Mitos sexuais comuns nos homensHoje eu quero falar com você sobre os mitos sexuais, mais precisamente aqueles que são mais comuns entre os homens! Mas, antes de listar cada um deles, eu acho importante primeiro entender o que de fato é um mito. O mito pode ser associado a uma crença limitante ou também a algo que pode ser considerado como uma mentira. Sabe aquelas mentiras que a gente aprende ao longo de uma vida inteira? Pois é! Isso é reconhecidamente um mito. Aliás, eu tenho certeza que pelo menos um dos mitos que eu irei mencionar nesse conteúdo muita gente comete. E, para comprovar isso, eu te convido a seguir adiante na leitura dos próximos tópicos. Vamos lá? Mitos sexuais: sexo é bom só quando é espontâneoIsso é bastante marcado principalmente entre os relacionamentos de longo prazo. Esse é, de fato, um dos mitos sexuais mais comuns que eu costumo atender em meu consultório. E o grande problema dele é o de que gera uma cobrança por um alto desempenho, o que gera a ansiedade de desempenho sexual. Aqui, é bom lembrar que relacionamentos longos costumam ter uma diminuição do desejo espontâneo. Assim, esse desejo passa a ser mais responsivo, ou seja, a gente começa a responder aos estímulos. Outro ponto importante aqui é que esse sexo mais espontâneo costuma ser mais recorrente na fase da paixão, que é sempre no comecinho do relacionamento. Por isso, se você está em uma relação onde o sexo deixou de ser um tanto quanto automático, isso é comum. Entretanto, isso não quer dizer que você deva largar de mão e acreditar que não há necessidade de investir na qualidade de vida sexual. Quanto maior, melhor! Um mito extremamente comum!Sim! Eu realmente estou falando do “tamanho do documento”. Inclusive, eu já trouxe alguns conteúdos sobre esse assunto e até mesmo destaquei que a média do tamanho do pênis entre os brasileiros é de 14 centímetros. Portanto, não é algo tão grande assim, vamos combinar? Mas, ainda assim, boa parte dos homens acreditam nesse que é um dos mitos sexuais mais difundidos no geral! Isso gera o entendimento errado de que o tamanho é o fator responsável por dar prazer – mas, isso é totalmente inverdade! Até porque, no caso da mulher, o prazer que ela sente se concentra muito mais na entrada do canal vaginal – que é justamente a região com maior concentração de terminações nervosas. Por isso, acreditar que uma penetração profunda trará mais prazer, é um erro. Inclusive, um pênis muito grande pode até mesmo causar mais desconforto do que prazer em si, sabia? A referência de quanto maior, melhor, tem uma origem dos conteúdos pornográficos, e isso tira o corpo e relação sexual do campo da normalidade e coloca o tamanho do pênis em um pedestal que ele não deveria estar, o de cobrança. Inclusive, dentro do meu Curso Potência Masculina, eu ensino meus alunos a saber como lidar com os mitos sexuais mais comuns. O curso Potência Masculina é um treinamento online e em vídeo onde os homens aprender a controlar a ejaculação precoce e a disfunção erétil psicológica com exercícios comportamentais e de ginástica íntima para homens. Preliminar não é sexo – será?Eis aqui outro protagonista entre os mitos sexuais que são difundidos por aí! A sociedade em si estabelece que as preliminares e o sexo são duas coisas totalmente diferentes – mas, eu te garanto que não é assim, viu! A preliminar é sim a relação sexual, o que ocorre é que muita gente atribui à penetração como o sexo em si. E, isso vale tanto para os homens como para as mulheres. Aqui, é importante perceber que a preliminar faz parte de todo o processo sexual, incluindo os beijos, carinhos, lambidas, mordidas e por aí vai. Portanto, tudo o que faz parte do repertório sexual é relação sexual. Até porque a penetração faz parte de todo esse processo. O homem deve ter ereção sempre que ver a parceria nua. Que mito é esse?Você também acredita nesse que é um dos mitos sexuais mais comuns? Inclusive, não são apenas os homens que sofrem com esse mito, as mulheres também! Isso porque elas entendem que se o parceiro não tem uma ereção ao vê-las nuas, isso significa ausência de interesse, por exemplo. Quando a nudez é ainda uma novidade, logicamente a ereção é também mais comum e frequente. Mas, naturalmente com o passar dos anos é normal que isso passe a ser menos frequente. Lembre-se que a ereção é apenas um sintoma de um processo de excitação. Ou seja, você pode provocar isso de muitas maneiras, sem acreditar que precise de algo automático. Não ter ereção é falta de desejo! Nada disso!Outro entre os mitos sexuais que gera um entendimento totalmente errado sobre a sexualidade como um todo. Aqui, vale destacar que desejo é uma coisa e ereção é outra totalmente diferente. Nesse caso, vale resgatar o ciclo de resposta sexual, que é composto por quatro fases diferentes:
É na segunda fase, ou seja, na excitação que a ereção acontece. Por outro lado, muitos homens possuem desejo, mas simplesmente não conseguem ter uma ereção durante a relação sexual. Nesse caso, existem muitos motivos que podem ser associados a isso como uma possível. Portanto, é um grande mito associar a ereção ao desejo. Quando há desejo, porém a ereção não acontece, pode ser que o homem esteja sofrendo com dificuldade em concentração, depressão, ansiedade, estresse agudo ou crônico, cansaço, entre outras causas. Após os 50 anos o homem não tem mais ereção ou desejoProvavelmente um dos mitos sexuais mais consolidados em nossa sociedade, não é mesmo? Mas, eu já quero deixar claro que isso nem de longe precisa ser dessa forma! É possível manter uma vida sexual ativa sim, até mesmo após os 70 anos ou mais. Leia mais sobre: Como ter uma relação prazerosa na menopausa E, porque muitos homens enfrentam dificuldades sexuais depois dos 50? Isso é comum porque muitos deles não respeitam seu corpo ou até mesmo o conhecem de forma eficiente. Além disso, a falta de respeito a cada uma das fases da vida e até mesmo a presença de problemas fisiológicos podem justificar isso. Isso sem contar os problemas emocionais e psicológicos, traumas que se acumulam no decorrer da vida e outros fatores. Entretanto, tratar tudo isso depende de um caminho bastante simples – basta que ele queira confrontar tudo isso para ter uma vida sexual ativa por longos anos. Viu só como todos nós acreditamos em mitos sexuais e nem sempre nos damos conta disso? Agora que você conheceu alguns deles, que tal fazer tudo diferente? Afinal, conhecimento é sempre o ponto de partida para uma vida sexual feliz, né? O post Mitos sexuais: conheça os mais comuns entre os homens! apareceu primeiro em Débora Martins. Esse Artigo Apareceu Primeiro em Mitos sexuais: conheça os mais comuns entre os homens!
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Hábitos que acabam com seu tesãoVocê sabia que existem hábitos que acabam com seu tesão? E, sobre eles que vamos falar hoje! Mas, para podermos abordar esse assunto, é importante entender o que é de fato esse tal de tesão, né? Basicamente, o tesão é simplesmente o desejo sexual, ou seja, a vontade que você tem de ter uma relação sexual. Muita gente até fala “estou com tesão hoje” ou “estou com desejo hoje” – e, é exatamente sobre isso mesmo. Entretanto, eu preciso te chamar atenção para um detalhe bem importante: tesão não é a mesma coisa que excitação, viu? Assim, desejo não tem relação com a excitação. Para ficar mais claro, leve em conta o seguinte:
Assim, é muito comum que algumas pessoas tenham desejo, experimentem a relação e, simplesmente, não sentem nenhum prazer. Em outras palavras, elas não sentem a famosa excitação. Isso pode realmente acontecer, além de ser bem comum Além disso, o tesão é algo que começa em nossa mente, sabia? Até porque, nós todos temos determinados estímulos: o mental (o primeiro) e também os estímulos físicos (que desencadeiam o estímulo, como os toques, carícias e outros). Aqui, é preciso entender o que realmente pode provocar estímulos em você! Há quem sinta mais estímulo físico, como também aqueles que priorizam os estímulos mentais. Aliás, não existe o certo ou errado, ou seja, é algo que pode variar de uma pessoa para a outra. Um dos hábitos que acabam com seu tesão é o cansaçoIsso mesmo! O cansaço é uma das causas que acabam com seu tesão, sabia? Quando eu falo em “cansaço” ou em estresse, muita gente pensa em alguém descabelado e totalmente irritado. Mas, não é exatamente isso. Esse estresse é aquele resultante de muito trabalho, com os filhos, com questões financeiras e outros. Essa condição realmente pode afetar o nosso desejo sexual. Além disso, temos dois tipos de estresse que precisamos entender nesse contexto:
Não erotizar a mente é outro hábito que afeta o tesãoAqui, eu costumo até fazer uma pergunta para os meus pacientes: em qual lugar o sexo está na sua vida? Essa questão é muito pertinente, principalmente porque o sexo precisa estar em nossa mente. Saiba mais sobre os tratamentos disponibilizados por mim Por isso, erotizar a mente não se trata de ver pornografias ou conteúdos relacionados. Nada disso! O grande ponto está em pensar em um sexo saudável ou sobre o que você gosta em uma relação sexual. Envolve também o que você pode realizar na sua relação sexual. Por isso, é legal deixar a sua mente pronta para receber prazer. Cuidado com o consumo de pornografiaPegando um gancho no tópico anterior, você sabia que o vício em pornografia é um dos hábitos que acabam com seu tesão? Inclusive, existe um estudo que indica que quanto mais uma pessoa consome esse tipo de conteúdo, menos ela tem tesão. Parece confuso, né? Mas, eu explico! Isso acontece porque o nosso cérebro tende a dividir os estímulos de maneira saudável ou não. Assim, quando você consome pornografia o estímulo sexual vem pronto para a sua mente. Em outras palavras, seu cérebro identifica esses conteúdos como algo completamente funcional. Ou seja, em uma relação real, ele passa a ter dificuldades em se excitar. O sedentarismo também pode prejudicar o tesãoOutro entre os hábitos que acabam com seu tesão é o sedentarismo. Nesse caso, se você se alimenta de forma errada, não pratica uma atividade física ou simplesmente não cuida do bem-estar, tome cuidado! Como boa parte das pessoas sabe, o exercício físico é um poderoso aliado para manter a nossa energia. Além disso, ele nos ajuda a ter mais disposição física e favorece a liberação de vários neurotransmissores responsáveis pela sensação de relaxamento e bem-estar. Então, que tal pensar nesse aspecto da sua vida? Aliás, fica a dica: esse tópico é tão importante que eu até mesmo falo sobre ele dentro do meu curso Potência Masculina. Nele eu abordei sobre os pilares de uma vida sexual saudável. E, é claro que a autoestima não poderia ficar de fora!Não poderia ser diferente, né? A falta de autoestima é outro entre os hábitos que acabam com seu tesão. Nesse caso, se você não se sentir atraente, inteligente ou pessimista quanto à sua imagem, certamente não terá tesão. Até porque, primeiramente, o desejo nasce de nós e para nós mesmos, concorda? E, aqui, eu até quero te deixar uma pergunta: você se acha interessante? Você se acha atraente? Saiba mais sobre mim, eu sou a Débora Martins Sexóloga desse site. Vale lembrar que eu não me refiro nesse contexto a um estereótipo de beleza, mas sobre como você se vê! Viu só como existem muitos hábitos que acabam com seu tesão? Mas, mais do que simplesmente conhecê-los, é fundamental lidar com eles. Lembre-se que a mudança (aquela virada de chave) depende exclusivamente de você. Ou seja, da sua vontade de querer mudar e tornar a sua vida sexual mais feliz e prazerosa. Por isso, eu te faço um convite para ficar sempre por dentro dos meus conteúdos, canais sociais e do YouTube também. Combinado? O post Hábitos que acabam com seu tesão: conheça 5 deles apareceu primeiro em Débora Martins. Esse Artigo Apareceu Primeiro em Hábitos que acabam com seu tesão: conheça 5 deles Que tal 5 dicas para sexo oral? Eu te pergunto isso porque muita gente acaba não gostando muito do sexo oral de algumas pessoas, seja do seu parceiro ou parceira. Mas, será que não está acontecendo alguma coisa que gera esse descontentamento? Logicamente, por eu ser sexóloga, as principais perguntas que recebo são relacionadas a esse assunto! Por isso, resolvi reunir algumas dicas que podem contribuir para que você tenha mais prazer. Olha só! Sexo oral: como fazer?A primeira dica aqui sobre o sexo oral é justamente mostrar o que você gosta! E, isso vale tanto para o homem quanto para a mulher. Aliás, eu já adianto aqui que se você não gosta, é melhor que realmente não se obrigue a fazer. Afinal, é muito melhor tomar essa decisão do que fazer algo por obrigação ou com semblante de que não está gostando. Para ficar mais claro, tente imaginar uma pessoa comendo algo que não goste. Imaginou? Quando isso acontece é automática a nossa feição, aquela de insatisfação? Além disso, é quase impossível disfarçar a nossa cara quando comemos algo que não agrada o nosso paladar. Portanto, se o sexo oral não te agrada, o melhor caminho é optar pela sinceridade e já compartilhar isso logo com a sua parceria. Até porque, pode ser que determinadas condições aqui não te agradem: pode ser que você não goste do cheiro, dos pelos, da lubrificação e por aí vai. Lembre-se que sexo por obrigação é sempre algo ruim! Dentes? Evite durante o sexo oralOutra dica que vale ouro quando se trata do sexo oral é não usar jamais os dentes! Aliás, é bom deixar claro que os dentes podem machucar a região genital – que é bastante sensível. No caso dos homens, a glande é a área mais sensível, enquanto nas mulheres é o clitóris. Entretanto, é interessante considerar que tudo é bem sensível e não apenas essas áreas. Mas, você pode se perguntar o seguinte: Débora, eu não posso nem mesmo dar uma mordidinha? Na verdade, até pode sim! Mas, claro que você deve evitar essas áreas que mencionei anteriormente. Isso sem contar um enorme cuidado, afinal, sexo deve ser prazer e não dor e desconforto, concorda? E a lubrificação? O que vale a pena usar ou fazer?Outra dica que eu acho importante dar é sobre a lubrificação – e, a minha recomendação é usar um bom lubrificante ou até mesmo a saliva. Isso porque, se você for direto ao sexo oral com a boca seca e sem qualquer tipo de lubrificação vai gerar desconforto na sua parceria. Por isso, eu sempre oriento a usar esses dois recursos. Entretanto, eu não indico o uso da saliva como um lubrificante para a penetração. Na verdade, isso é até mesmo pauta para outro assunto, ok? Como resultado, sempre procure deixar os seus lábios e boca molhados para fazer o sexo oral na outra pessoa. Isso vai deixar tudo mais confortável para a sua parceria e, claro, confortável. Foi direto com a boca na botija? Eis um alerta que o sexo oral não será bom!Ir direto ao ponto, por mais aplicada e incrível que a pessoa seja usando sua boca não vai render um bom sexo ora. Isso pode até soar confuso em um primeiro momento, mas eu explico para não restar qualquer dúvida. O fato é que o sexo não se resume apenas às partes genitais. Por isso, ir direto ao ponto não vai despertar o tesão almejado por parte da outra pessoa. Uma boa dica é explorar outras regiões do corpo antes de ir direto ao ponto. Ou seja, vá à parte interna das coxas, dê beijos perto da região genital ou até mesmo por cima da roupa íntima! Muita gente aprende a ir direto ao ponto, porque aprenderam em filmes pornográficos ou foram orientados, ou melhor, mal orientados. Então fica a dica aqui: não se guie pelos filmes pornôs, e aliás, se você se acha viciado em pornografia, já te oriento a tratar desse vício. Conheça o curso Sou Liberto, para tratar o vício em pornografia! A ideia é justamente criar um tom de mistério. Isso ajuda a romantizar e erotizar o momento. Além disso, ajuda a elevar o nível de excitação. Lembre-se que um sexo bom não significa necessariamente subir no lustre! Aliás, a simplicidade e a qualidade é que determinam um sexo prazeroso. Use as mãos!Isso mesmo! Usar as mãos antes de começar o sexo oral, durante e até mesmo depois é sempre uma excelente dica. Aliás, as mãos podem ser consideradas como grandes aliadas nesse momento. Até porque elas auxiliam principalmente as mulheres a conseguirem chegar ao orgasmo. E, falando sobre orgasmo feminino, é importante dizer que uma porcentagem muito alta de mulheres sofrem com a anorgasmia, por isso a impotência de sexo oral e boa preliminar, com a ajuda das mãos. Até mesmo porque, muita gente pode ficar cansada de chupar e lamber, concorda? Por isso, variar é uma ótima estratégia e, nesse caso, as mãos podem e devem entrar em ação. Nesse caso, invista em movimentos masturbatórios durante a relação – além de proporcionar um ‘plus’ a mais na hora do sexo, vai evitar que você acabe ficando cansado ou cansada. No caso das mulheres, essa dica até mesmo ajuda para quem não gosta da “garganta profunda”. Como sugestão, deixe as mãos lubrificadas e realize movimentos em conjunto com a sua boca – isso dará a sensação de que todo o pênis dele está todo dentro de sua boca. Uma boa técnica, não é mesmo? Não gosto do sabor da lubrificação. Como resolvo isso?Essa dica aqui é para quem não gosta muito da lubrificação, ou seja, do gosto que ela deixa na boca. Aliás, eu acho importante até mesmo deixar claro aqui que tanto os homens como as mulheres têm lubrificação, sabia? Muitas pessoas não sabem disso, inclusive. Em relação ao sabor da lubrificação, vale lembrar que resolver essa questão é algo extremamente fácil. A dica é investir em um gel comestível. O mais legal é que esses produtos possuem uma infinidade de propostas diferentes. Nesse caso, dá para escolher o sabor, sensações, aromas e muito mais. Como senso de curiosidade, eu até mesmo já indiquei outros caminhos para meus pacientes, incluindo o uso de leite condensado e até mesmo sorvete! Portanto, se é líquido, cremoso e tem um sabor que você gosta, vale a pena testar sim! Afinal, se a ideia é inibir o sabor e cheiro natural das genitais, nada como um pouco de criatividade, concorda? Até mesmo chocolate pode ser muito bem-vindo! Dica extra: ninguém precisa ser um aspirador de pó!Essa dica aqui vai principalmente para os homens: não precisa fazer o sexo oral achando que é um aspirador de pó! Sugar com força é algo que não faz o menor sentido, portanto, esqueça isso! Leia mais sobre Os comportamentos que afastam as mulheres No sexo oral, vale uma porção de coisas: chupar, lamber e por aí vai. Agora, sugar, não e não! Isso não apenas gera desconforto como também pode machucar; ainda mais se pensarmos que o clitóris é extremamente sensível. Com todas essas dicas eu tenho certeza que o sexo oral vai ser ainda mais prazeroso para você e a sua parceria! O post 5 dicas para sexo oral apareceu primeiro em Débora Martins. Esse Artigo Apareceu Primeiro em 5 dicas para sexo oral |
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February 2023
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