrada e que te permite, de vez em quando, comer o que gosta. Você magra em poucas semanas, essa é a promessa do produto. Por semana, você será capaz de eliminar 3 quilos com Lipotril, basta consumir da maneira correta. Lipotril funciona se você consumir 2 cápsulas por dia, uma antes do almoço e uma antes do jantar. Além disso, de acordo com alguns especialistas, os resultados são melhores naquelas pessoas que seguem o tratamento por, no mínimo, 3 meses. Para aproveitar de todos os benefícios de Lipotril, é necessário fazer o uso correto, tomando a quantidade recomendada pelo fabricante por dia. O fabricante recomenda realizar um tratamento de pelo menos 3 meses para conseguir sentir todos os resultados. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, por isso tenha um pouco mais de paciência, pois você conseguirá atingir seus objetivos. CLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOLIPOTRIL FUNCIONA MESMO?Lipotril funciona e é recomendado por médicos e especialistas em vários países, mesmo assim, sabemos que pode haver um certo receio ao começar a usar um novo suplemento, principalmente porque ele mexe com questões relacionadas a nossa saúde. Para tirar qualquer tipo de insegurança que tu possa ter e te auxiliar na tomada de decisão, vamos explicar melhor como Lipotril funciona e se Lipotril funciona mesmo. Para entender melhor Lipotril para que serve, vamos explicar para você como ele funciona e como a sua fórmula age no corpo para entregar todos os resultados esperados. O principal diferencial desse suplemento é que um dos compostos presentes na sua fórmula foi desenvolvido na Califórnia e consiste em uma substância natural que induz a queima de gordura acelerada no corpo, contribuindo para a perda de gordura profunda que se encontra na barriga, pernas e braços. Essa substância recebeu o nome de Fexaramine e através de estudos foi descoberto que as moléculas da substância são capazes de imitar os “sinais” que o corpo emite quando comemos alguma coisa. O organismo, por sua vez, vai achar que você está comendo e ativar o receptor FXR que vai contribuir para a quebra dos triglicérides de gordura. Quando Lipotril entra em contato com o organismo, ele atua principalmente na síntese com as fibras naturais. Além disso, devido a presença de produtos premium em sua fórmula, a queima de gordura em repouso é acelerada. Com isso, você consegue perder calorias mesmo quando não está praticando atividades físicas. Lipotril funciona mesmo e conta com a certificação da ANVISA, possuindo autorização para ser comercializado somente no site oficial do seu fabricante. Com certeza é uma solução definitiva pra você emagrecer. Portanto, Lipotril funciona ativando os receptores e imitando uma refeição sem causar efeitos colaterais e promovendo a perda de peso. Com o tratamento sendo seguido corretamente, é possível eliminar camadas profundas de gordura abdominal e visceral. Ao mesmo tempo que sacia a fome, ajuda a eliminar até 3 quilos por semana. Tudo isso com o certificado da ANVISA para você consumir o suplemento sem medo e receios. CLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOLIPOTRIL COMPOSIÇÃOAgora que você já sabe Lipotril para que serve e entende que Lipotril funciona, é importante também conhecer todos os componentes que podem ser encontrados em sua fórmula, para saber exatamente o que você estará ingerindo e para garantir que não é alérgico a nenhum de seus componentes. Lipotril composição carrega todos os nutrientes que são responsáveis para garantir o emagrecimento e a perda de peso saudável para o seu corpo. Conhecendo essa composição, é possível saber tudo que você estará colocando para dentro do seu organismo e quais efeitos podem acontecer. De acordo com o próprio fabricante, os ingredientes desse suplemento são os seguintes: vitamina C, magnésio, cromo, Psyllium. Para a formação da cápsula, ainda é usado gelatina e corante inorgânico. A fórmula ainda conta com o ingrediente especial Fexaramine, que é o grande responsável pelos principais efeitos desse suplemento no corpo. Responsável por diminuir a pressão arterial dentro dos vasos sanguíneos que acaba resultando em uma melhora na circulação sanguínea e também na absorção do cálcio. Esses componentes agem individualmente e juntos para ajudar a aumentar a saciedade, acelerar o metabolismo, incentivar a queima de gordura e muito mais. A fórmula de Lipotril é 100% natural, o seu uso é liberado para todas as pessoas e você tem muito mais segurança para adquirir todos os resultados esperados. Com certificação ANVISA, é um produto seguro e que não faz nenhum mal para a saúde e não necessita de receita médica. QUAIS OS BENEFÍCIOS DE REALIZAR TRATAMENTO DE LIPOTRILLipotril funciona e é um produto excelente para quem quer emagrecer e deseja que os resultados sejam duradouros. Ele não é um suplemento como os outros, pois Lipotril realmente cumpre com o que promete e gera uma série de benefícios para o seu corpo e sua saúde. Quem testou, aprovou os efeitos de Lipotril no corpo. O tratamento com Lipotril lhe proporcionará uma série de benefícios incríveis que podem começar a surgir logo na primeira semana de uso, mas que só se tornarão duradouros se você manter o tratamento por pelo menos 3 meses. Lipotril funciona mesmo, mas para você ter ainda mais certeza se ele é para você, trouxemos todos os seus benefícios a seguir. Quer entender melhor todos os benefícios de realizar o tratamento com Lipotril? Confira a seguir: METABOLISMO ACELERADOLipotril atua aumentando a termogênese que estimula o organismo a queimar mais gordura. O suplemento ajuda a acelerar o metabolismo o que contribui para a queima de gordura acumulada e ajuda a converter a gordura em energia; REDUÇÃO DO INCHAÇOAo combater toda a gordura armazenada, diminui também as células de gordura que existem pelo corpo. Além disso, combate a retenção de líquidos. QUEIMA DE GORDURA LOCALIZADAAge de dentro para fora destruindo todas as gorduras. COMBATE ESTRIASOferece mais firmeza para a região do bumbum, acabando com sinais de flacidez e promovendo a produção de mais colágeno; EMAGRECIMENTO MAIS RÁPIDOCom todas as ações de Lipotril, você consegue emagrecer muito mais rápido. COMBATE A CELULITEDa mesma forma que esse suplemento age combatendo as estrias, ele também pode ser um grande aliado para as mulheres que sofrem com as celulites. PROMOVE A SACIEDADEAlguns componentes da FORNECE MAIS ENERGIA E DISPOSIÇÃOVocê se sentirá muito mais disposto e com mais energia para cumprir a sua rotina e ainda praticar atividades físicas, se assim o desejar. E MUITO MAIS…Diminuição no colesterol, baixa na taxa de glicose, controle da ansiedade, aumento da libido, manutenção da massa magra, aumento da disposição e energia. DIMINUIÇÃO DOS RADICAIS LIVRESCom efeito antioxidante, Lipotril age de dentro para fora combatendo os radicais livres e contribuindo para que você tenha uma aparência jovem e renovada. Para usufruir de todos esses benefícios, certifique-se de seguir o tratamento adequado: 2 cápsulas por dia, por pelo menos 3 meses. Além disso, saiba que os resultados podem variar de pessoa para pessoa, afinal cada organismo é único. Ainda assim, todos que testaram Lipotril até aqui, estão aprovando os seus resultados e ficando satisfeitos com a queima de gordura corporal. LIPOTRIL PODE SER CONSUMIDO POR QUALQUER PESSOA?Lipotril pode ser consumido por qualquer pessoa, devido à sua fórmula que é composta de ingredientes totalmente naturais que não trazem riscos para a saúde. Ele também não tem contraindicações. Entretanto, é recomendado que gestantes e lactantes consultem o médico antes de começar a tomar Lipotril, para garantir que não irá afetar o bebê de nenhuma maneira. Se você tinha medo de consumir Lipotril, não precisa mais ter. É um suplemento seguro e como o nome já diz, ele suplementa o corpo de nutrientes que podem estar em falta, contribuindo para saciar a fome, acelerar a queima de gordura e te ajudar a ter uma vida muito mais saudável. Aproveite o quanto antes! LIPOTRIL DEPOIMENTOS DE QUEM JÁ USOUCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOLIPOTRIL ANVISAComo Cite acima, Sim! Lipotril é aprovado pela Anvisa. O produto possui a aprovação do Ministério da Saúde e também da Anvisa, principal órgão de regulamentação para esse tipo de produto, sendo dispensado de registro, pois é avaliado como 100% Seguro para o consumo da população. LIPOTRIL BULAA bula de Lipotril é o documento que possui todas as informações que nós trouxemos até aqui, mas essa bula não pode ser encontrada na intersp. Você só tem acesso a bula quando compra Lipotril e o recebe em casa. Entretanto, todas as informações que você precisa conferir podem ser encontradas aqui ou no site do fabricante. Ler a bula de qualquer medicamento que você vai consumir é fundamental para conferir suas indicações, contraindicações, benefícios, dosagem e muito mais. Com um suplemento isso não é diferente, mas a bula de Lipotril só pode ser obtida junto a embalagem, portanto você precisa comprar. Essa bula não é disponibilizada na intersp. Todas as informações de Lipotril bula podem ser encontradas aqui ou ainda no site do vendedor, por isso você não precisa se preocupar. Ainda assim, quando fizer a compra do seu suplemento, confira se a bula está dentro da embalagem e faça a leitura da mesma, para conferir novamente as informações e tirar quaisquer dúvidas. LIPOTRIL RECLAME AQUIConsultei sites que avaliam a opinião de consumidores, como o Reclame Aqui e o Proteste Já. Eu queria saber o que os consumidores do Lipotril pensam… A verdade é que só achei opiniões super positivas sobre o produto. Isso reafirma mais uma vez o quanto o produto funciona e vai trazer benefícios para você. As avaliações do Lipotril no Reclame Aqui, segundo o que pude verificar, são excelentes (não há nenhuma reclamação a respeito da eficácia do produto). Você pode ver o alto nível de satisfação dos consumidores do Lipotril no Reclame Aqui, pois diferente de outros produtos de emagrecimento, o Lipotril não tem avaliações negativas quanto aos seus resultados. Achei apenas poucas reclamações, e todas sobre uma demora de 2 ou 3 dias a mais na entrega. Este é um erro dos Correios e que, na minha opinião, não supera os fantásticos resultados do produto. LIPOTRIL MERCADO LIVRELipotril Mercado Livre não é um produto autorizado. Somente o site oficial do fabricante pode realizar as vendas desse suplemento, portanto se você encontrar Lipotril em qualquer outro site, saiba que se trata de pirataria e de uma fraude. Não compre o suplemento desses sites, pois há grandes chances de você adquirir um produto falso e que não irá lhe trazer os resultados esperados. LIPOTRIL PREÇOPara você poder dar início ao seu tratamento, é fundamental comprar Lipotril o quanto antes. O fabricante disponibiliza diversas opções para que você possa experimentar ou já levar para casa um kit completo, pagando mais barato. O valor do Lipotril é uma questão muito importante, afinal algumas pessoas podem ter uma renda mais limitada para fazer esse tipo de investimento. Como todo produto suplemento Lipotril, comprando 1 pote você não terá desconto, mas se você comprar mais potes, com certeza você terá até mais de 50% de desconto. Somente uma embalagem, com 60 cápsulas que é o ideal para um mês de tratamento, você ainda pode pagar em 12 vezes sem juros. Se você comprar 2, ou mais você pode ganhar um super desconto. LIPOTRIL PREÇO – LIPOTRIL VALOR PROMOCIONALCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOLIPOTRIL ONDE COMPRARVocê já sabe Lipotril preço e agora entende que ele realmente funciona, chegou o momento de realizar de fato a sua compra. Para isso, o melhor lugar para comprar Lipotril é o site do fabricante, que você encontra nesse link https://lipotril-oficial.com/. Você pode conferir todos os detalhes, escolher o seu pacote e clicar na opção “Comprar agora”. É importante preencher seus dados, mas não se preocupe, eles estão 100% seguros. GARANTIA DE SATISFAÇÃO LIPOTRILCom Lipotril você tem garantia de satisfação máxima: após receber o produto, você tem 30 dias para experimentar e testar. Se durante esse período o produto não lhe agradar, não trazer os resultados prometidos ou não lhe ajudar de alguma forma, você pode entrar em contato com o fabricante e pedir o seu dinheiro de volta. CONCLUSÃOCom o suplemento Lipotril você pode melhorar a sua vida e a sua saúde, tendo o corpo que sempre sonhou e desejou. As ofertas são limitadas, pois diariamente muitas unidades são adquiridas por todo o país. Por isso, quanto antes você comprar o seu Lipotril, melhor. Não perca mais tempo! CLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOCLIQUE AQUI PARA GANHAR SUPER DESCONTO EXCLUSIVOLink da página: https://conferenciasaude15.org.br/lipotril-funciona-como-tomar-onde-comprar-bula-preco-site-oficial/ The post LIPOTRIL FUNCIONA? COMO TOMAR? ONDE COMPRAR? BULA? PREÇO? SITE OFICIAL? first appeared on Conferência da Saude. Saiba o que é a sonolência excessiva diurna e como melhorar esse sintoma que pode estar prejudicando a sua saúde
A sonolência excessiva diurna (SED) é um sintoma caracterizado pela incapacidade de se manter acordado ou em alerta durante os períodos de vigília do dia. Dessa forma, sonolência e lapsos de sono não intencionais se manifestam ao longo do dia. Esse sintoma é associado principalmente à hipersonia, que é um distúrbio gerado a partir da frequente sonolência excessiva diurna. As causas associadas, tanto à manifestação desse sintoma, quanto da síndrome (hipersonia), são diversas e precisam ser analisadas caso a caso para definir o diagnóstico e a origem. A investigação da ocorrência e do aparecimento desses quadros é de extrema importância, uma vez que eles podem comprometer os afazeres diários, bem como aumentar os riscos de acidentes pela ocorrência de lapsos de sono. Isso pode prejudicar a saúde, o bem estar físico e emocional, necessitando de intervenção médica para melhoria da situação. Dessa forma, entender melhor o que é e quais as possíveis causas pode te ajudar a identificar melhor o que está acontecendo e, consequentemente, explicar melhor ao médico sua situação.
O que é a sonolência excessiva diurna?Diferente do que muitos pensam, esse sintoma não corresponde a apenas uma noite mal dormida, em que, no dia seguinte, você acorda sonolento e passa todo o dia assim. Esse sintoma é definido a partir da manifestação ao longo de vários meses, a partir de uma sequência de comportamentos ou de uma doença que leva à manifestação do sintoma. As causas podem ser divididas em três grupos:
Nesse sentido, as principais causas para a presença da sonolência excessiva diurna são: Falta de sono crônicaHá diversas causas para a falta de sono de forma crônica: a rotina de trabalho, como no caso de profissionais que fazem plantão, a troca do dia pela noite, a presença de insônia e a falta de rotina para dormir são as principais delas. Apesar de apenas uma noite mal dormida não ser causa para a sonolência excessiva diurna, a privação frequente de sono pode estar associada ao aparecimento desse sintoma e consequentemente à evolução para uma hipersonia.
Uso de medicamentos para Sonolência DiurnaAlguns medicamentos podem ter efeitos colaterais que atingem a qualidade do sono e, a partir do momento em que ele é afetado em proporções que comprometem a realização das atividades cotidianas, este medicamento deve ser revisto.
Presença de doenças psiquiátricas ou clínicasAlgumas doenças psiquiátricas podem afetar o sono, tais como depressão e ansiedade. Nesses casos, o aparecimento da sonolência excessiva diurna é ainda mais preocupante. Isso porque o fato de a sonolência excessiva diurna levar a prejuízos no desempenho das atividades cotidianas pode fazer com que o indivíduo se sinta incapaz, piorando assim o quadro da depressão. Isso pode se tornar um ciclo, que precisa ser rompido. Além disso, algumas doenças clínicas podem prejudicar a qualidade do sono, levando ao desenvolvimento da hipersonia, como a obesidade.
Doenças do sonoA presença de doenças do sono são um agravante para o desenvolvimento de hipersonia ou sonolência excessiva diurna. Isso porque essas doenças prejudicam a qualidade do sono e consequentemente favorecem o aparecimento dos demais quadros. Apneia do sono, síndrome das pernas inquietas, entre outras são algumas das causas para o aparecimento da sonolência excessiva diurna.
Como tratar a sonolência excessiva diurna?O tratamento é muito diverso, assim como as causas que podem desencadear esse sintoma ou o quadro de hipersonia. O ideal é consultar-se com um médico, preferencialmente um neurologista, para que seja investigada a principal causa da sua sonolência excessiva diurna. A avaliação é feita a partir da história clínica e da realização de exames para compreender melhor o que está afetando a qualidade do sono. É muito importante intervir o quanto antes, pois esse sintoma pode levar desde a presença de prejuízos nas tarefas cotidianas, até a ocorrência de acidentes, como os de trânsito, devido aos lapsos de atenção. Sonolência excessiva diurna não é normal. Consulte-se com um médico, busque orientações e melhore sua qualidade de vida. Com tanta tecnologia ao alcance das pessoas e com a rotina conturbada no trabalho ou na escola, a harmonia no relacionamento familiar está ficando cada vez mais rara. Pais e filhos moram na mesma casa, mas vivem ilhados, não se relacionam ou interagem entre si e pouco se comunicam.
A TV e a internet com suas redes sociais tomaram o lugar das conversas no café da manhã, almoço ou jantar ao redor da mesa. Manter uma relação saudável em casa e superar os contratempos são os grandes desafios da família contemporânea. E nenhuma é perfeita, com ou sem tecnologia. Doses de carinho, compreensão, humildade e amor são a base de tudo. Dessa forma, é possível criar o diálogo e manter a democracia no lar, respeitando e sabendo ouvir as opiniões e sugestões de todos. Muitas vezes as relações familiares, mesmo que fundamentadas no amor, podem passar por problemas e conflitos que desgastam todos os envolvidos. São irmãos que brigam, filhos que se desentendem com os pais por divergência de opiniões, casais que não se entendem, enfim, situações que precisam ser contornadas. Mas como é possível manter uma relação saudável? É possível desconstruir um cenário de brigas e discussões e criar uma nova relação, mais madura e equilibrada? De que forma um psicólogo pode ajudar? Muitos dos casos abordados nos Consultórios de Psicologia estão relacionados com problemas familiares. Grande parte dos adultos passa por problemas conjugais ou não consegue se dar bem com os filhos, por exemplo. Adolescentes se sentem sozinhos e incompreendidos a ponto de desenvolverem problemas psicológicos. Crianças já se sentem pressionadas pelos pais desde cedo e aprender a conviver com o estresse e com angústia desde pequenas. A convivência familiar costuma ser difícil porque envolve se relacionar de perto com várias pessoas diferentes, com opiniões e experiências distintas. Conciliar essas diferenças é uma tarefa complicada e requer o comprometimento de todos. A importância de um ambiente familiar saudávelUm ambiente harmonioso só traz benefícios para os membros da família. A vida fora de casa quase sempre é estressante – as crianças têm muito para estudar, os adultos têm trabalho demais – e ter um lar equilibrado traz uma sensação de segurança e a certeza de que sempre há para onde voltar depois de um dia cansativo. Um bom clima familiar garante uma vida conjugal mais tranquila para o casal, que tem mais tempo para investir em seu relacionamento quando os problemas de casa são resolvidos. Os jovens se sentem mais confortáveis em conversar com seus pais em ambientes mais acolhedores e, com uma relação estável entre pais e filhos, tendem a se envolver com menos facilidade em problemas relacionados à adolescência (como o uso de drogas, por exemplo). Os jovens, por exemplo, vivem uma fase de descoberta e ainda estão afirmando sua personalidade. Por isso, é natural que tenham pontos de vista antagônicos aos dos pais. Faz parte também de toda família certa disputa pelo poder. Mas tudo isso precisa ser vivenciado com ponderação, calma, maturidade e equilíbrio. É preciso ter determinação em garantir o bem-estar de todos. Às vezes, será necessário mudar certas posturas, ceder em algumas convicções e levar em conta o direito de todos. Portanto, se os conflitos nas relações familiares são inevitáveis, o que não se pode é desistir de tentar o entendimento entre as partes ou economizar nos gestos de perdão, amor, aceitação, ternura, paciência e afeto. E quando as pessoas não conseguem, sozinhas, estabelecer um ambiente saudável, harmonioso e seguro? É neste contexto que entra a figura do psicólogo. Hoje são comuns os casos que levam um ou mais membros da família a buscar ajuda especializada para lidar melhor com situações adversas. Dicas fundamentais para garantir um ambiente familiar saudávelTenha empatia:Empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro, de entender que o outro tem sentimentos e passa por momentos difíceis – assim como você. Isso é especialmente importante para reconciliar uma briga entre pessoas próximas. Entender que os dois lados têm seus motivos que precisam ser levados em conta é essencial para resolver conflitos. Isso também é importante para entender quando os outros estão de mau humor, não querem conversar, não querem participar de atividades. Todo mundo tem direito a estar cansado, irritado ou apenas quieto às vezes. Veja as qualidades dos integrantes de sua família e diga isso a eles. O estímulo positivo transforma as pessoas de tal maneira que tudo a seu redor fica mais alegre e harmonioso. Coloque o respeito acima de tudo:Os PsicólogosConheça a equipe de psicólogos do nosso consultório. Confira o perfil e área de atuação de cada profissional. A EQUIPE DE PSICÓLOGOS Muitas vezes, os membros da família vão discordar, brigar e divergir opiniões. Isso é normal. O que não deve acontecer é a falta de respeito. Mesmo que todos estejam brigados, não podem deixar que o desrespeito passe do limite. E isso vale em qualquer situação. Falamos muito do respeito que jovens devem ter por adultos, mas não consideramos que jovens merecem respeito também. Muitos pais desrespeitam os limites dos filhos invadindo sua privacidade ou colocando-os em situações humilhantes. Em um lar harmonioso, todos são igualmente respeitados. Use o bom humor como ferramenta:Mesmo que seja difícil às vezes, ter bom humor é essencial para lidar com a vida em família. Riam juntos, brinquem juntos, criem um ambiente leve e descontraído. O mundo já tem muitas situações estressantes que colocam todos sob muita pressão. É melhor que, em casa, todos possam rir de seus problemas. Palavras e atitudes carinhosas:Abraços e beijos unem as pessoas e fazem com que elas se sintam mais acolhidas. Faça sempre isso, principalmente com seus filhos. Tenha o hábito de dialogar:Mesmo que as conversas não sejam muito longas, compartilhe as suas alegrias, fale dos acontecimentos do dia e ouça, também, o que eles têm para dizer. Seja flexível:Não seja tão tolerante, mas também não abuse do poder. Saiba impor limites e seja claro na hora de ditar as regras. Busque tolerar os defeitos de seus familiares. Ajude essas pessoas e também peça ajuda para melhorar os seus defeitos. Conviver bem em família é aceitar os outros com os defeitos que eles ainda não conseguiram vencer. Como administrar conflitos?Quando se constrói uma família, é preciso ter em mente que será necessário ter disposição para abdicar do individual, renunciar a algumas coisas e querer manter um relacionamento saudável e equilibrado com todos os que vamos passar a conviver. As diferentes opiniões e modos distintos de encarar o mundo são comuns em qualquer relação familiar e, apesar de não serem fáceis de administrar, precisam ser respeitadas. Fazer terapia familiar é uma forma de solucionar problemas que parecem não ter solução no meio familiar. Toda família briga. Toda família discute. Toda família tem dias piores que outros. Diferente do que se pensa, não é errado entrar em conflito com algum familiar. Os atritos fazem parte das relações sociais humanas. Entretanto, esse conflito deve chegar ao fim em algum momento e, de preferência, gerar reflexão que resultem em mudanças favoráveis para as partes envolvidas. Caso contrário, o ressentimento pode se estender por anos e afetar outros relacionamentos familiares. Falar costuma ser mais fácil do que fazer, não é mesmo? Compreender um parente a ponto de perdoá-lo ou tentar construir uma boa convivência nem sempre é fácil na prática, independentemente do tempo de convivência com ele. Por isso, famílias em momentos de necessidade podem buscar a ajuda de psicólogos. Conhecendo-nos melhor, aprendemos a lidar com os conflitosQuando os problemas familiares chegam no consultório, as pessoas aprendem a lidar melhor com dificuldades de comunicação, falta de afetividade, ausência de compreensão e impossibilidade de aceitar o diferente. Tudo isso ocorre a partir do autoconhecimento. O psicólogo vai ajudar o paciente a se conhecer melhor e, consequentemente, a administrar as relações interpessoais, por meio da psicoterapia. Especificamente no caso dos conflitos entre pais e filhos, há responsáveis que não sabem, por exemplo, como repreender os filhos e acabam negando afeto a eles quando algo não vai bem. Esses precisam rever esta atitude, afinal, é possível ser firme e corrigir comportamentos errados sem precisar quebrar as relações afetivas. Outro aspecto que vem aparecendo muito e pode ser tratado é sobre os pais que, devido à rotina de trabalho extenuante, acabam ficando apenas fisicamente presentes em frente aos filhos, porém emocionalmente distantes. Mudar com urgência esse quadro é fundamental para o estabelecimento de relações harmoniosas. Cuidado com o que você fala e também como falaQuando melhora a comunicação, melhoram os relacionamentos. As pessoas precisam se comunicar de forma positiva, clara, afetuosa e transparente. Saber ouvir atentamente sem julgamentos ou conclusões precipitadas também é fundamental. As orientações, quando necessárias, não devem estar carregadas de pessimismo, medo e desconfiança. O ideal é tentar falar a mesma língua dos demais e cuidar não só daquilo que dizemos, mas de como dizemos. Honestidade, gentileza, franqueza e sinceridade fazem toda diferença na hora de evitar sentimentos como raiva, tristeza, descontentamento, mágoa e dor, e alcançar, assim, o entendimento e a paz na família. Como a Terapia Familiar pode contribuir para relacionamentos saudáveisA terapia familiar, também chamada de terapia em família, é uma forma de atendimento psicológico voltado para as famílias. O seu principal objetivo é tornar as relações familiares mais harmoniosas por meio do diálogo, empatia, respeito e autoconhecimento individual. Semelhante à terapia individual, a terapia familiar consiste na expressão de sentimentos, objetivos e pontos problemáticos por parte dos pacientes. O psicólogo atua como mediador enquanto cada membro da família discorre sobre os problemas familiares conforme o seu ponto de vista. A própria família escolhe quais membros participam das sessões levando em consideração as orientações do profissional. O psicólogo também pode pedir que determinado familiar se apresente durante uma consulta para resolver uma questão entre ele e os demais membros, ou para conhecê-lo melhor. É normal que famílias se sintam inseguras com as sessões de terapia durante os primeiros encontros, especialmente os familiares que não têm costume de expressar seus sentimentos. Ao longo do acompanhamento, o psicólogo estimula a empatia, a redução da ansiedade e a resolução de conflitos, deixando as pessoas mais à vontade. Nossa família afeta quem somos e quem nos tornamos, tanto para melhor como para pior. Aprendemos nosso vocabulário, nossos hábitos, nossos costumes e como observamos o mundo ao nosso redor. E quando há problemas e disfunções a terapia familiar oferece uma maneira de ajudar a resolver problemas, trazendo bem-estar e saúde para todos. Portanto, a terapia familiar visa resolver problemas e disfunções a fim de que a família possa se tornar uma unidade segura para todos os seus membros, gerando bem-estar e saúde para todos. Nela as famílias podem trabalhar em seus problemas com a orientação de um profissional de saúde em um ambiente seguro e controlado. Dentre os principais benefícios, podemos enumerar os seguintes:
Além disso, a terapia familiar pode melhorar as habilidades necessárias de cada indivíduo para o funcionamento familiar saudável, incluindo comunicação, resolução de conflitos e resolução de problemas. Melhorar essas habilidades aumenta o potencial de sucesso na superação de problemas familiares. Na terapia familiar, o foco é fornecer a todos os membros da família as ferramentas necessárias para facilitar a cura. Como vimos, a terapia familiar é muito benéfica para todas as pessoas. Principalmente aquelas que possuem problemas disfuncionais graves. Ela é um tratamento completo, que fortalece os indivíduos e a unidade familiar ao mesmo tempo. Ajuda as pessoas a obterem recursos e terem uma vida mais saudável e feliz. A família é a raiz de nossa vida. É nela que nos formamos como indivíduos e muitas vezes, é dela que se originam nossos comportamentos disfuncionais e transtornos. Ao tratar a família, tratamos a raiz da nossa família e prevenimos problemas futuros. Quais problemas a Terapia Familiar pode ajudar a resolverComo Escolher seu PsicólogoNesse guia completo você vai conhecer tudo sobre psicólogos e psicoterapia. A escolha do psicólogo certo para você envolve diversos fatores. Descubra aqui. COMO ESCOLHER O SEU PSICÓLOGO Essa modalidade de terapia pode favorecer famílias que encontram impasses em sua convivência, seja resultante das personalidades distintas, choque de gerações, discordâncias na criação dos filhos, alcoolismo, quadros depressivos ou um acontecimento negativo específico. A participação da família em sessões de terapia é comum em acompanhamentos psicológicos de crianças uma vez que o comportamento dos pais e outros adultos que compartilham a residência refletem no dela. Para compreender os problemas que afetam a criança, o psicólogo precisa conhecer o restante da família e avaliar a dinâmica familiar. Todavia, a terapia familiar pode ser procurada em qualquer momento por pessoas que desejam melhorar o relacionamento entre os familiares. Os benefícios são sentidos tanto à nível individual, já que o relacionamento com a família pode reforçar padrões comportamentais e crenças nocivas, quanto em grupo. Para esclarecer, de fato, quando a terapia em família é indicada, separamos cinco fatores que podem ser trabalhados com o psicólogo nessa modalidade. Problemas de comunicaçãoA comunicação não é somente o fator mais importante para os casais, mas, sim, para quaisquer relacionamentos. As relações familiares não são exceções. Quando não existe comunicação clara e direta na família, é comum que desentendimentos levem a conflitos constantes. Como os familiares não conseguem compreender o comportamento do outro nem tem abertura para pedir esclarecimentos, eles criam as suas próprias conclusões. É dessa forma que as crianças e os adolescentes costumam formar as suas opiniões sobre os seus pais. Dependendo da imagem que mantém dos pais, filhos, tios, avós, primos, entre outros, os conflitos são mais ou menos suscetíveis a acontecer. Além disso, a falta de comunicação cria um distanciamento afetivo. Não é raro encontrar casos de pessoas que não mantém contato com a família não em virtude de um conflito, mas porque não sabem se comunicar com seus familiares. A terapia familiar ensina os membros da família a se comunicarem uns com os outros sem medo. Nesse momento, impressões jamais compartilhadas sobre as relações familiares podem surgir e causar comoção. Porém, esse diálogo sincero faz parte do processo. A mediação do psicólogo torna possível tocar em assuntos delicados. Dinâmica familiar desagradávelA dinâmica familiar pode ser desagradável por uma variedade de razões. Falta de compreensão acerca da personalidade do outro, dificuldade de lidar com opiniões diferentes, diferença na criação (a criação dos pais é diferente da dos filhos), ausência de comunicação sincera, traumas do passado, insegurança e condições psicológicas não diagnosticadas. Uma dinâmica familiar desajustada reflete nas condutas, nos pensamentos e nas emoções das pessoas. Elas não se sentem à vontade em suas próprias casas, então procuram afeto em outros contextos sociais. Do mesmo modo, podem aprender que os conflitos são fatores normais da rotina de uma família e reproduzir atitudes desagradáveis com outras pessoas. Sequelas emocionais também costumam ser formadas quando a dinâmica familiar não é acolhedora. O filho de um casal extremamente rígido que não dedica tempo para escutá-lo, por exemplo, pode desenvolver ansiedade, depressão ou fobia social na vida adulta. Na terapia, o psicólogo consegue identificar, através dos desabafos e desejos de mudança de cada paciente, os pontos que causam atrito nas relações familiares. Dessa forma, consegue orientar os pacientes a modificar seus comportamentos para tornar a convivência familiar mais saudável. Esse processo também auxilia no perdão de mágoas causadas sem a intenção. Falta de autoconhecimentoO autoconhecimento é muito importante para que as pessoas tenham consciência do modo como agem e sentem. Assim, conseguem administrar o estresse diário, tomar decisões para enriquecer as suas vidas, modificar comportamentos negativos, se afastar de relacionamentos tóxicos, se aceitar como são e muitos outros benefícios! O autoconhecimento traz uma sensação de paz interior porque, aos poucos, você começa a compreender que é somente um ser humano imperfeito assim como os demais e ainda há muito tempo para você se aprimorar. No contexto familiar, o ato de se autoconhecer é igualmente importante. Quando um membro da família compreende os porquês por trás de suas condutas, emoções, pensamentos e opiniões, passa a entender o outro também. Deste modo, esse indivíduo pode trabalhar tanto para se sentir à vontade consigo mesmo quanto para melhorar o relacionamento com os demais. A terapia proporciona naturalmente a aquisição de conhecimento sobre si mesmo. À medida que o paciente faz reflexões acerca da sua personalidade e do relacionamento mantido com a família, ele adquire percepções sobre o seu jeito de ser que lhe ajudam em situações futuras. Comportamentos inadequadosOs comportamentos inadequados, os quais costumam causar sofrimento na escola, no trabalho e nos relacionamentos, tendem a ter uma forte ligação com o relacionamento familiar. Por exemplo, uma criança com transtorno opositivo desafiador (TOD) pode estar respondendo às disfunções presentes no ambiente familiar. Logo, a terapia em família deve compor o seu tratamento. Outro exemplo é quando um adolescente é muito inseguro. O seu comportamento pode ter sido influenciado pela postura e visão de mundo rígida dos pais. Quando comete erros em casa, ele é punido severamente, então tem medo de se aventurar pelo mundo e sem querer criar oportunidades para uma punição. Neste caso, o psicólogo orienta os pais a utilizarem métodos disciplinadores mais adequados. É muito comum os pais reproduzirem as mesmas punições que receberam quando crianças, mesmo que, na época, não tenham gostado delas. O profissional também auxilia o adolescente a reconstruir a sua autoconfiança. Incompreensão acerca da necessidade dos outrosNão é porque um grupo de pessoas compõe uma família, seja consanguínea ou não, que elas sabem tudo umas sobre as outras. Os filhos, por exemplo, normalmente só conhecem a história dos pais com mais profundidade quando atingem uma certa idade. Os pais também não sabem tudo sobre os seus filhos porque não têm acesso ao seu mundo interior por completo, mesmo que sua relação seja muito boa. As pessoas raramente compartilham tudo sobre elas com seus familiares. Por conta disso, os pais, filhos, avós, tios e primos podem não compreender as necessidades emocionais uns dos outros. Uma situação comum nas famílias é quando os pais idealizam um determinado caminho profissional para o filho, que não deseja segui-lo. As aspirações profissionais dele são outras e praticamente incompreensíveis para os mais velhos. Essa divergência pode afetar negativamente o relacionamento familiar. A terapia auxilia os membros das famílias a compreenderem que cada familiar é um indivíduo único com gostos, opiniões e necessidades diferentes. Ter um forte vínculo afetivo não faz com que as pessoas sigam os mesmos caminhos. O objetivo da Terapia FamiliarResumidamente, o objetivo da terapia familiar é trabalhar em conjunto para curar qualquer problema mental, emocional ou psicológico que gera sofrimento para a família. Ela ajuda uma família a trabalhar em conjunto para uma vida mais saudável. O papel do psicólogo visa também melhorar a comunicação, resolver problemas familiares, compreender e lidar com situações especiais e criar um ambiente doméstico mais funcional. Quando consideramos a realidade, é o profissional terá que lidar com muitas situações complexas a fim de harmonizar um todo. Veja exemplos das diversas situações que terão de ser lidadas:
Essas são algumas das situações mais comuns vistas nos consultórios. Um psicólogo é preparado para harmonizar todas as situações, a fim de que a família possa atingir o bem-estar e a saúde como um todo. Quem leu esse texto também se interessou por:*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais. Psicóloga Sabrina Matias, aborda o assunto e como esse tipo de série/ violência nas telas pode prejudicar as crianças Psicóloga Sabrina Matias, aborda o assunto e como esse tipo de série/ violência nas telas pode prejudicar as crianças
Série coreana que estreou há quase um mês já é a mais vista atualmente na Netflix. Psicóloga alerta sobre os impactos das cenas de violência, principalmente em crianças e adolescentes. Série coreana que estreou há quase um mês já é a mais vista atualmente na Netflix. Psicóloga alerta sobre os impactos das cenas de violência, principalmente em crianças e adolescentes.
Por Danielle Ewald Foto: Reprodução Round-6
Lançada em setembro, a série sul-coreana “Round 6” foi parar na lista de maiores sucessos da história da Netflix. Ela é ambientada num desafio mortal, onde os integrantes do jogo participam de brincadeiras infantis muito conhecidas, como bolinha de gude, cabo de guerra e ‘batatinha frita 1,2,3’. Quem não atinge o objetivo final, é assassinado. Isso tudo em troca de um prêmio bilionário. Paralelamente ao sucesso, no entanto, a série tem causado polêmica e preocupa psicólogos, pois as cenas incluem torturas psicológicas, suicídio e violência explícita. A questão é como esse conteúdo é consumido e assimilado, principalmente por crianças e adolescentes, já que eles ainda não têm discernimento para entender que aquilo é 100% ficção. A psicóloga e psicoterapeuta Sabrina Matias explica que consumir esse excesso de violência retratada na série ou em outros filmes pode disparar gatilhos emocionais negativos, ou seja, crianças e adolescentes podem responder de forma mais exaltada ao que veem nas telas. “Em crianças e adolescentes, o lobo frontal, onde racionalizamos, entendemos as informações, compreendemos, justificamos, ele ainda não está completamente maturado, ou seja, sua capacidade de discernimento e entendimento sobre as coisas não está completo. Então, se você sujeita uma criança a ver uma série ou um filme onde tem um impacto emocional muito grande, aquilo entra para o cérebro como se não tivesse um filtro, já que essa racionalidade não está formada. E a criança e adolescente não enxerga o teor daquilo tudo como um adulto enxerga. E nós não sabemos como ela vai absorver aquelas informações, que serão, inclusive, armazenadas no inconsciente de uma forma que não temos controle”, explica a especialista. E o problema não termina aí. A psicóloga reforça que é comprovado que as decisões que tomamos partem de 90% a 95% do nosso inconsciente, ou seja, de referências que temos do exterior. “Então uma criança que armazena um filme daquele, que tipos de tomadas de decisão podem ser influenciadas a partir daquilo que ela viu? A gente não tem esse controle. Mas podemos ter controle a partir da evitação de uma criança ter acesso a uma violência como essa”, pontua. É preciso que os pais prestem atenção ao que os filhos estão consumindo nas plataformas. A série Round 6, por exemplo, tem classificação indicativa de 16 anos, porém como muitas crianças têm livre acesso à internet sem supervisão, acabam vendo coisas impróprias para a idade. Se for preciso, restrinja a visualização por classificação etária para que a criança acesse apenas os conteúdos apropriados à sua idade. Sabrina ainda alerta que muitos pais precisam parar de negligenciar isso, porque ‘não é só um filme’ como eles dizem’, ‘Não é dramatização’, ‘Não é besteira’. “O cérebro da criança e adolescente ainda não tem capacidade de filtrar as informações. E referências serão criadas a partir da infância. Então deixar entrar referências erradas na mente da criança, a maioria ela levará para a vida adulta. E é por isso, que muitos traumas dos adultos de hoje são visões erradas do passado, na infância, cenas, momentos que seu inconsciente guardou aquela informação e aquilo o persegue ao longo da vida”, finaliza Sabrina. Esse artigo apareceu primeiro em Notícias sobre Espírito Santo – Netflix Exibe Violência E Brutalidade Na Round 6 Edital de Emendas: Rigoni divulga projetos escolhidos pela população. Foram mais de 16 mil votos e 11 projetos contemplados. Ao todo, serão destinados R$ 12 milhões Deputado Federal Felipe Rigoni (PSB) Por Cilio Netto
O deputado federal Felipe Rigoni (PSB-ES) divulgou na sexta-feira, dia 15, a lista de 11 projetos escolhidos pela população para receber R$ 12 milhões em emendas parlamentares. Realizado pelo terceiro ano, o edital teve 245 inscritos e somou mais de 16 mil votos por meio do aplicativo Tem Meu Voto. “O Edital é algo que me deixa muito feliz. Notar o engajamento das pessoas, a participação popular e a interação entre as comunidades me faz ter a certeza da importância dessa iniciativa que visa dar vez e voz para o povo capixaba”, afirma Rigoni. Entre as áreas temáticas, a Assistência Social e Saúde lideraram com quatro projetos cada, seguidos por Agricultura dois e Educação, com um. O edital Lançado em maio, o edital recebeu inscrições de todas as microrregiões do estado do Espírito Santo. Foi a Metropolitana a que mais registrou projetos enviados 94. As áreas de Educação 69 e Assistência Social 68, e lideraram o ranking de propostas inscritas. A avaliação considerou três critérios, definidos no edital: o quão estruturante é o projeto, qual o impacto gerado e a qualidade da proposta. Puderam participar órgãos públicos e instituições do terceiro setor com atuação no Espírito Santo. Os recursos serão liberados no orçamento de 2021. Os projetos escolhidos pela população: – Hospital Santa Rita de Cássia (Afecc), R$ 1.402.900,00. – Instituto Capixaba de Ensino Pesquisa e Inovação da Secretaria de Estado da Saúde, R$ 1.984.020,00. – Sorrindo para vida, da Apae de Santa Maria de Jetibá, R$100.000,00. – Construção de uma unidade básica de saúde (UBS), no bairro Vila Rica, em Cachoeiro de Itapemirim, R$ 1.749.663,00. – Ampliação da Rede Física Escolar, do Município de Colatina-ES, R$ 3.409.321,00. – Apae, de São Gabriel da Palha, R$101.290,00. – Associação Espírita Beneficente Lar de Abigail, de Nova Venécia, R$296.572,00. – Instituição: Associação Pestalozzi de Linhares, R$ 191.498,00. – Associação Pestalozzi de Jaguaré, R$100.275,00. – Projeto Cultivar, – Conservação da água e solo nos municípios integrantes do Consórcio Rio Guandu, R$1.031.001,00. – Prefeitura Municipal de Laranja da Terra, R$219.996,00. Esse artigo apareceu primeiro em As Últimas Notícias do ES – Rigoni Divulga Projetos Do Edital De Emendas DER diz que meta é entregar novo asfalto da Abido Saadi, na Serra, em dezembro. Maretto afirma que pavimentação será entregue no trecho de Manguinhos até a Avenida Guaianazes (depois do Supermercado Epa), sem a duplicação, antes do Natal, mas faz um alerta: “Se ocorrer fortes chuvas, vamos ter de mudar o cronograma” Trabalhador atua na Avenida Abido Saadi, na Serra: comissão fez 19 questionamentos ao DER sobre o andamento da obra Bruno conversa com Maretto ao lado de engenheiros e membros da comunidade: articulação entre o governo e comunidade Reunião no DER, quinzenal, para tirar dúvidas da comunidade sobre a evolução da obra da nova Avenida Abido Saadi Por Gleberson Nascimento
O diretor-presidente do Departamento de Edificações e de Rodovias do Espírito Santo (DER-ES), Luiz Cesar Maretto, bateu o martelo com um grupo de moradores e comerciantes que, a pedido do deputado Bruno Lamas (PSB), foi ouvido na sede do órgão, na última quarta-feira, dia 13: o asfalto novo da Avenida Abido Saadi, em Jacaraípe, na Serra, será entregue antes do Natal. “Quero reafirmar aqui para vocês que estamos trabalhando para entregar a nova Avenida Abido Saadi, do trecho de Manguinhos até a Guaianazes, sem a duplicação, antes do Natal. Ela será entregue com toda a pavimentação, faixa C, calçadas e meio-fio”, afirmou Maretto. O diretor-presidente do DER, porém, fez uma ressalva: “Mas é preciso a compreensão de que, se houver fortes chuvas no período, teremos de rever nosso cronograma. Se eu perceber que em função do volume de chuvas não será possível, teremos de colocar outro plano em prática. Vou abrir a avenida para passar o verão e os comerciantes não ficarem prejudicados. Vamos avaliar sistematicamente a obra para que ela cause o menor impacto possível. Mas o impacto sempre terá”. Maretto recebeu a Comissão de Fiscalização e Acompanhamento da Abido Saadi, formada por moradores, comerciantes e lideranças comunitárias, para responder aos 19 questionamentos que foram entregues a ele, acerca do andamento da obra. A comissão se reúne quinzenalmente com o diretor para tirar dúvidas da comunidade. “Queremos entregar a reabilitação asfáltica de dois trechos, de forma integral, com pavimentação, antes do verão. E com meio-fio e calçada. Sabemos que no verão a movimentação de Jacaraípe é maior, devido à praia. A empresa responsável, a Cinco Estrelas, está trabalhando com velocidade para minimizar os impactos no comércio local”, frisou Maretto. Os comerciantes e moradores, com a articulação de Bruno Lamas, têm cobrado um cronograma para acompanhamento dos trabalhos. O comércio, que já enfrenta dificuldades por conta do fechamento durante a pandemia do novo Coronavírus (Covid-19), teme ainda maior prejuízo e demissões, caso a obra se estenda além do prazo. Parceria Eles também cobram uma parceria com a Prefeitura Municipal da Serra para dar uma melhor organização à orla, com a presença do Batalhão de Trânsito e operações tapa-buracos. O objetivo é evitar a fuga de turistas no verão. “Uma máquina quebrou e ficou parada. Já tive perda de mais de 30% no faturamento com o fechamento da via. Temos funcionários que garantem o sustento às suas famílias. Queremos maior sinergia com o comércio. Mas estou confiante de que a obra será entregue”, declarou Marcus Vago, da loja ‘Empório Agro’, que faz parte da comissão responsável por acompanhar, opinar e participar dos trabalhos. O deputado Bruno Lamas, que é um dos maiores incentivadores da obra, tem conversado diariamente com moradores e comerciantes para conter os ânimos e fiscalizado o andamento das atividades. “Reafirmo: teremos novo asfalto, nova drenagem, nova calçada, novos pontos de ônibus, com baias para paradas, e nova iluminação. A obra segue firme. Vamos pedir a colaboração da prefeitura para ajudar na organização da orla”, declarou o deputado. Para garantir obras de infraestrutura no acesso às praias do Norte capixaba, o governo do Estado, por meio do DER, deu início, no dia 7 de junho deste ano, a um pacote de obras num trecho de 7,52 quilômetros entre o trevo de Manguinhos e a Praia de Capuba, na Avenida Abido Saadi, trecho da rodovia estadual ES-010 que corta a orla de Jacaraípe, no distrito de Nova Almeida, no município da Serra. A obra, que impactará a vida de 70 mil moradores, é uma reivindicação antiga da comunidade, uma vez que o atual asfalto está esburacado e é da década de 80. Ela está orçada em R$ 37,9 milhões. Esse artigo apareceu primeiro em As Últimas Notícias do ES – Asfalto Da Nova Abido Saadi Deve Sair Antes Do Natal O autoteste para HIV ajuda a detectar o vírus da AIDS através da coleta de uma amostra de sangue da ponta do dedo, usando um dispositivo de punção digital (leve picada rápida). Seu preço varia dependendo da farmácia: com preços entre 40 e 80 reais. Mas o autoteste também é distribuído gratuitamente pelo SUS. Esse dispositivo de diagnóstico é de uso único e individual, sendo confiável após 30 dias da exposição, ou seja, 1 mês depois de se expor a uma relação desprotegida ou a outra situação de risco. Você pode realizá-lo sozinho(a) ou acompanhado de uma outra pessoa para te ajudar. O tempo necessário para fazer o autoteste é de aproximadamente 5 min e o tempo de espera para fazer a leitura é de 15 a 20 min. É fundamental ter em mãos um cronômetro (o do celular mesmo, por exemplo). Explicaremos como esse teste funciona e como realizá-lo, mas, antes do uso, é sempre importante ler cuidadosamente as instruções e a bula antes de começar. Por fim, se o teste der positivo, é necessário confirmar o resultado com um exame de sangue. Em primeiro lugar, vamos ver em que consiste esse kit de autoteste do HIV: Autoteste HIV: o que vem no kit?Vale lembrar que aqui estamos dando mais atenção ao autoteste que utiliza o sangue da pessoa. Mas também há disponível no mercado o teste oral, que usa a saliva. Normalmente o kit vem em uma caixinha com:
Respondendo suas dúvidas sobre a camisinha masculina [Omenscast #25]No nosso 25º episódio do Omenscast, o médico urologista João Brunhara vai explicar tudo sobre a camisinha masculina: dúvidas, como usar, alergias, problemas de ereção… A transcrição do áudio você poderá encontrar aqui. Como fazer o autoteste de HIVÉ importante que você esteja em um lugar tranquilo para fazer o autoteste de HIV. Então, coloque todo o conteúdo da caixa sobre uma mesa limpa e separe um cronômetro ou celular. É importante seguir cuidadosamente as instruções presentes na bula! Além disso, atenção: o lancetador se retrai automaticamente e só pode funcionar uma vez. Portanto, lembre-se de posicionar a agulha corretamente na ponta do dedo. Em seguida, basta apertar a ponta do dedo para sair mais sangue e facilitar a coleta. Primeiro passoComo dissemos, comece espalhando os itens do kit em uma superfície plana e sem vibrações. Então, faça o seguinte:
Segundo passoAgora você pode separar o dispositivo para teste e a solução reagente (chamada de solução tampão) Posicione o autoteste em cima da mesa, tomando cuidado para não ficar balançando a superfície, e deposite as gotas de sangue com o tubo. Então, aplique a solução por cima do sangue depositado no dispositivo. Quanto à quantidade, siga a indicação do manual do autoteste (geralmente, são 3 gotas). Terceiro passoEnfim, espere de 15 a 20 minutos para obter o resultado do teste. Coloque o cronômetro para rodar e aguarde. Não leia a conclusão antes de passados os 20 minutos! Inicie o tratamento da sua casa consultando um urologista onlineConsultas por chat, vídeo ou celular com médicos especialistas em saúde sexual masculina (preço médio de R$ 69). Tudo em um lugar só: prescrição de receita, encaminhamento para exames adicionais e entrega de medicamentos a domicílio. Quarto passo: lendo o resultado do autotesteÉ fundamental que você consulte as instruções que acompanham o autoteste a fim de interpretar corretamente o seu resultado. Mas resumindo como funcionam os testes para HIV:
Em todos os casos, positivo ou negativo, deve aparecer pelo menos uma barra, que indica que o teste foi feito corretamente e nenhum erro foi cometido em qualquer uma das etapas.
Um outro exame de confirmação é necessário para comprovar o resultado do seu autoteste. Proteja-se a si mesmo e aos outros!
Se o autoteste não estiver legível (não corresponder a nenhuma das interpretações possíveis, por exemplo), desconsidere-o completamente. Assim, você precisará fazer um novo teste. Se os resultados ainda forem ilegíveis após algumas tentativas, consulte um médico. Além disso, os autotestes são considerados lixo hospitalar. Ao jogar os equipamentos fora, siga as recomendações indicadas no manual. Como as doenças crônicas influenciam a libido? [Vídeo]Você já deve saber o que é libido, mas existe alguma relação entre doenças crônicas – como câncer, obesidade, osteoporose e outras – e problemas de falta (ou perda) de libido? Após esses possíveis casos, tem como aumentar a libido de novo? Saiba mais! Autoteste HIV: cuidados e alertas
Por fim, você pode visitar o site do Departamento de Doenças de Condições Crônicas e Infecções Sexualmente Transmissíveis do Ministério da Saúde para obter mais informações. Consulte um médico especializado em sexualidade na OmensA Omens é uma plataforma de saúde dedicada ao homem. Ela reúne médicos urologistas e farmacêuticos com o objetivo de construir soluções seguras, de qualidade e acessíveis a todos. A plataforma permite que você consulte online médicos especialistas em temas sobre sexualidade. A consulta online pode ser feita por mensagens, pelo celular ou por videochamada, além de apresentar muitas outras vantagens:
Rio Doce: Grupo de amigos cria jogo “Rio de Lama” para manter viva memória do desastre de Mariana. Por Jéssica Mayara
O rompimento da barragem de contenção de rejeitos do Fundão, em Mariana-MG, está prestes a completar seis anos no próximo mês de novembro. A lama vazada se perpetuou como o maior desastre ambiental de todos os tempos no Brasil. Tamanha tragédia que varreu vilarejos, matou pessoas, e atravessou os estados de Minas Gerais e Espírito Santo, se transformou numa grande mancha de lama que impactou a biodiversidade de uma das mais importantes bacias hidrográficas do país que incorpora 184 municípios. O Rio Doce teve dos seus 853 km, 600 km atingidos pelos rejeitos, chegando até o seu desaguamento no oceano Atlântico. Em 2016, alguns meses após o desastre em Mariana, o designer gráfico, programador e mestre em Artes pela Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes , Felipe Mattar se juntou com alguns amigos/ sócios, dentre eles, Huemerson Leal e Rapahael Gaspar, para criar um jogo, mas que até então não tinha sido desenvolvido. Foi com o lançamento da Lei Aldir Blanc, que o grupo viu a oportunidade de resgatar as ideias antes pensadas e propor sua realização. Assim, nasceu o jogo Rio de Lama: O Resgate do Rio Doce, que tem a proposta de dar visibilidade e manter viva a memória do ocorrido, a fim de não cair no esquecimento e possa contribuir de alguma forma para que não ocorra novamente. “O projeto se propõe de uma forma indireta e ficcional, utilizando dos acontecimentos reais como inspiração para o contexto geral do universo do game”, explica Felipe Mattar. Já disponível em digital 2D no mobile para o Android, e na versão de computador para o Windows, Linux e Mac, o Rio de Lama é um jogo que leva uma mensagem que não só retrata a realidade do Rio Doce, conforme explica Mattar. “A ideia é da mensagem que quero transmitir com o jogo é de todos os rios do planeta que sofrem pela má-conduta de pessoas e empresas que se utilizam do meio ambiente de maneira irresponsável necessitam de nosso cuidado e de nosso respeito”, enfatiza. Vamos ao jogo? Felipe conta que em “Rio de Lama: O Resgate do Rio Doce”, também disponível em inglês: “Mud River: The Sweey River Rescue”, o jogador controla uma nave espacial com objetivo de destruir os inimigos em fases que precisam ser desbloqueadas. Basicamente, a missão contará com duas armas principais com munição infinita e mais três armas secundárias que podem ser usadas com a quantidade de esferas de energia que o jogador conseguir coletar. “A história do jogo consiste que há milhares de anos, ‘Pacal, o grande’ abandonou o Planeta Terra com a sua espaçonave para fugir de um dilúvio. No entanto, ele volta para cá em busca de artefatos preciosos que ficaram escondidos na América. Acontece que antigos templos sagrados se transformaram em hostis indústrias poluidoras comandadas pelo ambicioso e de poder absoluto, Dr. Welin”, conta. Felipe Mattar explica que o seu personagem Pacal se enfurece com a profanação dos locais sagrados e com a destruição do meio-ambiente e aciona reforço com uma inteligência artificial conhecida como Zacharias. “No jogo, o Rio Doce era um paraíso para a humanidade e para os animais, mas como se tornou um território destruído por atividades inescrupulosas do Dr. Wellin, o objetivo do Pacal é impedir a destruição completa do rio tomado pela lama. Tem muita emoção e desafios para poder concluir estes desafios”, revela o desenvolvedor que ainda adianta: “É preciso passar por trilhos de fogo, afim de conquistar a relíquia sagrada e salvar o Rio Doce”, conclui. Todo o trabalho para a concepção e o lançamento do game, além de Felipe Mattar, teve ainda o suporte de um time de profissionais, dentre eles, Ana Clara Gouvêa Calmon (Designer Gráfico), Huemerson Leal Cota (Ilustrador e efeitos especiais), Fernando Boechat (trilha sonora) e Raphael Gaspar (autor do enredo, redator e produtor executivo). O “Rio de Lama: O Resgate do Rio Doce” é uma produção da distribuidora Rocpain Games, que tem o apoio do Instituto Últimos Refúgios para a conservação ambiental, Governo do Estado do Espírito Santo, Secretaria Especial da Cultura, Ministério do Turismo, e desenvolvido com os fundos da Lei Aldir Blanc de apoio à cultura. Esse artigo apareceu primeiro em Cidade – Jogo Rio De Lama: O Resgate Do Rio Doce |
CategoriasHistórico
February 2023
ParceriaAcabar Com a Depressão Acabar Com a Insônia Stress Ansiedade Acabar Com a Insônia Ansiedade Depressão Acabar Insônia Vida Mais Saudável Tudo sobre Saúde Dieta Para Perder Peso Dicas de Emagrecimento Disfunção Erétil Aumento Peniano Demorar a Gozar Blog Damião Oliveira Saúde Saúde Masculina Dicas Fitness Dr. Damião Oliveira Vanessa Dermatologia Como acabar com as rugas Acabar Com Estrias Acabar Com Celulite Levedo de Cerveja Dicas de Emagrecimento Perder Peso Com Saúde Dicas Para Emagrecer Blog Queda de Cabelo Acabar Queda de Cabelo Causas Queda de Cabelo Remédio Queda de Cabelo Remédios Caseiros Benefícios Remédios Caseiros Remédio Caseiro Melhores Remédios Caseiros Moringa Oleífera Chá de Moringa Oleífera Moringa Oleífera Comprar Moringa Para Que Serve Patrulha Da Saúde Como Ganhar Massa Muscular Dicas Dieta Saudável Perder Barriga Com Dieta Rotina Saudável Dicas de Saúde Qualidade de Vida Saúde Biomedicina Estética Curso De Estética Estética Corporal Blog Ozonioterapia SEO Services Consultoria SEO Comprar Backlinks Desenvolvimento de Sites SEOPapese Marketing Digital Ganhar Dinheiro Afiliados Curso SEOPapese Rank Math WordPress SEO SEO Analyzer Rank Math PRO Salud Responde Consejos Adelgazar Consejos Dietas Ejercicios e Desporte À votre santé Beauté et mode Exercices et sport Perdre du poids Brigadeiro Gourmet Receita de Brigadeiro Gourmet Brigadeiro de Café Brigadeiro de Nutella Decolar Passagens Aéreas Passagens Aéreas LATAM Passagens Aéreas Barata Passagens Aéreas Promocionais de Madrugada Relógio Original Relógio Masculino Original Relógio Feminino Michael Kors Relógio Smart Watch Xiaomi Redes SociaisDicas para emagrecerComo perder peso rápido Como emagrecer com saúde Dicas para perder peso Youtube Google Sites BlogSpot Google Acadêmico Profile Blogger GDrive Microsoft Profile OneNote Gravatar WordPress Diigo Profile Evernote Profile Medium Instapaper Tumblr Weebly Telegram Trello Colour Lovers 500px Viki Giphy Nimbus Web Paper.li Womenalia Adobe Spark Periodico Opennemas Behance Disqus Yelp Soundcloud Wattpad Sway Office Noosfero Telegra.ph Issuu Myspace Linksys Visual.ly Stencyl Desktop Nexus goodreads flickr Jhonca Skill Scioly huuii domestika bookmarkja github myportfolio Socialmedicine pucsp linklist linkme linktree bio.fm about.me toneden linkkle detox caps detox shake colastrina silk skin suplemento para emagrecer dr drink zen caps belsleep sinedrol bodyfit caps 360slim cromofina detox 3d diurex fit power detona gordura lady leve olympic shape turbo fit pro instant slim diet shake shake para emagrecer ultra power max dieta hcg dieta dukan dieta cetogenica dieta da batata doce dieta para ganhar massa dieta dos pontos dieta japonesa dieta do limão dieta do carboidrato dieta low carb dieta para engordar dieta do ovo dieta mediterranea dieta liquida dieta sem gluten dieta da sopa dieta da proteina dieta da usp dieta detox dieta do limão dieta dos 22 dias dieta do leite dieta paleolitica jejum intermitente como eliminar a celulite como prevenir a celulite |