Ao longo da vida estamos suscetíveis a passar por períodos de extrema tristeza, como também de extrema alegria. Podemos planejar como gostaríamos de conduzir nossas vidas, como a graduação ideal, trabalho ideal e família ideal, mas eles também estão vulneráveis às consequências dos altos e baixos.
Embora seja saudável ter sonhos, psicólogos explicam que é preciso estar aberto a possibilidade de que eles não se concretizem da maneira esperada. Por exemplo, você pode demorar mais que o estimado para encontrar o curso de graduação ideal para seus objetivos profissionais, ou precisar interrompê-lo por conta de acontecimentos súbitos, como adoecimento ou crise financeira, atrasando a sua conclusão. É impossível prever o que a vida pode colocar na nossa frente, mas é possível se preparar para enfrentar as adversidades com a cabeça erguida. Como as famílias são formadas por vários indivíduos únicos, o gerenciamento de crise pode apresentar algumas dificuldades, como veremos neste post. O que causa crises nas famílias?Existem muitos tipos de crises familiares, as quais têm relação com fatores internos, como mudanças de objetivos de um dos cônjuges ou comportamentos demasiadamente rígidos dos pais, e fatores externos. Esses, por sua vez, são diversos e podem impactar profundamente a dinâmica familiar. As crises nas famílias podem ser motivadas por:
Enquanto muitos eventos são previsíveis, como o envelhecimento, ou planejados, como a chegada de um novo bebê, ainda podem causar sofrimento emocional para as famílias. Normalmente, eles mudam a rotina e estrutura das famílias de modo temporário ou permanente. Consequências das crises familiaresUma das principais consequências das crises humanas é o estresse. As pessoas ficam estressadas quando precisam lidar com problemas constantemente. Elas tentam encontrar soluções, mas às vezes os impasses parecem grandes demais para serem solucionados. Dessa forma, procuram viver como se o problema não existisse, ignorando o impacto em sua saúde mental e física. Afinal, “a vida é assim mesmo”! Quando o estresse não é bem gerenciado, as pessoas começam a ficar sobrecarregadas. Elas podem desenvolver doenças psicossomáticas, como fibromialgia, alergias de pele e gastrite, e ter pouco alcance emocional para lidar com eventos cotidianos. A frustração, raiva e desânimo passam a ser estados emocionais corriqueiros na vida das pessoas estressadas. As suas reações aos acontecimentos, então, tendem a ser intensas, colaborando para o aumento de estresse no núcleo familiar. O estresse excessivo também pode prejudicar as relações afetivas. A convivência com pessoas estressadas quando você já está estressado é complicada, não é mesmo? Qualquer mal-entendido é motivo para brigas. Começamos a desconfiar de um olhar, um gesto ou uma palavra, interpretando-os como ataques pessoais. Assim, o estresse não manejado pode ocasionar o afastamento de pessoas queridas e, nas piores situações, quebra de laços. No caso das famílias, o estresse provocado por crises afeta o casal, filhos, avós e demais familiares próximos. Uma única situação difícil é capaz de desestruturar diversas pessoas, portanto, as crises familiares precisam ser gerenciadas com sabedoria, proatividade e paciência. Como administrar crises familiares?Lidar com crises familiares é uma das situações mais difíceis da vida. São necessários muitos recursos emocionais para que todos os membros da família passem pelo momento difícil sem grandes prejuízos emocionais. Pensando nisso, separamos quatro dicas para ajudar famílias a superarem adversidades e adquirirem resiliência ao longo desse processo. A intenção não é resolver crises com rapidez, mas, sim, da forma menos agressiva para a sua saúde mental e a de seus entes queridos. 1. Manter o diálogo constanteA comunicação é indispensável para uma convivência familiar sadia. Sem diálogo a família não consegue expressar como a crise está lhe afetando, encontrar soluções cabíveis à situação e deixar os outros à parte do que está acontecendo. Entretanto, a comunicação costuma ser o fator mais difícil para as famílias. Muitos possuem dificuldade para se expressar com sinceridade e demonstrar vulnerabilidade (mesmo diante do cônjuge ou de entes queridos). Preferem resolver tudo sozinhos e evitar preocupar os demais ou manchar a sua imagem diante da família. O problema é que a falta de diálogo abre portas para desentendimentos. Alguém faz a interpretação errônea de um acontecimento, uma fala ou um comportamento, por exemplo, e inicia conflitos por conta disso. Quando o diálogo é inexistente ou um recurso pouco utilizado pela família, os familiares fazem suposições para tentar encontrar explicações para o ocorrido Essa conduta não leva ao esclarecimento, mas, sim, a acusações e demandas incoerentes com a realidade. Então, mantenha sempre o diálogo aberto e honesto com seus entes queridos, principalmente durante crises familiares. Essa prática faz bem tanto para o seu bem-estar emocional quanto para o bem-estar deles. 2. Promover momentos de descontraçãoComo o estresse é um dos principais danos provocados pelas crises familiares, ele precisa ser combatido para evitar a sobrecarga emocional. Para isso, as famílias podem promover momentos de descontração onde a diversão e risadas são livres. Pode ser difícil encontrar razões para sorrir em meio à uma crise. No entanto, é preciso compreender que ninguém é de ferro. Ficar com a mente focada nos problemas 24 horas por dia, sem nenhum descanso, é prejudicial para a saúde mental. Você terá mais dificuldades para encontrar soluções desse jeito. Pense em quem estuda para passar em um concurso. Esses indivíduos passam grande parte dos seus dias estudando para realizarem os seus sonhos. Uma das dicas que recebem de mentores é para também terem vidas sociais e momentos de lazer, principalmente no fim de semana. Isso porque o cérebro precisa descansar. Ele não é capaz de absorver com qualidade uma grande quantidade de informação em um curto período. Ao fazer intervalos, ele se renova e fica pronto para encarar uma nova semana de estudos. É a mesma coisa quando estamos enfrentando uma crise! Em vez de sobrecarregar o cérebro com pensamentos estressantes e ansiosos, busque momentos de descontração para permitir que ele descanse. Essas ocasiões também fortalecem os laços familiares e reforçam a união perante as adversidades. 3. Buscar soluções em conjuntoDa mesma forma que o diálogo deve envolver todos os membros da família (fazendo as alterações adequadas no tom quando envolvem crianças, adolescentes e pessoas dependentes), a busca por soluções deve ser feita em conjunto. É como diz aquele ditado popular: “duas cabeças pensam melhores que uma”. Quando mais pessoas estão envolvidas no processo de tomada de decisão, é mais fácil encontrar soluções viáveis, delegar tarefas e utilizar seus talentos pessoais. Uma dica é fazer um planejamento, colocando as ideias de todos no papel e decidindo quais os melhores caminhos para seguir no momento. Caso uma inciativa não dê certo, todos podem avaliá-la em conjunto para aprender com os erros, sem a intenção de culpar o outro pela falha. Desse modo, a família aprende a trabalhar em equipe através da tentativa e erro, mesmo que no começo essa ideia pareça irreal devido à dinâmica familiar. 4. Fazer terapia familiar ou terapia de casalQuando os problemas parecem intermináveis e grandiosos, você pode buscar ajuda profissional. A terapia familiar é voltada para o atendimento psicológico de familiares enquanto a terapia de casal, como o nome indica, para o de casais. Ambas as abordagens psicológicas têm como objetivo auxiliar famílias ou casais a: Os PsicólogosConheça a equipe de psicólogos do nosso consultório. Confira o perfil e área de atuação de cada profissional. A EQUIPE DE PSICÓLOGOS
A terapia leva os pacientes ao entendimento de que o cônjuge ou os demais familiares são, assim como eles, humanos. Eles cometem erros, possuem dúvidas e sentem medo. Quando se está imerso em um problema cujas proporções parecem astronômicas, você pode acreditar que todos estão conspirando contra você, mas essa raramente é a realidade. Quem está do seu lado provavelmente está passando por dificuldades similares e precisa de tanto apoio quanto você! ConclusãoCrises familiares são diversas e podem afetar a estrutura, convivência e união das famílias. Sendo assim, é preciso aprender a gerenciá-las. Se você seguir as dicas que eu apresento nesse artigo, certamente observará melhoras no relacionamento familiar ao longo do tempo. Quem leu esse texto também se interessou por:*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais.
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A ejaculação precoce é um dos distúrbios sexuais mais comuns nos homens. Afinal, ela afeta até 39% da população masculina em algum momento de suas vidas. Por isso, a Omens separou algumas técnicas que podem te ajudar com a ejaculação precoce. Mas, se mesmo assim você não sentir resultados, nem tudo está perdido: é possÃvel tratar o problema com medicamentos e com a orientação de um urologista especializado no assunto. Ejaculação Precoce: definição e lembretesà definida como uma ejaculação que acontece de forma prematura, com o mÃnimo de estimulação e com certa recorrência. à possÃvel ocorrer antes, durante ou logo após a penetração; e acima de tudo: antes que a pessoa queira ejacular. Em outras palavras, a ejaculação precoce ocorre quando se ejacula muito cedo durante o sexo. Não há um perÃodo de tempo especÃfico que defina a ejaculação como âprecoceâ. Assim, ela pode ocorrer tanto após 30 segundos como em quatro minutos. Além disso, a ejaculação precoce pode ocorrer por diversas razões, que vão de causas psicológicas a questões fÃsicas. Todos têm expectativas diferentes em relação ao sexo. Mesmo com a ajuda de estatÃsticas sobre o desempenho sexual masculino, a ejaculação precoce ainda não é um problema fácil de definir. Em média, durante o ato sexual, um homem leva cerca de cinco minutos e meio para ejacular. Assim, a ejaculação precoce é definida como uma ejaculação que ocorre âantes do que a pessoa queriaâ. Por isso, a percepção sobre o problema pode variar significativamente entre diferentes indivÃduos e casais. Como evitar a ejaculação precoce? [Omenscast #1]No primeiro episódio do Omenscast, o médico e urologista João Brunhara, especialista em sexualidade masculina, discute a Ejaculação Precoce e seus possÃveis tratamentos e prevenções. A transcrição do áudio você poderá encontrar aqui. à importante lembrar que, numa relação a dois, o objetivo é fazer com que ambos tenham prazer, assim como as preferências dependem das pessoas envolvidas. O que cada um gosta, por exemplo, pode variar em relação a posições, velocidade, duração, carÃcias, sexo oral, etc. Sendo assim, o diálogo entre o casal pode ajudar muito a adequar expectativas e chegar a um resultado prazeroso para os dois. Receba orientação e tratamento de médicos especializadosNão espere para procurar ajuda: busque um de nossos urologistas parceiros, especialistas em saúde sexual masculina. Passe por uma consulta médica online hoje mesmo e comece já a tratar a ejaculação precoce (a partir de R$ 69). Técnicas contra a ejaculação precoceAqui estão algumas técnicas que você pode testar, para conseguir aumentar a duração da relação sexual: 1. Estratégia âStop-Startâ Esta você pode praticar com seu parceiro ou sozinho. Quando você sentir que está se aproximando do orgasmo e da ejaculação, interrompa o que está te estimulando e faça uma pausa. Volte ao ato, então, quando se sentir mais confiante em sua capacidade de controlar a ejaculação. Essa técnica é apenas um primeiro treinamento contra a ejaculação precoce, portanto ela não resolve completamente o problema e pode deixar a relação menos prazerosa. 2. Técnica da âpressãoâ (durante o sexo) Quanto estiver próximo de ejacular, para evitar que isso aconteça, aperte com a mão a junção entre a glande e o corpo do pênis. Recomenda-se apertar o membro por cerca de 30 segundos a fim de interromper a ejaculação. Usando essa técnica, você pode retardar o orgasmo várias vezes, possibilitando que as relações sexuais sejam mais longas. 3. Evite alguns estÃmulos Evitar ser estimulado com sexo oral antes da penetração e tentar trocar de posições algumas vezes durante o sexo pode ajudar. Entre as pausas, seu nÃvel de estimulação vai diminuir e permitir uma maior duração do ato. 4. Masturbação antes do sexo Ãs vezes, a maneira mais fácil de aumentar seu tempo de ejaculação é simplesmente se masturbar um pouco antes do sexo. A ideia por trás dessa técnica é que, durante o perÃodo refratário (a fase de recuperação que ocorre após o orgasmo), a maioria dos homens não conseguem ejacular novamente. Como resultado, tem-se um tempo maior até se atingir o orgasmo e parceiros mais satisfeitos com o sexo. Programa CONTROL:A NOVA TERAPIA DE CONTROLE DA EJACULAÃÃOâ Recupere o controle de forma definitiva com um treinamento ONLINE desenvolvido por urologistas â Aprenda 13 técnicas elaboradas por especialistas em saúde sexual masculina â Tenha uma equipe de médicos diariamente à sua disposição Quero saber mais! â Conclusão: existem outras soluções para a ejaculação precoce?Sim! Hoje em dia, há muitos tratamentos (incluindo remédios e técnicas) projetados para ajudar você a controlar a ejaculação precoce. Além disso, os medicamentos podem auxiliar o seu parceiro a controlar melhor a estimulação sexual que o faz ejacular. Assim, os médicos podem recomendar cremes e géis projetados para reduzir a sensibilidade local: aqui nesse artigo fizemos um apanhado sobre todos os medicamentos para a ejaculação precoce. A ejaculação precoce pode originar experiências estressantes e difÃceis, especialmente quando acontecem de forma inesperada. Mas saiba que ela é uma condição muito comum, que pode ser tratada facilmente. Consulte online um médico ou psicólogo especializado em sexualidadeA Omens é uma plataforma de saúde dedicada à saúde sexual e mental, que reúne médicos urologistas, terapeutas sexuais e farmacêuticos com o objetivo de construir soluções seguras, de qualidade e acessÃveis a todos. Por isso, a plataforma permite que você consulte online médicos especialistas em temas sobre sexualidade, além de psicólogos sexólogos. As consultas online podem ser feitas por mensagens, pelo celular ou por videochamada, por exemplo, além de apresentar muitas outras vantagens:
Hoje vamos falar de um problema sexual bastante raro entre os homens, embora seja o mais comum dentro da categoria lesões sexuais: a fratura de pênis. Existem lesões menos comuns, ligadas a uma variedade de práticas sexuais, por exemplo: estrangulamento do pênis com anéis, acidentes com piercing genital, introdução de objetos na uretra… Fratura de pênis: definiçãoDefine-se a fratura peniana como a ruptura de um ou dos dois corpos cavernosos do pênis ereto. Também chamamos isso de ruptura ou fratura da túnica albugínea dos corpos cavernosos. O pênis não tem ossos, mas, quando está ereto e bastante rígido, pode romper a sua estrutura. Essa situação é semelhante a uma fratura. Duas artérias passam pelo interior dos dois corpos cavernosos. Quando eretos, esses dois corpos cavernosos funcionam como esponjas e se enchem de sangue até o máximo. No caso de uma batida repentina ou de torção (usualmente durante uma “entrada torta” ou traumatismo na relação sexual), esses dois corpos cavernosos, rígidos, podem se romper. Mais precisamente, o que se rompe é a túnica fibrosa chamada “albugínea”. Na maioria das vezes, essa fratura ocorre na base do pênis. Um exame clínico, então, será necessário para identificar se houve trauma também na uretra. Sintomas da fratura penianaCaracterizamos a fratura peniana como um hematoma expressivo no corpo do pênis, de cor roxa ou preta: é o aspecto “berinjela”. O paciente geralmente descreve um estalo forte de rompimento durante a fratura. No entanto, a dor em si não é a parte mais traumática para o homem: o problema maior são as circunstâncias e o aspecto do pênis após o acidente. Logo após a fratura, ocorre a detumescência (redução no volume de um órgão inchado ou tumoral) e pela formação de um hematoma. Masturbação em excesso [Vídeo]Se masturbar é comum e a masturbação em si não é um problema. Mas, se há um excesso, pode ser um caso de vício – e isso tanto para homens quanto para mulheres. Nesses casos, sim, a masturbação faz mal. Se você acredita que pode estar viciado, às vezes até por uma relação com a pornografia, deve estar se perguntando como parar de se masturbar, como vencer o vício da masturbação. Então, venha entender com a gente! As causas de uma fratura de pênisAs causas podem variar, dependendo das práticas sexuais do paciente, mas as duas principais causas são: um movimento em falso durante o sexo ou a má manipulação do pênis. Certas posições também podem ser mais propícias a esse acidente. Fratura peniana: diagnóstico e exames de imagemDiagnóstico clínicoO diagnóstico está associado à própria percepção do paciente. Após a ruptura, quando normalmente se percebe um estalido (um click), ele notará a detumescência e uma dor seguida de hematoma. Determinamos a localização da ruptura da albugínea ao apalpar o hematoma. O trauma da uretra é comum após um “movimento errado” durante o sexo, mas raro em caso de uma manipulação errada do pênis com as mãos. Exames de imagemNa maior parte dos casos, esses exames não são mandatórios, a menos que haja dúvida diagnóstica. Ainda assim, a realização de exames pode auxiliar na programação da cirurgia de correção. A análise cirúrgica é, assim, a melhor maneira de avaliar as lesões. Ainda assim, pode-se realizar um ultrassom para localizar a ruptura. A ressonância magnética permite um diagnóstico preciso da fratura, do hematoma e de uma possível fissura na uretra. No entanto, a ressonância é mais demorada e menos disponível no contexto de urgência. Por isso, geralmente não se escolhe esse exame. Por outro lado, o ultrassom costuma ser rápido e está disponível em diversos hospitais. Em geral se realiza esses exames em casos incertos, principalmente quando o indivíduo procura tardiamente a emergência. Se houver suspeita de rompimento da uretra, pode-se indicar uma uretrocistografia, sobretudo nos casos em que há sangue na uretra/urina. Além disso, a depender dos resultados, pode-se orientar uma correção cirúrgica da uretra. Seu parceiro tem alguma dificuldade? Você vê problemas no relacionamento?Encontre uma solução online conversando com um psicólogo especializado em sexualidade. Teleconsulte por vídeo ou celular o terapeuta sexual da sua escolha e consiga a ajuda necessária para a sua relação! Diferentes tratamentos para a fratura de pênisTratamento cirúrgicoÉ praticamente o único tratamento para a fratura peniana: sob anestesia (raqui ou geral), realizamos uma incisão semelhante a da circuncisão e, então, removemos o hematoma e pesquisamos o defeito que se formou na túnica albugínea (eventualmente, também na uretra) e corrigimos com pontos. A convalescença (período de recuperação) é de 6 a 8 semanas, sem manipulação do pênis ou relação sexual. Esse é o período necessário para que a albugínea cicatrize. Tratamento conservadorMuito raro, esse tratamento é realizado apenas se o paciente se recusar a ser operado. Às vezes se administram antiandrógenos (bloqueadores de testosterona), para bloquear uma ereção, e analgésicos se a ressonância magnética confirmar uma ruptura incompleta da albugínea. Para até 30% dos pacientes, as consequências são: disfunção erétil, deformação do pênis, dor durante a ereção, abscessos, necrose e até mesmo gangrena. Lesão com o pênis flácidoApesar de raros, o pênis em estado flácido também pode sofrer traumas, em choques mais violentos que esmagam o membro. Quando não há rompimento da albugínea, o médico deve monitorar os hematomas. O tratamento médico é necessário, assim como a reabilitação da função erétil. ConclusõesSe tiver dúvidas sobre uma fratura no pênis, procure o atendimento médico de urgência a fim de facilitar o tratamento. Contudo, normalmente o paciente não tem dúvidas e procura assistência médica rapidamente dentro de 24 horas. Isso por causa da aparência preocupante do pênis e do som audível de rompimento quando a fratura acontece. Vale lembrar que uma possível doença de Peyronie requer cuidados médicos: “técnicas” que tentam endireitar o pênis sozinho são perigosas e devem ser definitivamente evitadas. Você poderia agravar a sua situação e provocar fratura do membro. Aliás, abordamos esse assunto em um mini podcast aqui na Omens com o médico e urologista João Brunhara. Fontes
Consulte online um médico ou psicólogo especializado em sexualidadeA Omens é uma plataforma de saúde dedicada à saúde sexual e mental, que reúne médicos urologistas, terapeutas sexuais e farmacêuticos com o objetivo de construir soluções seguras, de qualidade e acessíveis a todos. Por isso, a plataforma permite que você consulte online médicos especialistas em temas sobre sexualidade, além de psicólogos sexólogos. As consultas online podem ser feitas por mensagens, pelo celular ou por videochamada, por exemplo, além de apresentar muitas outras vantagens:
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February 2023
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