É muito comum que as pessoas confundam o que é líquido seminal e o que é líquido pré-ejaculatório. Mas eles não são a mesma coisa e a diferença é muito simples. O líquido seminal é o principal composto do esperma. Uma das maiores funções desse fluido é nutrir e proteger os espermatozoides até a vagina. O líquido seminal, portanto, está presente no momento da ejaculação. Em contrapartida, o líquido pré-ejaculatório é um fluido liberado durante a excitação sexual: não é sêmen! Apesar disso, ele pode conter uma pequena quantidade de espermatozoides (às vezes presentes na uretra). Aos primeiros sinais de excitação, o homem libera uma série de fluidos. Afinal, o que é líquido seminal?É um fluido produzido no momento da ejaculação. Embora muitos o conheçam como esperma ou sêmen, os dois não são a mesma coisa: o líquido seminal é um dos componentes do sêmen. As vesículas seminais e a próstata produzem as secreções necessárias para a formação do líquido seminal. Ele é composto de aproximadamente 60-75% das secreções das vesículas seminais e 20% da próstata. Além disso, há nele uma pequena quantidade de líquido pré-ejaculatório. As glândulas de Cowper produzem o líquido pré-ejaculatório, encontrado em pequenas quantidades no fluido seminal. Esse fluido contém sobretudo vitaminas, prostaglandinas, testosterona, açúcares e minerais (cálcio, magnésio, potássio, etc.). Por fim, todos os elementos que mencionamos se combinam para formar o esperma. O esperma (ou sêmen) é, portanto, um composto de líquido seminal (secreções da próstata e das vesículas seminais), de líquido pré-ejaculatório (secreções das glândulas de Cowper) e de secreções do epidídimo. O atendimento online e personalizado de um urologista pode te ajudar!Consultas a distância (por celular, chat online ou vídeo) com médicos especialistas em saúde sexual masculina: a partir de R$ 69. Prescrição médica e entrega a domicílio de medicamentos e tratamentos manipulados. Qual a sua função?Rico em nutrientes, o líquido seminal fornece energia aos espermatozoides. Ligeiramente básico (ph entre 7 e 8), ele permite o desenvolvimento ideal dos gametas (células sexuais) masculinos. Sua função é proteger e nutrir os espermatozoides, principalmente dentro da vagina, onde ele será capaz de conduzi-los até o óvulo. A falta de líquido seminal pode, portanto, ser um problema real em caso de gravidez desejada. O que é o líquido pré-ejaculatório?Por outro lado, são as glândulas de Cowper (localizadas ao redor da uretra do homem) que produzem o líquido pré-ejaculatório. As secreções dessas glândulas se iniciam a partir da excitação sexual. Por isso, podemos emitir o líquido pré-ejaculatório em outras situações que não a masturbação e o ato sexual. Esse fluido possui duas funções:
Líquido pré-ejaculatório, gravidez e ISTsPor fim, alguns esclarecimentos importantes:
Programa CONTROL:A nova terapia de controle da ejaculação!› Treinamento 100% online criado por urologistas Testar gratuitamente O que é líquido seminal: conclusõesO líquido seminal é necessário para a fecundação do óvulo, já que ele possui um papel direto (de proteção e nutrição) dos espermatozoides. Sem ele, os espermatozoides não poderiam sobreviver, independentemente de estarem dentro ou fora da vagina. Portanto, um problema no líquido seminal pode provocar esterilidade. Mas seria preciso realizar exames para determinar com certeza a causa. Por fim, em relação ao líquido pré-ejaculatório, é importante saber que ele pode, sim, engravidar. Então, fique atento: os preservativos ainda são a melhor proteção contra as ISTs e a gravidez indesejada. Consulte um médico especializado em sexualidade na OmensA Omens é uma plataforma de saúde dedicada ao homem. Ela reúne médicos urologistas e farmacêuticos com o objetivo de construir soluções seguras, de qualidade e acessíveis a todos. A plataforma permite que você consulte online médicos especialistas em temas sobre sexualidade. A consulta online pode ser feita por mensagens, pelo celular ou por videochamada, além de apresentar muitas outras vantagens:
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O transtorno de desejo dificulta a grande maioria dos relacionamentos. Pelo menos 90% dos casais sofrem com esse transtorno, por isso, o tema de hoje é especialmente sobre isso. Como terapeuta sexual, já ouvi queixas de meus pacientes ligadas às mais variadas razões, tanto as clínicas como as psicológicas. Mas uma é praticamente onipresente em praticamente todas as minhas sessões: o desejo sexual. O excesso ou, em muitos casos, a falta dele, tem sido apontada por boa parte dos meus pacientes como motivos que tem levado, por exemplo, ao fim de relacionamentos que pareciam maravilhosos ou que tinham tudo para durar uma vida inteira. Muitas vezes, aliás, esse desinteresse acontece praticamente do nada. É como se, um belo dia, um botão dentro delas fosse acionado e os “fogos de artifício” vivenciados na relação a dois praticamente desaparecessem. Quando isso acontece, é muito comum que os parceiros desconfiem da existência de um “terceiro elemento” na relação. A falta de desejo, aliás, é sempre justificada como uma potencial traição. Como aquilo que está ao seu alcance já não interessa mais, a parceria vai buscar algo novo em casa. Mas, o que muitos casais não sabem, é que algumas vezes o desinteresse sexual não tem relação alguma com a vontade de terminar o relacionamento ou mesmo experimentar novas sensações, e sim está relacionado a um problema de ordem física. Estamos falando aqui do transtorno de desejo sexual, no caso o baixo desejo nas mulheres. O que é Transtorno de desejo?O transtorno de desejo é basicamente a falta de vontade de ter relações sexuais. Também chamado e de baixa libido, ele acontece quando a pessoa, mesmo que estimulada adequada, não consegue atingir a excitação sexual, tornando o ato em si algo extremamente desestimulante e altamente prejudicial para o casal, já que o outro que está com vontade, poderá perceber, rapidamente, que sua parceria está ali, na cama, apenas por “obrigação”, não por “vontade”. Embora não seja tão comum em homens, o transtorno da excitação sexual na mulher é mais comum encontrado e, pode ter múltiplas causas, o que torna o seu diagnóstico um pouco mais complexo em alguns casos. Por exemplo, em minhas sessões, eu já tive contato com pacientes cujo transtorno tinha origem física, como diabetes, doenças cardiovasculares, enquanto em outras a origem era psicológica. Pessoas muito estressadas ou com problemas no relacionamento podem desenvolver o distúrbio que, se não tratado, pode comprometer não apenas o relacionamento atual, mas todos os que venham a seguir. Diagnóstico é importanteNo caso de mulheres:Para uma mulher, principalmente as mais velhas, dizer não a um parceiro é muito difícil, e se torna ainda mais complicado quando pensamos em relações sexuais. Embora estejamos no século 21, muitas de nós ainda acha que mulher precisa estar disponível sempre, mesmo quando isso lhe causa dor. Para muitas o problema não existe ou não é algo importante, e que não precisa ser levado a sério. Algumas delas podem pensar da seguinte forma: bem, hoje eu senti um pouco de dor porque estava cansada. Bem, se eu não reclamar e deixar que ele faça o que quer, isso acaba rápido e posso voltar aos meus afazeres diários. O que muitas de nós não levamos em consideração, infelizmente, é que esse pensamento é perigoso de muitas maneiras. Prejudica nosso corpo, pois pode provocar ferimentos íntimos, e sobretudo nossa “alma”, já que algo que deveria ser prazeroso, como o momento a dois, se torna algo burocrático, que fazemos porque “tem de ser feito”, não porque queremos. No caso dos homens:Muita gente acha que desejo sexual, ou melhor a falta dele não atinge os homens. Mas a procura para tratar esse transtorno cresce cada dia mais em meu consultório. Por isso é preciso entender como funciona o processo da resposta sexual em homens para tratar com qualidade. Assim como nas mulheres, o relacionamento influencia no “querer” sexo, além é claro de fatores ambientais, fisiológicos e alguns outros. Por isso, sempre que meus pacientes, durante nossas sessões, me relata esse tipo de dificuldade, busco incentivá-los para que possamos investigar, juntos, o que pode estar causando esse problema, para que ele possa ser corrigido e os momentos a dois deixem de ser algo burocrático para que se tornem o que nasceram para ser: um momento de prazer e união do casal. DiagnosticandoQuando suspeito que um paciente possa ter o transtorno da desejo sexual, eu abordo todos os aspectos possíveis para chegar a essa ausência de vontade de relações sexuais. Todos os detalhes são importantes para um bom diagnóstico. Perguntas diretas, investigação sobre hábitos de vida, relacionamento satisfação/insatisfação sexual, uso de medicamentos e até mesmo problemas ginecológicos ou com urologista são investigados. Leia aqui: Como saber se foi bom para ele? Eu costumo recomendar também a ida ao ginecologista no caso de mulheres e ao urologista no caso dos homens, para que uma bateria de exames possa ser feita e descartado, ou confirmada a influência de fatores físicos para o surgimento do problema. Se o corpo estiver bem, é hora de tratarmos a mente, para que o sexo deixe de ser um problema e se torne a solução. Tratando o problemaUm dos grandes diferenciais quando tratamos a ausência de desejo, é, além do tabu que gira em torno desse assunto, a inexistência de medicamentos que “corrijam” o problema. Sim, porque não existe uma pílula mágica que devolva a o desejo, tanto para homens quanto para mulheres. Saiba mais como funciona a sexualidade humana Aqui comigo, é tratado a questão psicológica dessa ausência de desejo. Depois de descartado a causa fisiológica, vamos para os aspectos emocional/psicológico. A solução para o problema é, digamos, um pouco mais complexa, porém, não impossível. No tratamento para o transtorno de desejo, é necessário seguir alguns passos que na verdade são simples, mas que muita gente negligencia e acaba não praticando. E, mais do que isso, é preciso que o paciente conheça seu próprio corpo, sua anatomia, saiba quais são seus pontos chave para o prazer. Afinal, somos seres tão complexos que não há uma regra que possamos generalizar e dizer: esse é o segredo. É aqui que tudo se transforma. Saiba mais sobre a Terapia de casal online É aqui, nessa descoberta, que eu entro, a terapeuta sexual. Meu papel é justamente auxiliar cada pessoa nesta caminhada, permitindo que ela entenda seu corpo e saiba o que lhe dá e o que não lhe dá prazer. Dando-lhe a confiança para que deixe os tabus de lado e se permita sentir prazer. Afinal de contas esse não é um privilégio apenas do homem. O post Transtorno de desejo: Porque isso acontece? apareceu primeiro em Débora Martins. Esse Artigo Apareceu Primeiro em Transtorno de desejo: Porque isso acontece? A ejaculação feminina, assim como a masculina, ocorre junto do orgasmo. E, sim, as mulheres também podem ejacular! Na verdade, estamos falando de um mecanismo conhecido há muito tempo: no momento do orgasmo, a mulher libera uma pequena quantidade de líquido. Quando essa ejaculação é mais abundante, muitos a chamam popularmente de “squirt“. Mas, embora quase todas as mulheres apresentem alguma ejaculação durante o orgasmo, raramente são em grandes quantidades como no squirt. Muitas vezes, uma mulher só vai descobrir muito tarde que ela pode ejacular dessa forma. Trata-se principalmente de uma externalização de uma resposta sexual do organismo, que pode ser diferente de uma mulher para outra. O modo como elas reagem pode mudar dependendo das práticas sexuais e do conhecimento que ela tem do seu próprio corpo, por exemplo. O que é a ejaculação feminina afinal?Durante o orgasmo, a mulher geralmente libera uma quantidade de líquido muito pequena, que se pode comparar a uma ejaculação. Esse fluido vem das secreções das glândulas parauretrais (emitido pelos orifícios ao redor do meato uretral) e da bexiga. O fluido das glândulas parauretrais (ou glândulas de Skene) é diferente de outras secreções da vagina ou da vulva (por exemplo, das glândulas de Bartholin). Quando a excitação é muito forte e o orgasmo ocorre, o corpo expele esse líquido como um reflexo. Mas, ao mesmo tempo, a uretra expulsa outro líquido vindo da bexiga. Essa ejaculação pode atingir quantidades muito grandes (até 300 ml). No entanto, ainda há muitas discussões controversas e em aberto sobre a natureza dessa ejaculação: se ela vem das glândulas parauretrais, da bexiga ou das duas; em algumas mulheres, inclusive, esse líquido é comprovadamente urina. De todo modo, embora muitas mulheres tenham a sensação de urinar no momento da ejaculação, não estamos falando de uma incontinência urinária durante a relação sexual. Programa CONTROL:A NOVA TERAPIA DE CONTROLE DA EJACULAÇÃO→ Recupere o controle de forma definitiva com um treinamento ONLINE desenvolvido por urologistas → Aprenda 13 técnicas elaboradas por especialistas em saúde sexual masculina → Tenha uma equipe de médicos diariamente à sua disposição Quero saber mais! ↑ Como é a ejaculação feminina: o que os estudos apontamA ejaculação feminina, proveniente de várias secreções diferentes (das glândulas parauretrais e/ou da bexiga), continua a ser tema de muitos debates. Entretanto, alguns especialistas garantem que essa ejaculação tem características em comum com o sêmen, porém sem espermatozoides. Outros mencionam o papel das diferentes glândulas parauretrais: das glândulas de Skene, muitas vezes chamadas de próstata feminina. Elas ficam espalhadas entre a vagina e a uretra. Por fim, houve pesquisadores que tentaram distinguir a secreção das glândulas de Skene da secreção da bexiga. Eles conduziram a experiência em diferentes mulheres que ejaculavam em grandes quantidades. Com a ajuda de um cateter conectado da uretra à bexiga, observaram no momento do orgasmo que a maior parte do líquido provinha da bexiga. As glândulas parauretrais, portanto, secretam apenas uma quantidade ínfima. #NoFapSeptember vale a pena? [Vídeo]Você conhece o movimento No Fap? É um movimento em relação à masturbação masculina, que consiste em ficar um mês sem se masturbar, geralmente no mês de setembro – por isso chamamos de No Fap September. Mas, afinal, fazer isso traz benefícios reais? O movimento se baseia em crenças de que a masturbação faz mal. Outros acreditam que é uma forma de ajudar aqueles que querem saber como parar de se masturbar, até para quem sofre com vício em masturbação. Mas será que é verdade? Nesse vídeo vamos falar tudo o que você precisa saber sobre o movimento No Fap Brasil. Ejaculação feminina: quantidade, frequência e função dos músculos pélvicosAo que tudo sugere, 75% das mulheres expulsam um pouco de líquido durante o orgasmo, embora essa quantidade seja muito pequena e passe despercebida na maioria das vezes. Estudos evidenciaram o papel das glândulas parauretrais na composição da lubrificação vaginal – novamente, em pequenas quantidades. Para algumas mulheres, essa ejaculação passa despercebida, enquanto para outras, a ejaculação pode vir esguichada, em jato, podendo atingir a capacidade média de uma bexiga. Esse fenômeno pode ocorrer até mesmo várias vezes durante a mesma relação. Para uma mulher que descobre pela primeira vez essa sensação ou que não a antecipa, ela pode achar que está com uma vontade repentina de urinar. Mas o “squirt” não precisa vir em um jato forte, ele pode apresentar um fluxo mais lento. Por essas diferentes razões, muitas mulheres podem sentir um grande desconforto, enquanto a maioria descreve um prazer a mais no momento. Os músculos pélvicosToda a região do períneo é muito importante durante a relação sexual: para se ter mais prazer ou a fim de controlar melhor a ejaculação. Graças aos exercícios de Kegel, é possível aprender a relaxar, a reconhecer a anatomia do próprio corpo e suas sensações. Na teoria, praticamente toda mulher pode vir a ejacular e pode controlar a ejaculação. O atendimento personalizado de um urologista pode te ajudar!Teleconsultas (por chat, vídeo ou celular) com médicos especialistas em saúde sexual masculina: a partir de R$ 69. Prescrição médica e entrega a domicílio de medicamentos e tratamentos manipulados. ConclusãoMuitas mulheres podem inconscientemente controlar a ejaculação por medo de que ela ocorra ou venha em grandes quantidades. Mas é um fenômeno natural! Em primeiro lugar, não se deve buscar a todo custo que essa ejaculação ocorra; em segundo lugar, se ela ocorrer em abundância, não se assuste! Na maior parte dos casos, essa ejaculação passa despercebida. Agora, se você se preocupa com a reação do(a) parceiro(a), às vezes é importante avisá-lo(a), só para prevenir! Consulte um médico especializado em sexualidade na OmensA Omens é uma plataforma de saúde dedicada ao homem. Ela reúne médicos urologistas e farmacêuticos com o objetivo de construir soluções seguras, de qualidade e acessíveis a todos. A plataforma permite que você consulte online médicos especialistas em temas sobre sexualidade. A consulta online pode ser feita por mensagens, pelo celular ou por videochamada, além de apresentar muitas outras vantagens:
É esperado que você tenha ansiedade em algum momento da vida. Ao se deparar com um problema, uma ocasião muito importante ou uma situação totalmente nova, você pode ficar nervoso momentaneamente. Essa ansiedade é passageira e comum. O problema é quando o nervosismo não vai embora e se agrava com o passar do tempo. Nessas circunstâncias, segundo psicólogos, você deve procurar formas válidas de tratamentos para a ansiedade.
Você é uma pessoa ansiosa?A ansiedade é um sentimento normal o qual é sentido por todas as pessoas. Ela costuma aparecer quando nos deparamos com situações inéditas ou que possuem grande peso emocional para nós, como fazer uma apresentação no trabalho. A falta de experiência estimula a preocupação com detalhes pouco importantes e a possibilidade de cometer falhas. Essa apreensão, contudo, é manejável quando se tem um bom controle da ansiedade. A insegurança desaparece assim que a situação é enfrentada e percebemos que não foi tão ruim assim. Na verdade, foi uma boa oportunidade para o crescimento pessoal! Uma pessoa ansiosa tem dificuldade para chegar a esse estágio. Ela imagina cenários onde fracassa, é julgada e perde a oportunidade de impressionar colegas de trabalho e chefes. E se ela não tiver mais chances depois disso? E se as pessoas falarem mal dela pelas costas? E se o chefe perceber que ela, de fato, não é uma boa profissional? São dezenas de questionamentos acerca de uma realidade inexistente. Antes mesmo de alguma coisa acontecer, a pessoa ansiosa já está estressada, preocupada e se punindo por possíveis erros que pode cometer. Essa preocupação excessiva costuma fazer com que ela desista antes de tentar ou após poucas tentativas. A instabilidade emocional também dá lugar ao desconforto físico. A pessoa ansiosa sente vontade de vomitar, fica com as mãos e pernas trêmulas, tem palpitações e transpira excessivamente quando está na presença de um desencadeador da ansiedade. Viver essa situação repetidamente não é somente pouco agradável, como também reduz consideravelmente a qualidade de vida de quem é ansioso. Além de se preocuparem com a situação em si, esses indivíduos passam a ficar apreensivos com a possibilidade de ficarem apreensivos novamente, criando um ciclo de inquietação e infelicidade. Tipos de ansiedadeQuando se torna patológica, a ansiedade se manifesta de diferentes formas. A causa de cada uma dessas condições depende de uma série de fatores, como o ambiente onde a pessoa está inserida, suas experiências de vida, histórico familiar, traumas de infância e outros elementos. Como esses fatores são únicos às vivências de cada pessoa, somente uma investigação psicológica com um profissional consegue determinar as causas por trás da ansiedade patológica. Confira alguns dos tipos de ansiedade abaixo. 1. Transtorno do pânicoÉ caracterizado por ataques de pânico recorrentes e repentinos que perturbam o emocional. Eles também podem ser desencadeados por gatilhos, como altos níveis de estresse, pessoas ou lugares. A pessoa com essa condição passa a se preocupar com a possibilidade de ter outros ataques e perder o controle de si mesma. Assim, escolhe se afastar do convívio social. 2. Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)A pessoa com ansiedade generalizada está sempre apreensiva. Ela tem medo de ter um péssimo desempenho profissional ou escolar, de se relacionar com alguém e se machucar, de fazer atividades simples do dia a dia e ser julgada, entre outros. Como tem dificuldade para controlar suas preocupações, ela acaba não desempenhando bem em várias áreas de sua vida e concretizando os seus maiores medos. 3. Fobia socialTambém conhecido como transtorno de ansiedade social, a fobia social é caracterizada pelo medo ilógico de exposição em situações sociais. A pessoa fóbica evita interagir com conhecidos e desconhecidos, frequentar determinados lugares e participar de atividades. Ela pode, ainda, ter dificuldade de se expressar em voz alta, optando por ficar em silêncio na presença de outros indivíduos. O seu maior medo é o possível julgamento negativo por parte de outras pessoas. 4. AgorafobiaA pessoa com agorafobia tem medo ou ansiedade intensa quando precisa usar o transporte público, permanecer em espaços abertos (mercados, pontes, estacionamentos), permanecer em locais fechados (cinemas, lojas de departamento, salas de aula) e sair de casa sozinho. Para não sofrer com os sintomas, prefere permanecer em casa, adotando uma postura de isolamento extremo. 5. Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)Para acalmar a ansiedade crescente quando um pensamento negativo vem à sua mente (obsessão), a pessoa com TOC desenvolve rituais excêntricos e os repete quase incessantemente (compulsão). Eles podem envolver lavar as mãos, apagar as luzes, tocar ou contar objetos, mover partes do corpo, limpar ou organizar cômodos ou objetos específicos, entre outros. Tratamentos para a ansiedadeVocê pode usar técnicas de respiração profunda e de relaxamento para controlar a ansiedade no cotidiano. Elas são excelentes para acalmar a mente perturbada por pensamentos catastróficos sobre o futuro e especulações acerca de acontecimentos que ainda não se desenrolaram por completo. Todavia, para ter qualidade de vida prolongada, é preciso encontrar uma forma adequada de tratamento para a ansiedade. A ajuda profissional objetiva reverter o quadro de instabilidade emocional e reabilitar a saúde mental. Se você é muito ansioso, pode ter problemas para gerir as suas emoções e pensamentos sozinho. Então, procure ajuda! Não tenha medo de julgamentos nem vergonha de admitir as suas dificuldades. Todas as pessoas possuem pontos fracos e fortes. Abaixo, separamos formas possíveis de tratar a ansiedade. 1. TerapiaA principal forma de tratamento para as condições associadas à ansiedade é a terapia. Nos estágios mais leves ou iniciais, poucas sessões podem ser o bastante para ajudar as pessoas ansiosas a controlarem a ansiedade. Nessas consultas com o psicólogo, elas aprendem técnicas para manejar pensamentos ansiosos e irreais, sintomas de ansiedade e emoções que também provocam desconforto emocional, além de aprimorar a sua habilidade de resolução de problemas. Nos estágios mais avançados ou graves da ansiedade, a intervenção psicológica pode ser necessária por múltiplos meses ou anos. Além de aprenderem a controlar a ansiedade, as pessoas ansiosas têm a oportunidade de se autoconhecerem, identificarem traumas emocionais que corroboraram para a ansiedade e fortalecerem a sua autoconfiança. A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das abordagens mais eficazes para tratar a ansiedade. Ela é caracterizada por atividades e exercícios para auxiliar pacientes a mudarem comportamentos nocivos. No fim de cada sessão, eles recebem “tarefas de casa” para incentivar a mudança de comportamento. 2. Medicamentos psiquiátricosMedicamentos psiquiátricos podem ser necessários em casos graves da ansiedade. Eles têm como função controlar os sintomas acentuados, permitindo que a pessoa ansiosa se concentre em cuidar da sua saúde mental. A necessidade de ingerir esses medicamentos é determinada pelo psiquiatra. O psicólogo pode fazer uma recomendação para esse profissional caso ache necessário. 3. Hábitos saudáveisOs PsicólogosConheça a equipe de psicólogos do nosso consultório. Confira o perfil e área de atuação de cada profissional. A EQUIPE DE PSICÓLOGOS Pessoas ansiosas podem ajudar a si mesmas durante o tratamento psicológico e/ou psiquiátrico ao adotarem hábitos saudáveis. Praticar uma atividade física, desenvolver uma dieta balanceada, dormir e acordar em horários adequados, dedicar-se a um hobby, fazer meditação, socializar-se com amigos e familiares e ler sobre temas enriquecedores, como autoconhecimento, são alguns hábitos que ajudam a manter a saúde mental em dia. A mudança ou adição de novos hábitos pode ser difícil à princípio. Essa transformação consiste em abandonar costumes antigos e abrir espaço para o novo. É um processo de adaptação que tanto o seu cérebro quanto o seu corpo precisam passar. A resistência ao que é desconhecido costuma tornar esse processo mais lento, principalmente se você já tiver uma resistência natural a mudanças. O nosso conselho é viver um dia após o outro. Modifique algo pequeno, como a hora de dormir ou o que você come no almoço, e dê continuidade a essa mudança nos próximos dias. Quando conseguir segui-la, comemore. Quando não, tente novamente! 4. Terapias alternativas com foco no bem-estarAs terapias alternativas servem como complemento para o principal tratamento para a ansiedade. São elas a acupuntura, aromaterapia, bioenergética, cromoterapia, constelação familiar, hipnoterapia, terapia de florais, imposição de mãos, entre muitas outras. Essas terapias não são reconhecidas pela medicina e, embora não sejam as principais formas de tratamento para ansiedade, depressão e outras condições, ajudam a promover e a manter o bem-estar emocional. Um aspecto importante da vivência com a ansiedade é o cuidado constante com seu estado emocional através de ferramentas que ajudam você a se sentir feliz e disposto todos os dias. As terapias alternativas têm esse propósito. Encontre uma que lhe ajude a perder a tensão acumulada no dia a dia e, ainda, ter uma mentalidade positiva. Quem leu esse texto também se interessou por:*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais. Se o sono já é benéfico para o corpo, a fase conhecida como sono profundo é ainda mais importante. Essa etapa do sono faz com que o corpo e o cérebro se recuperem, a fim de manter a saúde mental e física sob controle. Em resumo, se a pessoa não alcançar o sono profundo ou se essa fase sofrer perturbações, isso pode trazer consequências para o organismo. Por que é importante dormir profundamente? Quais são os benefícios dessa etapa do sono? Veja aqui na Omens o que você precisa saber sobre o assunto: O que é sono profundo?O sono profundo é o terceiro e último estágio do sono não REM (NREM), também conhecido como sono sem movimento rápido dos olhos. Portanto, esta é a última etapa do sono NREM antes de entrar no sono REM. O sono profundo geralmente ocorre na primeira metade da noite. Ele apresenta como padrão ondas cerebrais de baixa frequência e alta amplitude, isto é, ondas delta. Por isso, também conhecemos o sono profundo como “sono de onda lenta”. É também durante essa fase que ocorre o sono mais reparador, por muitas razões. Durante o sono profundo, os músculos relaxam, a atividade cerebral desacelera e a pressão sanguínea diminui, assim promovendo a restauração do corpo. Por que é importante dormir profundamente?Antes de apresentarmos os principais benefícios do sono profundo, é essencial que você saiba por que essa etapa do sono é crucial. Durante a fase do sono de onda lenta, se produzem vários mecanismos do corpo relativos à saúde, ou seja, processos que promovem o bom funcionamento do cérebro e dos órgãos do corpo. Por exemplo, a pressão arterial, o metabolismo e o ritmo cardíaco caem de 10 a 20% durante essa fase devido ao ritmo circadiano. O mesmo se aplica à temperatura corporal, que diminui pelo mesmo processo. Além disso, o corpo se recupera e se regenera graças à glândula pituitária, que secreta os hormônios do crescimento. Portanto, esses mecanismos são essenciais para o bom funcionamento do corpo. Por isso é importante ter uma boa noite de sono para manter o corpo e o cérebro nas melhores condições. Porém, claramente os benefícios do sono profundo são muito maiores e específicos, indo além disso que apresentamos. Veja a seguir: Quais os benefícios comprovados do sono profundo?As pesquisas científicas são unânimes em relação aos muitos benefícios que o sono profundo traz para o corpo e o cérebro. Antes de mais nada, essa fase é crucial para o bom funcionamento de várias das partes do corpo humano. O sono profundo, por exemplo: Melhora a memória e a capacidade de aprenderDurante a fase do sono profundo, o metabolismo desacelera, assim fica mais fácil conservar energia para o dia seguinte. Esse processo promove o aumento na metabolização da glicose, o que ajuda a melhorar a aprendizagem e a capacidade de memorização. Dessa forma, o sono profundo ajuda a aprender melhor, tanto informações de curto prazo como de longo prazo. Os resultados de um estudo de 2016 sobre o sono profundo nos permitiu concluir que existe comunicação entre o hipocampo e o córtex. O hipocampo é o que promove o armazenamento de memórias recém adquiridas, enquanto o córtex é o local onde se armazena a memória de longo prazo. Isso promove a memória explícita/declarativa, aquela que nos permite lembrar e descrever eventos recentes ou distantes. Realiza uma “limpeza” no cérebroAs toxinas e os resíduos armazenados durante o dia são eliminados do organismo durante essa etapa do sono. A “limpeza” é realizada pelo líquido cefalorraquidiano liberado durante essa fase. Assim, o cérebro fica livre de toxinas para desfrutar de uma saúde perfeita. Dormir profundamente, além de “lavar” o cérebro, remove os beta amiloides. Estamos falando de uma proteína tóxica que se acumula no cérebro dos pacientes com mal de Alzheimer. Para manter o cérebro limpo e totalmente funcional, é, portanto, fundamental estimular o sono profundo. Fortalece o sistema imunológicoO sono profundo fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater infecções e doenças. Ele também diminui as inflamações e aumenta a eficácia das vacinas aplicadas no organismo. Mas como? O sono profundo protege o corpo contra interferências, perturbações que podem originar doenças potencialmenteperigosas. Aliás, a falta de sono profundo pode deixar o organismo suscetível a doenças como diabetes tipo 2 e obesidade. Assim, dormindo profundamente, nos livramos da fadiga tanto física quanto mental e mantemos o sistema imunológico potente. Ajuda no crescimento e na regeneração das célulasUma das funções essenciais do sono profundo é a liberação de hormônios. Esses diferentes hormônios estão envolvidos não só na limpeza do cérebro, mas também no crescimento e no desenvolvimento das crianças e adolescentes. Como o sono profundo diminui com o passar da idade, as pessoas mais velhas precisam projetar condições mais propícias para usufruir de todos os seus benefícios. Aumenta a energiaGraças à metabolização da glicose, que ocorre durante a fase de sono profundo, o corpo também se abastece de energia. É por isso que também é recomendável dormir profundamente à noite: para se manter com vigor durante o dia. Por isso que não é nada surpreendente que nos sintamos cansados pela manhã se não tivermos tido uma boa noite de sono (profundo). Quando isso acontece, é fácil cair na armadilha dos métodos perigosos de inibição do sono que encontramos por aí. No entanto, a melhor solução seria criar as condições favoráveis para um sono profundo e reparador. Como dormir profundamente? Como ter o sono profundo ideal?Se o sono é uma necessidade natural, o sono profundo é uma exigência para nos mantermos saudáveis e em forma. Por muitas razões, incluindo a idade principalmente, é possível que o ciclo do sono sofra perturbações. Por isso, é importante adotar uma rotina que te permita desfrutar de um sono de qualidade: Adote uma rotina de sono e mantenha-se fiel a elaA melhor maneira de ter um sono profundo e restaurador é criar uma rotina que você possa respeitar todos os dias. Trata-se de acostumar o corpo a um processo que conduz à hora de pegar no sono e dormir. Desse modo, o corpo fica preparado e pode descansar facilmente. Uma boa ideia para criar uma rotina é anotar a hora que você quer ir para a cama todas as noites. Tome um banho alguns minutos antes da hora de dormir para refrescar o corpo e vá para a cama em seguida. Ao repetir o mesmo exercício ao longo de vários dias, seu corpo vai se acostumar a essa rotina e você vai encontrar mais facilidade em dormir profundamente. Aumente o tempo total de sonoOs cientistas aconselham um mínimo de seis horas de sono. Portanto, dizemos que esse é o mínimo que nos possibilita passar pelas diferentes fases do ciclo do sono. Logo, quando o corpo não descansa por esse tempo mínimo, é difícil obter proveito de um bom sono profundo. O truque, então, é aumentar a duração total do sono. Em vez de dormir por seis horas, por exemplo, seria mais benéfico dormir por cerca de sete ou oito horas. Essa é uma excelente solução para aumentar a fase do sono profundo. Faça esportes para dormir melhorFazer exercícios não é bom apenas para a aparência física, é também uma boa forma de dormir bem. De acordo com vários estudos, as pessoas acostumadas a praticar exercícios físicos desfrutam de um sono mais profundo e de melhor qualidade. Não é uma questão de se forçar a exercícios muito intensos. Sessões regulares de cardio e de um treinamento com alguns picos de alta intensidade são suficientes para se dormir bem. Portanto, você pode dedicar de 20 a 30 minutos por dia a um esporte para manter um bom ciclo de sono. Encontre maneiras de descansar melhor e relaxarCertamente vai ser difícil dormir bem se você estiver estressado ou não estiver relaxado. Assim, é importante relaxar para desfrutar de uma boa noite de sono. Os métodos de relaxamento podem variar de um indivíduo para outro, mas alguns são conhecidos por serem mais apropriados a um grande número de pessoas.
ReferênciasÀs vezes, as sensações de uma boa massagem podem ser mais excitantes do que o próprio sexo! Você diria que é impossível? Então, venha descobrir com a Omens como fazer uma massagem erótica: conheça técnicas para torná-la irresistível! Massagem erótica ou tradicional: qual a diferença?Uma massagem tradicional geralmente envolve friccionar e pressionar os músculos do corpo com as mãos. Dessa forma, seu objetivo principal é aliviar a tensão, a dor ou simplesmente relaxar os músculos. Uma massagem tradicional às vezes pode deixar a pessoa excitada, mas esse não é o seu propósito. Isso porque ela não leva em conta o órgão sexual ou suas zonas erógenas próximas. Apesar disso, ela pode estimular indiretamente outros lugares: o corpo humano tem muitas zonas erógenas específicas, que dependem de cada indivíduo. Com relação à massagem erótica, a sua principal função é estimular as zonas erógenas de uma pessoa, mesmo que sem intuito sexual. A massagem erótica permite a realização de brincadeiras com as fantasias e desejos da pessoa. E o(a) massagista sabe perfeitamente como provocar essa excitação ou tensão sexual, sem transformar o ato em sexo. Quem faz a massagem precisa jogar muito com o aspecto psicológico também! Há diversos tipos de massagens terapêuticas que também podemos incluir em uma massagem erótica. A massagem erótica não carece das qualidades de uma massagem tradicional! Assim que você tiver aprendido algumas técnicas da massagem erótica, você vai poder incorporar com facilidade técnicas mais tradicionais. Mesmo porque terapias como a massagem com pedras quentes ou a aromaterapia são excelentes técnicas para aprender a jogar com o corpo da(o) parceira(o). Como sair do vício em pornografia? [Vídeo]Quase todo homem já assistiu um filme pornô. Mas e quando vira vício? Existem efeitos da pornografia na sua sexualidade, principalmente hoje, com acesso fácil a esses filmes, que facilita o vício em pornô. Sim, isso pode acontecer, pode trazer culpa e até mesmo problemas na cama, por tudo que é representado na indústria audiovisual pornográfica. Nesse vídeo, trouxemos algumas dicas de como identificar um possível vício nesses tipos de vídeos, como se livrar da pornografia e dos malefícios dela. Qual a diferença entre a massagem tântrica e a erótica?A palavra “tântrico” certamente não é desconhecida para você, certo? A ideia da massagem tântrica (yoni) é que a sexualidade é sagrada. Seus praticantes utilizam essa técnica de massagem visando a vagina da mulher, ao mesmo tempo em que se aproximam dela com adoração e amor. Ao contrário da massagem erótica, que se preocupa com a excitação, a massagem tântrica está mais focada na cura e na atenção. Por fim, a massagem erótica, em contraste com a massagem tradicional e a tântrica, visa aprimorar os estímulos sexuais. Uma massagem erótica pode terminar com um orgasmo, mas também não é esse o seu objetivo. Nós vamos passar aqui algumas dicas de como fazer uma massagem erótica para que você consiga proporcionar sensações muito próximas do orgasmo! Esses conselhos também podem ajudar você a impulsionar o bem-estar geral da(o) parceira(o) e a conexão entre os dois. 6 dicas de como fazer massagem eróticaO clima em primeiro lugar!Um ambiente confortável, velas, música… Tudo o que for necessário para criar um clima aconchegante e sexy. Você também pode usar incenso para transformar o seu quarto (ou qualquer cômodo) em uma verdadeira atração para o olfato! O objetivo é se adaptar à(o) parceira(o): há quem prefira a massagem com uma luz mais fraca e suave, outros preferem o escuro, alguns tendem a preferir a luz acesa. Aliás, se a pessoa massageada for uma mulher, saiba que um pouco antes do período de ovulação do ciclo menstrual, elas tendem a ficar mais excitadas – 10 dias após o início da menstruação. A importância da músicaPara tornar o ambiente perfeito, prefira músicas suaves. Mas atenção: evite “músicas de elevador” ou death metal! Existem playlists projetadas especialmente para momentos de relaxamento e você pode encontrá-las na internet com facilidade. A iluminação também pode ser trazer sensualidadeAlém disso, a iluminação pode ajudar a criar uma ambientação sexy. Velas ou lâmpadas, cores quentes ou terrosas: encontre o seu estilo! Leve o tempo que precisarCertifique-se de ter tempo disponível para massagear a(o) parceira(o)! Uma massagem de 5 minutos nunca trará os efeitos desejados… Você deve dispor de tempo para ir intensificando aos poucos os estímulos. Você pode se isolar desligando seu celular ou qualquer outra coisa que possa lhe incomodar: tudo para que esse momento tenha total prioridade! Programa CONTROL:A NOVA TERAPIA DE CONTROLE DA EJACULAÇÃO→ Recupere o controle de forma definitiva com um treinamento ONLINE desenvolvido por urologistas → Aprenda 13 técnicas elaboradas por especialistas em saúde sexual masculina → Tenha uma equipe de médicos diariamente à sua disposição Quero saber mais! ↑ Segundo: a comunicação é importante!Mas também não exagere: não é preciso ter aquela voz aveludada de apresentador de rádio para ser sexy… Pese a importância da sua fala, a sua entonação, etc. Basta lembrar que atitudes e palavras podem gerar desejo e excitação na(o) parceira(o). Você pode tentar descobrir o que a pessoa gosta ou não antes e durante a massagem. Pergunte se ela gosta disso, desse movimento, de tocar aqui… Mesmo porque é sempre muito mais fácil satisfazer alguém quando você conhece os gostos da pessoa! Por isso, o diálogo é importante antes e durante a massagem. E, no fim dela, conversar também é interessante, para que você possa entender e aprimorar as suas técnicas. Em terceiro lugar: você pode usar óleos, acessórios ou brinquedos!Além do ambiente, usar cera de vela quente ou óleos naturais pode tornar tudo dez vezes mais prazeroso. Mas preste atenção e use velas especialmente projetadas para massagens; caso contrário, você corre o risco de provocar queimaduras até de terceiro grau! Lubrificantes à base de óleo de coco, por exemplo, são agradáveis, sem risco para as membranas mucosas e peles sensíveis. Você também pode preparar seu próprio óleo para massagem! Por exemplo: misture 5 colheres de sopa de mel + 2 xícaras de óleo de amêndoa + 2 colheres de sopa de óleo de rosas; assim, você terá uma mistura perfeita para uma massagem apimentada! Por outro lado, há também disponível no mercado óleos sintéticos, não tóxicos e até mesmo comestíveis! Quanto aos brinquedos: eles não são obrigatórios, mas se você quiser usá-los, prefira os portáteis e simples, que você pode carregar por aí com facilidade! Quarta dica: conheça os tipos corretos de contatoHá tantas técnicas e toques para fazer uma mensagem que vamos simplificar a sua vida e oferecer a você um método eficaz! Muitas das técnicas que vamos descrever aqui têm origem na massagem sueca.
Assim, com esses diferentes movimentos, você vai poder perceber se sua/seu parceira(o) prefere toques com mais pressão ou gestos mais delicados. Mas, mesmo assim, é essencial começar com uma massagem leve e suave, utilizando a ponta dos dedos – isso vai deixá-la(o) cada vez mais excitada. A técnica de “sovar o massa”Faça essa técnica usando o polegar a fim de trabalhar os tecidos mais profundos ao redor dos músculos. Do mesmo modo, você pode também pressionar e comprimir os músculos em movimentos circulares. Seja qual for a técnica utilizada, é importante dar toques muito leves no início, massagear a pessoa da cabeça aos pés, aumentando gradualmente a pressão. Para começar, você pode, então, deixar a(o) parceira(o) de costas. Quando ela estiver relaxada o suficiente, peça a ela para se virar e ponha em prática as mesmas técnicas: massageie os ombros, braços, pernas, coxas, até chegar perto das regiões mais erógenas. #NoFapSeptember vale a pena? [Vídeo]Você conhece o movimento No Fap? É um movimento em relação à masturbação masculina, que consiste em ficar um mês sem se masturbar, geralmente no mês de setembro – por isso chamamos de No Fap September. Mas, afinal, fazer isso traz benefícios reais? O movimento se baseia em crenças de que a masturbação faz mal. Outros acreditam que é uma forma de ajudar aqueles que querem saber como parar de se masturbar, até para quem sofre com vício em masturbação. Mas será que é verdade? Nesse vídeo vamos falar tudo o que você precisa saber sobre o movimento No Fap Brasil. Quinto conselho: brinque com a excitação dela!Você precisa dar à(o) parceira(o) a mesma sensação que antecede o orgasmo: chegue o mais perto possível desse momento e, então, alivie a pressão, com movimentos mais delicados de novo. Você pode aplicar essa técnica várias vezes consecutivas a fim de manter a(o) parceira(o) no limite do orgasmo!
Sexta e última: massagem erótica não é sexo!Fazer uma massagem erótica, mesmo que deixe a outra pessoa sexualmente excitada, não é fazer sexo. Portanto, ela não deve necessariamente terminar com um orgasmo ou com um ato sexual – pelo contrário. Na verdade, é quase um jogo: é preciso manter a(o) parceira(o) excitada(o) o máximo de tempo possível, até o orgasmo, se ele acontecer. É claro que uma massagem erótica também pode ser uma boa preliminar para a relação – mas ela não deve ser feita com esse objetivo. De todo modo, seja criativo! Como fazer massagem erótica: conclusãoEntão, agora você tem todas as cartas nas mãos para fazer uma massagem erótica com sucesso! Lembre-se do mais importante, que é a tensão sexual que você vai manter e não a rapidez em fazer a(o) parceira(o) atingir o orgasmo. Enfim: aproveitem! Consulte um médico especializado em sexualidade na OmensA Omens é uma plataforma de saúde dedicada ao homem. Ela reúne médicos urologistas e farmacêuticos com o objetivo de construir soluções seguras, de qualidade e acessíveis a todos. A plataforma permite que você consulte online médicos especialistas em temas sobre sexualidade. A consulta online pode ser feita por mensagens, pelo celular ou por videochamada, além de apresentar muitas outras vantagens:
Uma dor pélvica crônica (com dor ao ejacular) é uma das razões mais frequentes para consultas com urologistas em homens com menos de 50 anos de idade. Ainda assim parece ser um fenômeno pouco conhecido, difícil de diagnosticar. Os médicos o chamam de Síndrome da dor pélvica crônica, mas antigamente o problema era conhecido como prostatite crônica. Os sintomas incluem: dores ao urinar, ejaculação dolorosa, disfunção erétil (frequentemente derivada da dor) e outros sintomas com sensações desagradáveis na região pélvica. Enquanto conhecemos bem a prostatite aguda (uma doença infecciosa), a Síndrome da dor pélvica crônica permanece um mistério. Estima-se, por exemplo, que exista uma prostatite infecciosa em apenas 5 a 10% dos casos. Vamos, então, tentar identificar as principais causas de uma ejaculação dolorosa e quais os tratamentos possíveis. Dor ao ejacular: pode ser prostatite?A prostatite é uma inflamação da próstata. Quando ela é de origem bacteriana (isto é: na maior parte dos casos), chamamos de prostatite aguda. É uma infecção bastante conhecida dos médicos, cujo diagnóstico e tratamento estão bem documentados: como infecção urinária, ela é tratada com antibióticos. Por outro lado, o termo prostatite crônica tem sido posto em questão há vários anos, sobretudo porque raramente possui origem infecciosa (5 a 10% dos casos). E a próstata, embora fragilizada, não apresenta nenhuma inflamação nesses casos. Prostatite crônica e Síndrome da dor pélvica crônica: qual a diferença?Em primeiro lugar, definimos a síndrome da dor pélvica crônica pelos distúrbios e dores que ela provoca: dores pélvicas (na região pélvica, genital, da bacia, etc.) associadas a sintomas urinários e sexuais, incluindo dor ao ejacular. Nesse caso, englobamos tanto as situações infecciosas como as não infecciosas. Por outro lado, a prostatite crônica diz respeito a todas as situações em que há inflamação da próstata (com origem infecciosa ou não). A prostatite pode causar os sintomas da síndrome da dor pélvica crônica, mas também pode não apresentar sintoma nenhum. Estima-se, por fim, que as prostatites afetem algo em torno de 2% a 10% dos homens. Classificação das prostatitesEm 1995, o National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney e o National Institute of Health (NIDDK e NIH) propuseram uma classificação das prostatites, que desde então tem sido amplamente adotada em todo o mundo. Existem, portanto, 4 categorias listadas até o momento:
Doenças da próstata e efeitos na ereção [Vídeo]As doenças da próstata têm uma relação (seja direta ou indireta) com a disfunção erétil e cada situação requer um tratamento diferente. Pode ser uma doença benigna ou um câncer de próstata, pode haver de uma forma ou de outra associações a problemas de ereção – e até mesmo problemas de ejaculação precoce, ejaculação retrógrada ou perda de libido. A relação pode se dar até por conta de medicamentos para hiperplasia da próstata. Dor ao ejacular: sintomas e tratamentos de prostatite crônica não-bacteriana (3ª categoria)Estamos falando aqui das prostatites crônicas mais frequentes, que podem ser a causa de um problema sexual. A dor pode estar localizada em toda o aparelho urogenital (períneo, púbis, uretra, testículos, região lombar,…). Os principais sintomas são urinários e sexuais:
O tratamento ainda é bastante complicado, principalmente porque essas prostatites apresentam com frequência problemas relacionados à avaliação e à medicação; isso tanto para os médicos quanto para os pacientes. Existem, portanto, diversos medicamentos, alguns recomendados e outros contraindicados ao tratamento. O atendimento personalizado de um urologista pode te ajudar!Teleconsultas (por chat, vídeo ou celular) com médicos especialistas em saúde sexual masculina: a partir de R$ 69. Prescrição médica e entrega a domicílio de medicamentos e tratamentos manipulados. Dor ao ejacular em prostatites não-bacterianas: tratamentosOs tratamentos recomendados incluem:
Os tratamentos não recomendados incluem:
Não entraremos em mais detalhes na lista de tratamentos que ainda estão sendo avaliados ou estudados. ConclusãoA prostatite crônica não-bacteriana (ou síndrome da dor pélvica crônica) ainda não é bem definida e seu diagnóstico e tratamentos são, assim, complicados. Esses quadros são muitas vezes benignos, mas podem incomodar bastante os pacientes que sofrem com os sintomas. Alguns artigos levantam a hipótese de que essa prostatite possa acarretar o câncer de próstata. Mas, atualmente, o que se sabe é que a existência de uma síndrome da dor pélvica não é um fator que aumenta o risco de câncer de próstata; em vez disso, ela parece estar relacionada a fatores genéticos e principalmente hormonais. Os estudos devem ainda analisar as anormalidades e alterações genéticas entre um tecido prostático saudável e um inflamado. FontesConsulte um médico especializado em sexualidade na OmensA Omens é uma plataforma de saúde dedicada ao homem. Ela reúne médicos urologistas e farmacêuticos com o objetivo de construir soluções seguras, de qualidade e acessíveis a todos. A plataforma permite que você consulte online médicos especialistas em temas sobre sexualidade. A consulta online pode ser feita por mensagens, pelo celular ou por videochamada, além de apresentar muitas outras vantagens:
Ao todo, serão quatro municípios nas regiões Norte e Noroeste capixaba.Cidade Empreendedora entrega planos de ação para sete municípios nesta semanaCom o plano em mãos, os municípios podem dar início às ações do programaPor Camila SoaresO programa Cidade Empreendedora, desenvolvido pelo Serviço de Apoio às Micro e Pequenas Empresas do Espírito Santo (Sebrae-ES), em parceria com a Agência de Desenvolvimento das Micro e Pequenas Empresas e do Empreendedorismo no Estado (Aderes), já iniciou as atividades em 27 municípios capixabas. E nesta semana, outros sete diagnósticos e planos de ação serão entregues para as cidades começarem a pôr o programa em prática.O superintendente do Sebrae-ES, Pedro Rigo, vai estar no município de Colatina nesta terça-feira, dia 9 de novembro. O diretor de atendimento do Sebrae-ES, José Eugênio Vieira, vai visitar os municípios de Vila Pavão e Conceição da Barra também no dia 9 de novembro; Conceição do Castelo no dia 11; Divino de São Lourenço e Dores do Rio Preto no dia 12 de novembro. Já o diretor técnico do Sebrae-ES, Luiz Toniato, tem visita marcada para o dia 12 de novembro, no município de São Roque do Canaã.“O nosso objetivo com o programa é fazer com que os municípios possam se tornar os principais indutores do desenvolvimento a partir dos pequenos negócios, com políticas públicas e ferramentas que incentivem o empreendedorismo, que é a força motriz da economia”, destaca Pedro Rigo.Durante quatro anos, o Sebrae-ES oferece toda essa expertise para que os prefeitos possam fazer uma gestão empreendedora com ajuda, apoio e subsídio das ações. As cidades são acompanhadas por um consultor e têm acesso ainda a capacitações que auxiliam no cumprimento dos nove eixos do programa: Gestão Pública Municipal, Desburocratização, Compras Governamentais, Poder Público como Indutor da Inovação, Inclusão Produtiva, Liderança e Território, Educação Empreendedora, Sala do Empreendedor e Projetos Especiais.
Pedro Rigo, superintendente do Sebrae-ES, vai estar no município de Colatina nesta terça-feiraEsse artigo apareceu primeiro em Notícias sobre Espírito Santo – Sete municípios recebem planos de ação do Cidade Empreendedora Rio Bananal inicia ações do Programa Cidade Empreendedora com a assinatura do termo de adesão que aconteceu na sexta-feira dia 5 Por Camila Soares
O município de Rio Bananal, no noroeste do estado do Espírito Santo, assinou na sexta-feira, dia 5, durante solenidade na Prefeitura, o termo de adesão ao Programa Cidade Empreendedora. A partir de agora será iniciada a fase de execução das ações personalizadas para o desenvolvimento do município, de acordo com o que está previsto no plano de ação entregue ao prefeito Edimilson Santo Eliziario. Além dos secretários da cidade, estiveram presentes nas solenidades de adesão o diretor de atendimento do Sebrae-ES, José Eugênio Vieira; e a gerente regional do Sebrae-ES, Carla Bortolozzo; entre outras autoridades políticas e empresariais. “O programa Cidade Empreendedora tem como objetivo levar o empreendedorismo de tal forma que ele possa contribuir com o desenvolvimento dos municípios, e para isso, a máquina pública está sendo aperfeiçoada, não só a capacidade dos servidores como também a sociedade de uma maneira geral, todos que fazem parte do desenvolvimento”, destaca o diretor de atendimento do Sebrae-ES José Eugênio Vieira. De acordo com o superintendente do Sebrae-ES, Pedro Rigo, as solenidades de entrega do plano de ação marcam o início do trabalho efetivo de tudo que está previsto com o programa Cidade Empreendedora. “Queremos implementar, por meio deste programa, uma cultura empreendedora no município. Para isso, o plano de desenvolvimento precisa ter influência e participação de toda a sociedade. Gestores municipais, empresários e população precisam estar alinhados em prol do objetivo de ser uma cidade empreendedora”, destaca Rigo. O programa é realizado pelo Serviço de Apoio às Micro e Pequenas Empresas do Espírito Santo (Sebrae-ES), em parceria com a Agência de Desenvolvimento das Micro e Pequenas Empresas e do Empreendedorismo (Aderes), e tem como objetivo melhorar o ambiente de negócios das cidades, para fomentar o empreendedorismo. Esse artigo apareceu primeiro em Jornal da Serra – Cidade Empreendedora Chega A Rio Bananal
Oportunidades: Sine de Linhares abre a semana com 45 vagas de emprego nesta segunda-feira. Por Valda Ravani
O Sine Linhares iniciou a semana com oferta de 45 vagas de emprego. Dentre as oportunidades estão vagas para ajudante de carga e descarga, eletricista alpinista, motorista de caminhão, moto boy, soldador e ajudante de motorista, por exemplo. O painel completo pode ser acessado no site da prefeitura de Linhares, no link: painel-de-vagas. Quem estiver dentro do perfil deve se dirigir ao Sine de segunda a sexta-feira, no horário das 8 às 13 horas, munido de Carteira de Trabalho e Previdência Social com o número do PIS; além do RG e CPF, bem como seu contato e endereço atualizados. Durante o atendimento presencial serão distribuídas senhas e só será permitida a permanência de dez pessoas por vez no interior da agência, a fim de evitar aglomeração e garantir a segurança dos trabalhadores e servidores. A orientação é que os trabalhadores permaneçam de máscara no interior da agência e utilizem álcool para higienização das mãos. O painel poderá sofrer alterações de acordo com o preenchimento das vagas anunciadas. O Sine Linhares está na Avenida Governador Lindenberg, 660, no Centro. Os telefones de contato são os (27) 3371 3476 e 3372 3230. Esse artigo apareceu primeiro em As Últimas Notícias do ES – Sine De Linhares Abre A Semana Com 45 Vagas De Emprego Embora seja relativamente comum os homens procurarem o médico para tratar uma ejaculação precoce, os outros problemas de ejaculação e do orgasmo são muito mais raros. No entanto, a ejaculação retrógrada pode ser problemática a depender do planejamento familiar do paciente. Descrevendo, então, em poucas palavras o problema: na ejaculação retrógrada, em vez de se expelir o esperma normalmente para fora do corpo, ele é liberado dentro da bexiga. Se você tiver problemas como esse, dificuldades em relação à ejaculação ou ao orgasmo, você pode consultar um médico online. Um problema pouco conhecido: o que é?Embora nos últimos 20 anos as pesquisas tenham feito grandes avanços no tratamento de problemas de ereção, certos problemas de ejaculação ainda continuam envoltos em mistérios. Tirando a ejaculação precoce, é comum colocarem na mesma categoria tanto os problemas de ejaculação como os de orgasmo. Alguns estudos estimam que a ejaculação retardada, por exemplo, afeta de 4 a 10% dos homens, dependendo da idade. Apesar de a ejaculação precoce afetar mais homens (entre 14 e 30%), os problemas de ejaculação e do orgasmo também podem prejudicar o bem-estar masculino. A ejaculação retrógrada, por exemplo, pode ser bastante incômoda e provocar ansiedade, especialmente em uma situação em que a pessoa planeja ou está tentando ter filhos. DefiniçãoA ejaculação retrógrada é semelhante à aspermia e as duas possuem quase os mesmos diagnósticos e tratamentos. A diferença é que, na aspermia, não há nenhuma emissão de esperma no momento da ejaculação. Em ambas situações, o homem pode ter um orgasmo (porém seco). O que acontece com o esperma durante a ejaculação retrógrada?Ao contrário da aspermia, na ejaculação retrógrada ocorre a emissão de esperma – mas não para fora do corpo. Na verdade, ele vai para dentro da bexiga! Ainda que possa parecer estranho para alguns, saiba que não há risco algum nisso. E aqueles que possuem uma ejaculação retrógrada também podem sentir o orgasmo da mesma forma. As possíveis causas físicas de ejaculação retrógrada incluem, com frequência, um bloqueio na uretra e/ou uma disfunção do esfíncter. Inicie o tratamento da sua casa consultando um urologista onlineConsultas por chat, vídeo ou celular com médicos especialistas em saúde sexual masculina (preço médio de R$ 69). Tudo em um lugar só: prescrição de receita, encaminhamento para exames adicionais e entrega de medicamentos a domicílio. Quais são as causas da ejaculação retrógrada?Dentre as causas possíveis, podemos encontrar:
Por que uma cirurgia na próstata pode provocar ejaculação retrógrada?Dentre os procedimentos que correm o risco de causar uma ejaculação retrógrada parcial ou completa, podemos citar:
Em decorrência desses problemas, os especialistas descrevem técnicas, sobretudo para o tratamento lombo-aórtico e para a cirurgia benigna da próstata, para reduzir os efeitos colaterais. Por fim, é preciso lembrar que a ejaculação retrógrada como consequência dessas operações retroperitoneais pode melhorar com o tempo. Em muitos casos, a recuperação pode levar de 12 a 18 meses. Além disso, antes de qualquer cirurgia de risco, deve-se propor ao paciente a conservação do esperma. Câncer de próstata [Omenscast #5]No quinto episódio do Omenscast, o médico e urologista João Brunhara, especialista em sexualidade masculina, fará uma apresentação bem detalhada sobre o câncer de próstata, incluindo seus fatores de risco, formas de prevenção, sintomas e tratamentos. A transcrição do áudio você poderá encontrar aqui. Causas medicamentosasOs alfa-bloqueadores, usados para tratamento medicamentoso do crescimento benigno da próstata, também são apontados como uma possível causa de ejaculação retrógrada. Entretanto, apenas a tansulosina e a doxazosina, indicadas para o tratamento de problemas urinários da hiperplasia benigna da próstata, são as principais responsáveis pela ejaculação retrógrada. Infelizmente, são efeitos colaterais necessários para pacientes que realmente necessitam do uso do medicamento. Às vezes, trocar o remédio ou simplesmente aguardar pode fazer com que esse sintoma diminua. Causas neurológicasTodas as neuropatias (esclerose múltipla, sequelas de traumatismo na medula espinhal, diabetes) podem causar ejaculação retrógrada. Mas só precisa haver acompanhamento médico do problema caso a pessoa queira ter filhos. A primeira técnica (e a mais simples) é se masturbar de pé, com a bexiga cheia. Isso pode resultar em uma ejaculação parcial. Se esse método não funcionar, ainda é possível coletar urinas alcalinizadas após a masturbação. Depois, o laboratório irá potencializar o material, a fim de permitir a realização de uma inseminação intrauterina (ou mesmo a criopreservação do esperma). Apesar da complexidade dessas medidas, que também são rigorosas e repetitivas, os resultados são positivos na maioria das vezes. Tudo que você precisa saber sobre o Câncer de Próstata [Vídeo]Esse vídeo, lançado em meio ao novembro azul, explica um pouco sobre o que é o câncer de próstata, quais são seus sintomas, além de mais informações sobre a cirurgia, por exemplo. E quanto à prevenção? O exame de toque retal masculino é o único? E o toque retal é tão ruim assim? Venha desmistificar esse tema com a gente e entender mais sobre o câncer de próstata. Ejaculação retrógrada tem cura: como tratarO tratamento é viável quando o homem deseja ter filhos e se levanta o problema da fertilidade. Aproximadamente um terço dos homens com uma ejaculação retrógrada melhoram após o tratamento (na maioria das vezes à base de imipramina ou pseudoefedrina, que fecham o colo vesical). Ainda assim, é importante que esses homens passem por um monitoramento médico para observar uma alteração na pressão arterial ou na frequência cardíaca. Tais medicamentos são destinados aos pacientes que desejam ter filhos; se eles não funcionarem, é possível coletar esperma tendo em vista a inseminação artificial. Problemas de ejaculação: quando consultar um médico?Anorgasmia, anejaculação, ejaculação retrógrada, aspermia… Mesmo esses problemas sexuais menos frequentes merecem atenção! Algumas dessas condições podem se curar sozinhas, outras requerem tratamentos. De todo modo, tais condições são muitas vezes causadas por medicamentos ou são o resultado de uma cirurgia (ou doença): por isso, é aconselhável conversar com um médico urologista. Consulte um médico especializado em sexualidade na OmensA Omens é uma plataforma de saúde dedicada ao homem. Ela reúne médicos urologistas e farmacêuticos com o objetivo de construir soluções seguras, de qualidade e acessíveis a todos. A plataforma permite que você consulte online médicos especialistas em temas sobre sexualidade. A consulta online pode ser feita por mensagens, pelo celular ou por videochamada, além de apresentar muitas outras vantagens:
Ao contrário do imaginário popular, um pênis grande não é necessariamente sinônimo de prazer – pelo contrário, pode acabar incomodando algumas pessoas! Então, por que muitos fantasiam e continuam a associar prazer a um pênis acima da média? A maioria dos homens, pelo menos, pensam assim; por outro lado, as mulheres parecem estar mais divididas. A Omens vai apresentar alguns números para vocês entenderem melhor essa contradição e ajudar os homens que possuem pênis maiores! Pênis grande, pequeno ou médio: alguns númerosNão precisamos mais ficar debatendo sobre o tamanho do pênis: os cientistas explicam! Os pesquisadores do King’s College de Londres em 2015 coletaram medições do órgão sexual de 15.000 homens. E o que os números apontaram? Primeiramente que o tamanho médio do pênis é de cerca de 13 cm quando ereto (essa é a média internacional), longe da imagem exagerada que aparecem em alguns filmes… Além disso, calcula-se que 80% dos homens estão situados na faixa entre 11 e 15 cm. Isso significa que os pênis muito grandes, assim como o micropênis, são exceções. Por exemplo, apenas 5% da população masculina mundial se situa em torno dos 16 cm, e apenas 1% por volta dos 18 cm. O mais comum, portanto, é que o membro tenha por volta dos 13 cm (ou 14 cm, se estivermos falando estritamente da população brasileira). Mitos e verdades sobre o tamanho do pênis [Vídeo]Entenda os mitos sobre o tamanho do pênis. Você realmente tem um pênis pequeno? É melhor ter um pênis grande? Qual o tamanho médio, existe um tamanho ideal do pênis e como medir da melhor forma? Por que algumas pessoas têm de “se adaptar” tendo um pênis grande?Porque muitas mulheres dizem que um pênis grande pode ser às vezes doloroso durante a penetração. Aliás, de acordo com outro estudo publicado na Revista Internacional de Obstetrícia e Ginecologia em 2005, a profundidade média da vagina é inferior a 10 cm. Certamente esse número pode variar de uma mulher para outra, e também sabemos que a vagina dilata durante a excitação feminina. Mas, mesmo que a vagina seja elástica e flexível, muitas mulheres dizem que prefeririam que seus companheiros fossem mais cuidadosos durante a relação. O que é ainda pior: outro estudo de 2015 da Revista de Medicina Sexual descobriu que 30% das mulheres sentiram dores durante a última relação sexual e, na metade das vezes, seu parceiro não fez nada para melhorar as coisas… É por isso que achamos importante apresentar alguns conselhos para evitar esse problema. A imagem que temos do pênisEssas observações nos permitem identificar uma contradição interessante: ambos os parceiros devem sentir prazer ao compartilhar da sexualidade, mas um pênis muito grande pode ser um obstáculo; e, enquanto isso, nós muitas vezes ainda associamos prazer a tamanho. Mas, na verdade, é tudo mais simples do que parece. Geralmente, quando as pessoas dão mais importância para um “pênis grande”, é tudo por oposição a um pênis considerado pequeno, que não conseguiria satisfazer a parceira. Então, para algumas pessoas, um órgão sexual pequeno limitaria o prazer, enquanto um grande machucaria. O que também acontece é que boa parte das mulheres que dizem preferir um pênis grande também têm uma falsa imagem do pênis: elas chamam de “grande” um membro que é na verdade de tamanho médio (ou só um pouco acima de média)! Mesmo porque, como dissemos, uma pequeníssima fração dos homens tem um pênis de mais de 18 cm. O que elas dizem?A maioria das mulheres que sentem dor durante o sexo infelizmente não contam ao parceiro… É o que revela o estudo de 2015 que citamos anteriormente: 43% das mulheres não têm coragem de dizer que sentiram dores durante a relação sexual. Claro que há quem sinta prazer com a dor, mas não é desse caso que a pesquisa tratou. Lembre-se de que o consentimento entre os parceiros deve estar explícito. Além disso, de acordo com o mesmo estudo, 30% das mulheres não reclamam das dores que sentem durante o sexo anal. Muitas delas fazem isso certamente porque a sociedade as ensina desde pequena a sempre agradar e nunca dizer não ao parceiro, com medo de “ofendê-lo”… Os dois parceiros precisam se expressar: o homem deve perguntar se está tudo bem, o que deve ou não fazer, o que a outra pessoa quer ou não, etc.; por outro lado, a mulher não deve se calar. Programa CONTROL:A NOVA TERAPIA DE CONTROLE DA EJACULAÇÃO→ Recupere o controle de forma definitiva com um treinamento ONLINE desenvolvido por urologistas → Aprenda 13 técnicas elaboradas por especialistas em saúde sexual masculina → Tenha uma equipe de médicos diariamente à sua disposição Quero saber mais! ↑ Pênis grande? Confira nossas 4 dicas para uma relação sexual prazerosa!Aqui estão as nossas principais dicas para você que tem um pênis grande (e também para as parceiras):
Resumindo: adapte-se a cada parceira! Algumas vão achar perfeito o seu pênis grande, outros nem tanto… Cada pessoa é diferente e quase nunca tem os mesmos gostos. ConclusõesPor fim, nosso último conselho: antes de conhecer bem a sua parceira, prefira ser mais cauteloso e delicado. Dificilmente o cuidado será seu inimigo. Mesmo porque, se ela pedir por mais ação, aí sim você pode fazer algo a respeito! Por outro lado, a dor levaria tempo para passar… E, para finalizar, para você que acha que tamanho é tudo: não esqueça da importância de partilhar o prazer, de ouvir, das técnicas e da experiência… Com qualquer pênis, é preciso saber como usar. Consulte um médico especializado em sexualidade na OmensA Omens é uma plataforma de saúde dedicada ao homem. Ela reúne médicos urologistas e farmacêuticos com o objetivo de construir soluções seguras, de qualidade e acessíveis a todos. A plataforma permite que você consulte online médicos especialistas em temas sobre sexualidade. A consulta online pode ser feita por mensagens, pelo celular ou por videochamada, além de apresentar muitas outras vantagens:
Aprender a tocar a vulva, saber como estimular o clitóris e a vagina é algo crucial para quem quer dar prazer a uma mulher. Sim, o sexo não é apenas penetração – muito pelo contrário! Você sabia que geralmente a mulher tem mais orgasmos quando se combinam penetração + masturbação + sexo oral? 86% delas atingem o orgasmo nessas situações (contra apenas 50% quando somente com a penetração)! Isso é o que aponta o estudo Diferenças na frequência de orgasmos entre homens e mulheres homossexuais, bissexuais e heterossexuais, de 2006. Portanto, precisamos sempre diversificar as nossas práticas! Por isso, a Omens vai te apresentar algumas dicas de como estimular com as mãos toda a região genital feminina. 1️⃣ Sentir todas as áreas do corpo dela antes de chegar na vulvaPois é: não vá direto para o órgão sexual da sua parceira! Pense que o prazer dela ainda é um grande mistério para você, por isso você deve navegar pelo corpo dela com calma, explorando, procurando por áreas que despertem reações positivas. Toque o corpo dela inteiro com as suas mãos e experimente, vá além das zonas erógenas “principais”. Se a maioria dos homens preferem estímulos principalmente no órgão genital, grande parte das mulheres gostam de receber estímulos no corpo todo. Mas, claro, cada uma tem seus pontos mais sensíveis: encontre-os! É como a gente sempre diz: fique atento às reações dela para saber o que está agradando e o que não está. E não tenha receio de perguntar o que ela curte mais ou em qual lugar do corpo. Segure as coxas dela com firmeza e vá se aproximando aos poucos até a parte interna das pernas, acaricie a virilha, ainda sem partir propriamente para os estímulos sexuais. Você deve provocar nelas uns arrepios bem leves, subindo com as mãos pela coluna, sentindo seus quadris… Continue percorrendo a forma do corpo dela com carinho, mas também com segurança. É preciso que ela fique excitada e que essas carícias durem até o momento inevitável em que a vagina e o clitóris estarão cheios de impaciência! E não se esqueça também de tocar os seios, às vezes com firmeza, às vezes com movimentos lentos sobre os mamilos. Sinta os mamilos se enrijecerem enquanto os acaricia… Tudo sobre o orgasmo feminino [Vídeo]Muito se sabe sobre o orgasmo masculino, mas e quanto ao orgasmo feminino? É verdade que há muitos mistérios em torno do orgasmo da mulher, que durante um tempo foi pouco estudado. Felizmente, cada vez mais as pessoas têm voltado seus olhos para a sexualidade feminina. Muito se fala em orgasmo clitoriano, ou em como atingir o ponto g. Será que estes termos fazem sentido? Seja você um parceiro ou parceira buscando entender melhor como fazer uma mulher gozar, ou apenas querendo descobrir mais sobre si mesma, esse vídeo pode te ajudar de várias formas. 2️⃣ Tocar a vulva suavementeComece a aproximar a sua mão delicadamente em direção ao órgão sexual da sua parceira: isso é muito importante, pois ela precisa se sentir confiante e segura. Comunique-se com ela durante esse momento privilegiado. Da mesma forma, ela também deve poder te dizer o que ela gosta ou não. Coloque sua mão gentilmente sobre a vulva dela, cobrindo-a carinhosamente, para que ela sinta todo o calor da sua mão sobre ela. Deixe ela se acostumar com sua mão, observe as reações e os movimentos dela… Ao mesmo tempo, beije o pescoço, o rosto, experimente falar baixinho se necessário… Em resumo: não fique focado apenas na sua mão e no órgão sexual dela. Aqui você tem de deixá-la ainda mais excitada e querendo mais. Comece de novo, acariciando as coxas, a virilha, subindo e passeando em torno da vulva; sinta ela se entregar cada vez mais. Então, você pode começar a tocar o exterior da vagina, os lábios… Acaricie gentilmente, com firmeza e leveza, ou seja, seus toques não devem ser nem hesitantes, nem muito fortes ou incômodos. O importante é ouvir e prestar atenção nas reações dela, saber analisá-las, para que você possa continuar nas regiões que ela gosta mais, estimulando da forma que ela preferir. Finalmente, toque suavemente o clitóris e vá alternando movimentos, utilizando os dedos, a palma da sua mão, etc. O clitóris é uma região muito sensível, por isso é importante começar devagar e ir percebendo como sua parceira está recebendo seus estímulos. Comece devagar, sem muita força, e com movimentos circulares. Se você perceber que ela quer mais velocidade ou intensidade, vá aumentando, mas cuidadosamente. 3️⃣ Estimular o clitóris e a vagina com os dedosInsira um dedo na vagina dela apenas quando (e se) você sentir que ela te deseja: quando a vulva estiver quente e molhada, quando a sua parceira estiver mais agitada, emitindo pequenos gemidos de prazer… Do mesmo modo, aqui vocês têm de se comunicar: indiretamente, não perguntando toda hora o que ela quer, mas se conectando de certa forma e conversando com gestos. Enfim, preste atenção nos sinais que lhe permitem concluir que ela está suficientemente excitada e aberta a receber você. Então, lembre de alternar aqui também os toques e movimentos: de vai-e-vem, estímulos mais diretos ao ponto G (a área áspera localizada a 3 ou 4 cm da entrada da vagina, na parte superior) e ao clitóris, com movimentos circulares, horizontais/verticais ou de pressão… Você pode estimular a vagina e o clitóris ao mesmo tempo também. Explore, não fique apenas penetrando a vagina com o dedo! O órgão sexual feminino inclui a vulva (a região genital externa, incluindo lábios, clitóris, etc.) e a vagina (o canal por onde ocorre a penetração). Além disso, não é porque você começou a estimular a vagina e clitóris que isso significa que você deve esquecer o resto, o corpo dela como um todo! O que você precisa lembrarQuando falamos em sexualidade, as palavras-chave são OUVIR, COMPARTILHAR e COMUNICAR. Se você entendeu isso 100%, você já está no caminho certo. Sejam criativos, estejam abertos para descobrir no que o outro sente prazer, diversifique as suas ações (por exemplo, nem tudo gira em torno da penetração) e respeite o corpo um do outro. Quando você utiliza dessas diferentes técnicas, as chances da mulher sentir bastante prazer serão bem maiores. Além disso, lembre-se também de manter um bom relacionamento com a pessoa. Isso sempre ajuda na intimidade e em uma melhor compreensão da sexualidade um do outro. E, por fim, além de tocar toda a vulva da sua parceira com as mãos e dedos, você também pode dar a ela um bom sexo oral ao mesmo tempo: o prazer é quase garantido! O término de um relacionamento é quase sempre uma situação difícil. Ainda que as pessoas sintam coisas diferentes, especialmente dependendo do contexto do término, a sensação que fica é de perda e frustração. Não é apenas o fato de não ver o ex-cônjuge, que um dia foi considerado “a pessoa certa”, com tanta frequência. São expectativas, planos e sonhos que são forçados a passar por transformações bruscas. Quando você imagina passar o resto da vida (ou grande parte dela) com uma pessoa e isso não acontece, como reagir?
Uma mistura de emoções e pensamentos que, embora pareçam não fazer sentido, é experienciada por quem passa por um término. Psicólogos afirmam que ela precisa ser processada para que os ex-cônjuges consigam seguir com as suas vidas. As diversas faces do términoQuando um casamento termina em divórcio, é quase sempre uma situação triste. Mesmo que ambos os cônjuges tenham chegado a um consenso ou que uma pessoa tenha escapado de um relacionamento abusivo, as emoções negativas podem ser predominantes. É preciso repensar muita coisa quando um casamento acaba. Questões acerca da criação dos filhos e do novo modo de vida dos pais separados são discutidas exaustivamente. Palpites dos avós, sogros e outros familiares podem ser invasivos e acabar estimulando conflitos. A situação financeira, moradia, escola das crianças, novos parceiros, guarda compartilhada e outros fatores também costumam ser temas frequentes de discussões entre os pais. O término de um namoro causa emoções similares. A perda de um cônjuge amado é a perda de um companheiro, confidente, porto seguro e, sobretudo, amigo. A saudade logo aparece e pode incentivar os ex-cônjuges a buscarem aquele familiar apoio e carinho uns nos outros. Quando relacionamentos turbulentos chegam ao fim, as pessoas normalmente ficam felizes por se livrarem de alguém que lhes causava mal. No entanto, podem ficar frustradas por terem perdido tanto tempo com um indivíduo assim, irritadas consigo mesmas por não terem tomado a decisão de terminar antes, aliviadas por estarem solteiras novamente e tristes por não terem tido uma experiência positiva. Sendo assim, o término de um relacionamento não se trata apenas de “não ver o ex-parceiro”. Há muitos fatores emocionais que dificultam a superação dessa situação, como quebra de expectativas, modificação de planos e aquisição de novas ideais e crenças tanto sobre relacionamentos quanto sobre si mesmo. Como superar o término de um relacionamento?Como ficar bem após o término de um relacionamento amoroso, seja namoro ou casamento ou até mesmo relações casuais? Por mais doloroso que possa ser, é possível superar um término. Muitos já fizeram isso e é provável que uma boa parcela faça de novo. Há quem evite terminar um relacionamento por medo de sofrer. A sintonia com o parceiro já não é a mesma, mas a pessoa faz de tudo para não sentir a dor da perda daquele laço. Ela sabe que terá que levar a vida de outra forma após o término, então aguenta o mal-estar emocional. Essa decisão é compreensível, pois ninguém gosta de sofrer, não é mesmo? Entretanto, ficar com alguém por medo de sofrer ou de ficar sozinho, por pena ou por comodismo causa mais sofrimento que um término. Quando você decide fazer isso, está escolhendo se anular diante da vida. Essa anulação do “eu” leva à estagnação e insatisfação, além de provocar depressão e ansiedade. Às vezes, o término é a melhor opção para ambos os cônjuges e, portanto, deve ser tomada. O amor, carinho e afeto ainda podem estar presentes, mas não serem o suficiente para fazer o relacionamento dar certo. Se você recentemente terminou o seu relacionamento, confira abaixo as nossas dicas para superar essa fase difícil. 1. Foque em vocêEm diversos momentos da vida, você precisará priorizar o autocuidado para conseguir viver bem e feliz. O término de um relacionamento costuma ser um desses momentos. Comece a focar em suas necessidades emocionais. Saia com seus amigos. Faça uma viagem curta. Reflita sobre o que você pode aprender com essa experiência e o que mudou em seu jeito de ser e pensar sem que você tenha percebido. A introspecção é benéfica para você digerir sensações desagradáveis e entender como a situação chegou a esse ponto. Pensamentos de culpa e medo podem passar por sua cabeça nos primeiros dias ou semanas após o término, mas procure ignorá-los. Eles não vão lhe ajudar a se sentir melhor e seu conteúdo muito provavelmente não tem ligação com a realidade. 2. Não procure culpadosProcurar culpados é algo que muitos ex-cônjuges fazem. Na tentativa de encontrar respostas, podem jogar a culpa do fim do relacionamento no outro ou se responsabilizar inteiramente por ela. Encontrar culpados nesse contexto não vai reduzir o seu sofrimento nem o ajudar a entender o porquê de a relação não ter dado certo. Um relacionamento entre duas pessoas é muito complexo. Sentimentos, sonhos, medos, traumas, anseios e idealizações estão envolvidos, portanto, não vale a pena dissecá-lo para encontrar um ou mais razões exatas para justificar o seu fim. Aceite que ambos podem ter feito coisas (ou deixado de fazer) que corroboraram para o término. Procure os aprendizados presentes nessa vivência para que seus próximos relacionamentos sejam melhores. Se você ficou insatisfeito com uma atitude que teve, procure não a repetir com outro cônjuge. Essas atitudes são mais sadias do que tentar descobrir quem é mais culpado pelo término, além de ajudarem você a crescer como pessoa. 3. Mantenha-se na realidadeOs PsicólogosConheça a equipe de psicólogos do nosso consultório. Confira o perfil e área de atuação de cada profissional. A EQUIPE DE PSICÓLOGOS Algumas pessoas sentem que essa situação é o fim do mundo e, após perder um parceiro amado, nunca mais serão felizes ou encontrarão alguém capaz de amá-las como elas são. Esses pensamentos precisam ser evitados, pois raramente tem embasamento na realidade. Às vezes, queremos ficar bem com o ocorrido rapidamente ou nos colocar na posição de vítima para massagear o ego. Há, ainda, indivíduos que internalizam crenças negativas sobre os outros (“os homens/mulheres são horríveis”) ou si mesmos (“sou incapaz de ser amado”) e passam a sabotar relações futuras. Sem querer, eles mesmos colaboraram para que seus maiores medos se tornem realidade. Assim, é importante procurar ver a situação como ela é e não se deixar levar por devaneios improdutivos ou alimentar ilusões. 4. Permita-se conhecer novas pessoasPode levar meses ou anos para que você supere o fim de um namoro ou casamento. Cada pessoa tem um tempo para digerir um acontecimento desagradável, por isso, não se culpe se você demorar para se sentir pronto para namorar novamente. Quando esse momento chegar, permita-se conhecer novas pessoas, viver novas experiências e se apaixonar novamente. Aproveite cada uma dessas vivências sem medo. Compreenda que o sofrimento é uma possibilidade em qualquer área da vida, não apenas nos relacionamentos. Por exemplo, você pode ser demitido do trabalho a qualquer instante, mas a possibilidade de sofrer com uma demissão não impede que você trabalhe, certo? A mesma mentalidade deve ser aplicada aos relacionamentos! Cuide, no entanto, para não elevar expectativas sobre seu parceiro e o andamento da sua relação. O seu maior sonho pode ser encontrar a sua alma gêmea, mas você não saberá se encontrou a pessoa certa até conhecê-la de verdade. Para isso, é preciso ter calma e viver um dia após o outro. 5. Não se apegue ao passadoOutra dica para voltar a namorar após um término é não se apegar a experiência passada. Não espere que o seu cônjuge atual tenha os mesmos comportamentos do anterior. O passado não está relacionado ao presente! Muitos indivíduos prejudicam os seus relacionamentos ao compararem seus parceiros ou permanecerem à espera do mesmo sofrimento vivenciado no passado. É preciso ter inteligência emocional para separar o que aconteceu do que ainda está sendo vivenciado. 6. Busque ajuda profissionalComo Escolher seu PsicólogoNesse guia completo você vai conhecer tudo sobre psicólogos e psicoterapia. A escolha do psicólogo certo para você envolve diversos fatores. Descubra aqui. COMO ESCOLHER O SEU PSICÓLOGO Se você precisar de ajuda terapêutica para superar o término do seu relacionamento, não hesite em conversar com um psicólogo. A terapia é a ferramenta ideal para você aprender a gerir emoções negativas, compreender os fatores que corroboraram para o término e fazer as pazes com a situação. Além disso, o psicólogo pode auxiliá-lo a seguir adiante sem que crenças nocivas sejam formadas e prejudiquem sua vida amorosa. Essa ajuda emocional se torna ainda mais importante para quem saiu de um relacionamento abusivo ou teve um divórcio ou término de namoro turbulento. Essas experiências podem abalar a autoestima das pessoas, colocando-as em um estado de fragilidade emocional. Na terapia, elas podem reconstruir a autoconfiança e processar situações ruins antes que se transformem em traumas emocionais. Quem leu esse texto também se interessou por:*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais. Câmara da Serra aprova projeto que prevê 200 litros de combustível por mês a vereadores. A matéria, protocolada pela Mesa Diretora, foi aprovada na quarta-feira, dia 3, por 16 votos a favor e nenhum contra e seis vereadores não votaram Da Redação Foto: Divulgação
Foi aprovado pelos vereadores da Serra o Projeto de Resolução (PR-12/21), protocolada pela mesa diretora, e aprovada por 16 votos favoráveis e nenhum contrário na Câmara Municipal da Serra, na quarta-feira, dia 3 de novembro, o projeto de resolução que regulamenta o uso dos veículos oficiais no legislativo municipal. De acordo com o Projeto de Resolução (PR-12/21) entre outros pontos, que cada parlamentar terá até 200 litros de combustível para gastar por mês. Ao todos são 23 vereadores e destes seis se abstiveram de votar e são eles: Wilian da Elétrica (PDT), Adriano Galinhão (PSB), Saulinho da Academia (Patriota), Pablo Muribeca (Patriota), Gilmar Dadalto (PSDB), e Raphaela Moraes (Rede) e o presidente Rodrigo Caldeira (PRTB), que não vota, a não ser em caso de empate. Além do presidente, o projeto é assinado pelos vereadores: Cleber Serrinha (PDT), que é o 1º vice-presidente; Teilton Valim (PP), 2º vice; Professor Alex Bulhões (PMN), 1º secretário; e pelo 2º secretário, Adriano Galinhão. O projeto foi protocolado no último dia 25 de outubro. Segundo o texto do projeto, os “veículos oficiais têm por finalidade dar suporte às atividades parlamentares, sendo expressamente vedada a utilização para fins particulares, sob pena de responsabilização, nos termos da lei”, diz o artigo 2º. No artigo 3º, porém, a matéria diz que “quando a garagem oficial for situada a grande distância da residência de quem utilize o veículo oficial, ser-lhe-á lícito, mediante autorização expressa e escrita do presidente, guardá-lo na garagem oficial”. Já o artigo 6º diz que é proibido fazer passeio, excursão e transportar familiares. O projeto não deixa claro se os veículos serão adquiridos ou locados e nem se haverá contratação de motoristas ou se serão aproveitados os servidores da Casa. O parágrafo único do artigo 7º diz que a decisão sobre comprar ou locar os veículos vai depender do presidente da Câmara. O artigo 8º diz que os veículos serão econômicos, com exceção do carro para a presidência, que poderá ser de luxo. O texto também diz, no artigo 9º, que os carros terão o brasão do legislativo para identificação. O projeto também não traz o impacto financeiro, caso os vereadores passem a contar com os automóveis. A mesa diretora da Câmara da Serra informou que o projeto trata da regulamentação e transparência quanto ao uso dos automóveis, por parte dos vereadores. “O objetivo da Casa de Leis é estabelecer limites e dar transparência no que se refere ao uso de recursos públicos, que, diga-se de passagem, é tratado de forma responsável pelo legislativo serrano, que nos últimos três anos, na gestão do atual presidente Rodrigo Caldeira, devolveu aos cofres públicos cerca de R$ 7 milhões”, afirmou, em nota. A Câmara informou ainda que atualmente possui cinco veículos locados, que estão disponíveis para uso dos 23 vereadores e também aos setores administrativos da Casa de Leis. “E as regras estabelecidas no Projeto de Resolução se referem a estes carros e visa ainda estabelecer normas criteriosas e responsáveis para aqueles veículos que possam ser adquiridos no futuro”, concluiu. Esse artigo apareceu primeiro em Últimas notícias sobre Serra – Vereadores Aprovam Os 200 Litros De Combustível Na Serra Pandemia traz consumo consciente no segmento de jeanswear, revela pesquisa encomendada pela marca Lycra. Realizado pelo Ipec, estudo identificou que apesar de os brasileiros estarem com menos peças no guarda-roupa, na hora da compra, conforto e qualidade estão entre as características mais procuradas; preço perdeu relevância em relação à pesquisa de 2018 Por Renata Passos
Para entender os hábitos e motivações de compra dos consumidores de Jeans e Sarja, a The Lycra Company encomendou uma pesquisa que identificou importantes mudanças desde o seu último estudo, realizado em 2018, antes da pandemia da Covid-19. A divulgação do estudo ocorreu durante a Semana de Lançamentos de Coleções, no espaço Denim City, em São Paulo, nesta quarta-feira (27.10). Desta vez, a pesquisa, que foi conduzida pelo Ipec (Inteligência em Pesquisa e Consultoria), entre 16 e 25 de agosto de 2021, revelou que o número de calças no guarda-roupa passou de 8,6 para 7,7 peças. Embora o consumo esteja passando por adaptações, já que a compra de calça jeans caiu 4 pontos percentuais (de 92% para 88%) e a de calça de sarja apresentou um aumento de 10 pontos percentuais (de 26% para 36%) em relação à pesquisa anterior, o estudo mostrou que o consumidor está mais consciente e faz mais avaliações na hora da compra. Conforto e modelagem mais justa A pesquisa identificou que no segmento de jeans, o principal driver para a compra de uma calça é conforto, seguido por qualidade e durabilidade – todos esses atributos apresentaram alta nas menções frente à pesquisa anterior. Ao mesmo tempo, o fator preço baixo perdeu relevância, o que mostra que o consumidor passou a priorizar outros critérios de compra. O preço médio pago por uma calça aumentou por volta de 10% se comparado ao valor de 2018. Segundo a gerente de marketing da The LYCRA Company, Silvana Eva, a marca LYCRA® é que se apropria da maior quantidade de atributos identificados na pesquisa, destacando-se em relação às demais marcas nos quesitos conforto, caimento, qualidade, durabilidade e valorização do corpo. “70% dos consumidores conhecem a marca LYCRA®, o que representa a nossa força no segmento”. A preferência nacional ainda é por modelos de calças mais justas e que mostram as curvas do corpo. Os modelos mais utilizados pelas mulheres são a skinny, seguido pela slim e a tradicional. Já no mercado masculino, a calça mais usada é a slim e o modelo tradicional. O canal de compra mais procurado continua sendo as lojas de departamentos (como C&A, Riachuelo, Renner e Marisa), seguido pelas multimarcas e a internet, que apresentou um crescimento de 11 pontos percentuais. A pesquisa, quantitativa e realizada de forma online, contou com 1.000 entrevistas, representativas da população brasileira de internautas de 16 a 54 anos, das classes ABCDE, que compraram calça jeans e/ou de sarja nos últimos 12 meses. Para assistir a divulgação da pesquisa feita pela gerente de marketing da empresa, Silvana Eva, e as participações da vice-presidente América do Sul da companhia, Adriana Morasco, e da diretora global de marketing estratégico para denim da The LYCRA Company, Ebru Ozaydin, falando sobre como a pandemia impactou os hábitos de consumo de jeans no mundo, acesse o link: https://www.youtube.com/watch?v=g0h98fe2O2Q Semana de Lançamentos de Coleções A divulgação da pesquisa ocorre durante a Semana de Lançamentos de Coleções, no espaço Denim City, em São Paulo. Na ocasião, grandes tecelagens apresentam suas novidades em tecidos e muitos deles contam com as tecnologias da The LYCRA Company. Nesta edição, a Santista Têxtil está lançando quatro artigos com o fio LYCRA®, sendo dois da família LYCRA® DualFx que utiliza o fio LYCRA® + LYCRA® T400, batizado pela tecelagem de Triblend, que conta com alta elasticidade e recovery. Além do toque macio do algodão, esse tecido tem a elasticidade do fio LYCRA® e a estabilidade dimensional, resistência do fio LYCRA® T400 que ainda contribui para melhorar ainda mais a elasticidade. A empresa também está apresentando ao mercado dois artigos com um fio LYCRA® mais robusto: a coleção Sticker Power, que permite um alto power com boa recuperação. Ideal para peças super justas. A Vicunha Têxtil apresenta um novo tecido, denominado Rapel, que conta com a tecnologia LYCRA® Anti X Slip. Com o aumento do uso de poliéster, rayon e outras misturas de fibra em denim, o deslizamento da costura se tornou um desafio para fabricantes, marcas, varejistas e, finalmente, para o consumidor final. Esse fio reduz o enrugamento causado pelo deslizamento de costura e melhora a qualidade da peça. Além disso, a empresa está apresentando novos artigos na família de tecidos Perfect Fit, que contam com a tecnologia LYCRA® DualFx (feitos com fio LYCRA® T400 e o fio LYCRA® original), e que proporcionam um alto recovery, retenção da forma, excelente ajuste, conforto e durabilidade. Tudo que os consumidores desejam hoje. Os tecidos são o Patricia e Patricia Black Black A Canatiba Têxtil, reforça sua família de produtos da família DUO CORE, que promove diferenciação e alto stretch, e apresenta uma nova família de tecidos AURORA DUO CORE com a tecnologia LYCRA® DualFx que proporcionam mais recovery, retenção da forma e conforto. A Cedro Têxtil, empresa que usa exclusivamente elastano LYCRA® em sua linha, está apresentando a sua coleção com o fio LYCRA® ADAPTIV, que conta com uma fórmula desenvolvida para esticar, se acomodar e se adaptar a diferentes formatos de corpos como uma segunda pele, graças a um polímero revolucionário. A Cedro foi a primeira empresa no mundo a lançar um tecido com esse novo fio. O novo fio deu origem à tecnologia “Cedro Comfy” presente no tecido FITSYOU, artigo de lançamento da linha Comfort Shape da Cedro. A Covolan apresenta a sua nova coleção com produtos LYCRA® EcoMade, fio com elastano produzido com 20% material reciclado pré-consumo e com certificação GRS (Global Recycled Standard), mantendo o mesmo desempenho, porém com mais sustentabilidade. Os novos artigos com o LYCRA® EcoMade são o Ancona, Bergamo e Genova. The LYCRA Company A The LYCRA Company inova e produz soluções em fibras e tecnologia para as indústrias de vestuário e cuidados pessoais. Sediada em Wilmington, Delaware, a The LYCRA Company é reconhecida mundialmente por seus produtos inovadores, conhecimento técnico e suporte inigualável em marketing, e é proprietária de marcas como LYCRA®, LYCRA HyFit®, LYCRA® T400®, COOLMAX®, THERMOLITE®, ELASPAN®, SUPPLEX® e TACTEL®. O legado da The LYCRA Company iniciou-se em 1958 com a invenção do fio de elastano original, o fio LYCRA®. Hoje, a empresa está focada em agregar valor aos produtos de seus clientes, desenvolvendo inovações para atender às necessidades do consumidor por conforto e durabilidade. Para mais informações, visite www.thelycracompany.com Esse artigo apareceu primeiro em Portal Tempo Novo – Consumo Consciente No Segmento De Jeanswear Em dois anos a companhia pretende aumentar 14 mil metros quadrados de área construída e contratar 250 novos colaboradores na região. Por Valda Ravani A WEG acaba de anunciar novos investimentos para a sua unidade fabril de Linhares, no estado do Espírito Santo. A Companhia pretende destinar, até 2023, R$ 178,2 milhões para a modernização e ampliação da capacidade produtiva de motores elétricos na região. Esse artigo apareceu primeiro em A Gazeta – WEG Anuncia Investimentos De R$ 178,2 Milhões Em Linhares Padre Lauro é ordenado bipo para tomar posse da Diocese de Colatina Padre Lauro será ordenado no dia 25 de janeiro em Viçosa como Bispo e me seguida, no dia 2 de fevereiro, toma posse como bipo da Diocese de Colatina. A posse do padre Lauro Sérgio Versiani Barbosa, como o novo bispo da Diocese de Colatina, no dia 2 de fevereiro de 2022, às 10 horas da manhã, na Catedral de Colatina. A decisão da posse foi tomada na manhã de segunda-feira, dia 1º de novembro de 2021, pelo colégio dos consultores em concordância com o próprio padre Lauro e a organização para este momento se encontra em andamento. Antes da posse, padre Lauro será ordenado bispo no dia 25 de janeiro de 2022, às 10 horas, na Igreja Matriz Nossa Senhora do Rosário de Fátima, em Viçosa (MG). Ele foi nomeado, pelo Papa Francisco, bispo da Diocese de Colatina no último dia 27 de outubro. Padre Lauro Sérgio nasceu em 29 de abril de 1959. Foi ordenado presbítero da Arquidiocese de Mariana no dia 2 de setembro de 1995. É licenciado em História e bacharel em Filosofia pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). O bacharelado em Teologia foi cursado no Centro de Estudos Superiores da Companhia de Jesus no Brasil, em Belo Horizonte (MG). Cônego Lauro é mestre em Teologia Dogmática pela Pontifícia Universidade Gregoriana de Roma. Em 1994, iniciou uma trajetória de serviços no Seminário São José, de Mariana. Integrou a equipe de formadores do seminário por dez anos. Nesse período, foi professor de Filosofia e Teologia, diretor de estudos do Instituto de Teologia e reitor. De 2005 a 2014, foi diretor da Escola Diaconal São Lourenço. Esse artigo apareceu primeiro em Cidade – Padre Lauro é Ordenado Bipo Para Tomar Posse Da Diocese De Colatina Os pais que enfrentam alguma dificuldade na relação com os filhos, principalmente no que se refere à educação, geralmente são bem-intencionados, mas não conseguem transmitir seus valores e normas de conduta.
Este cenário exige bastante diálogo e o acompanhamento com um psicólogo se faz necessário, não como um indicativo de que eles falharam, mas sim que precisam de auxílio para garantir uma vida em grupo harmoniosa e que proporcione maior inserção na sociedade e desenvolvimento de suas habilidades. A educação de um filho não se limita a colocá-lo em uma escola ou garantir que tenha o dia inteiro ocupado com atividades esportivas ou de estudo. A relação saudável ente um pai e seu filho é um trabalho construído desde os primeiros dias de nascimento, momento em que o bebê é extremamente dependente e confia em quem o cuida, aconselham os psicólogos. Com o tempo, a independência chega, alguns cuidados diários não são mais necessários (escovar os dentes, tomar banho, vestir o calçado…), mas a confiança permanece. O papel do psicólogo na orientação de paisA orientação dos pais, em geral, apresenta diferentes objetivos, dos quais se destacam o ensino de habilidades específicas que auxiliam na criação dos filhos e o abandono de práticas e comportamentos negativos ligados à relação entre ambos. A orientação é fruto de estudos e trabalhos de psicólogos e demais profissionais que ajudam na interação entre pais e filhos, em uma aliança amistosa em virtude do desenvolvimento da criança. O psicólogo ajuda na correção e de forma preventiva, ensinando a agirem com medidas adequadas para diferentes contextos por meio da terapia. Ele orienta quanto às atitudes dos próprios pais e como buscar que os filhos apresentem um comportamento adequado. Quando eles apresentarem ações que demostrem aquilo que consideramos um bom comportamento, devemos ressaltar essas ações, mostrando que esse é o esperado delas. Dessa forma, elas aprendem que é algo recompensador se comportar da maneira que os pais esperam. A orientação parte da premissa que os pais precisam de entendimento para que possam modificar a conduta de seus filhos, e assim aprenderão como agir em diversas situações. Isso ocorre porque, à medida que uma pessoa toma conhecimento de sua forma de agir e de quais são as suas consequências, ela estará apta a mudar suas ações, ampliando as capacidades de relacionamento. Alterações positivas na conduta dos pais irão refletir na mudança do comportamento da criança. Em qualquer idade, escutar o que o filho tem a dizer exige disponibilidade, entendimento e sensibilidade – sentimento chamado empatia, quando é possível se colocar no lugar do outro e o compreender sem fazer críticas destrutivas, mesmo que o propósito seja educacional. Objetivos da Orientação de PaisEm linhas gerais, é possível obter mudanças comportamentais tanto no curto quanto no longo prazo. Os principais objetivos são: No curto prazo:
No longo prazo:
Orientar os pais através de um psicólogo permite uma relação mais proveitosa com os filhos, viabilizando o aprendizado de habilidades, valores e ações que os capacitam para tomarem decisões positivas, conduzindo suas vidas de forma a serem agentes de sua própria felicidade. Eles devem se sentir no controle e responsáveis por um comportamento esperado e defendido pela sociedade como um todo. Para isso é importante que as medidas praticadas pelos pais apresentem consistência e tenham o objetivo de trazer benefícios ao aprendizado de seus filhos. Em suma, a ajuda do psicólogo capacita os pais a lidarem com questões que permeiam a interação com seus filhos. São promovidas situações de aprendizado e de construção da autoestima e da autonomia das crianças. Por meio das orientações é possível modificar definitivamente a relação entre pais e filhos. Distanciamento emocionalEm todas as etapas da vida, o ser humano precisa de alguém em quem possa confiar e essa condição não é diferente com crianças mais velhas e adolescentes – faixas etárias que mais buscam ajuda de um psicólogo. Segredos, angústias, decepções, traumas, sofrimentos e ações inadequadas à sociedade fazem parte da vida de todo o mundo, mas adultos normalmente possuem mais bagagem para lidar com essas situações. Crianças e adolescentes ainda estão em processo de aprendizado, por isso críticas negativas e interjeições como “você não tem idade”, “você ainda não tem essa capacidade”, “vai ficar de castigo para aprender” são as maiores causas do distanciamento entre pais e filhos. Qual é a atitude mais esperada do ser em desenvolvimento? Não comentar, não conversar, não pedir opinião, não desabafar, e assim por diante. Nesse momento, pais não conhecem mais as ideias e vontades dos filhos, muitas vezes alcançando um ponto tão crítico que mudanças comportamentais ficam evidentes quando o caminho é de difícil retorno. Diálogo genuínoA relação presencial, o toque, as palavras de carinho e ensinar o que é realmente preciso saber são atitudes preventivas de um caminho sem volta e que não estão muito presentes na atualidade. A realidade é que as relações entre os seres humanos estão imediatistas, sempre facilitada pelo uso de computadores, tablets, smartphones, etc. Exercitar o “escutar com atenção”, de modo a fazer perguntas demonstrando real interesse sobre o que acontece com o filho é muito diferente do que fazer longos e entediantes questionamentos que invadam a privacidade da criança/adolescente. Quando precisar comunicar seu sentimento em relação a alguma coisa feito pelo filho, é possível tentar dessa maneira:
O que é a Psicoterapia Familiar?É uma terapia realizada para melhorar a comunicação entre pais e filhos. Em muitas situações, ambos não têm habilidades e ferramentas para manter um diálogo aberto e tranquilo, ou seja, alguma das partes tem que aprender a ceder, expressar seus sentimentos de forma clara, a fim de dar a oportunidade para que o outro comece a fazer o mesmo. O objetivo principal da terapia é auxiliar a família na conquista ou reconquista de relações harmoniosas, saudáveis e respeitosas entre eles. Trabalhar a integração entre as partes ajuda com o reconhecimento da importância do outro em sua vida. O que é a Psicoeducação?A psicoeducação é ferramenta ou procedimento usado pelo psicólogo com a função de simplificar a queixa do paciente. O psicólogo demonstra ao paciente a sua patologia em todo o contexto, afim de que o paciente entenda e passe a colaborar ativamente com todo o processo terapêutico. Dessa forma o paciente consegue, durante as sessões de psicoterapia, discutir sobre a sua queixa e encarar de melhor forma seu tratamento. A psicoeducação explica que se o paciente entende a doença e seu processo ele conseguirá agir de modo com que consiga evitar seus sintomas que podem ser expressos em crises, por exemplo. O paciente que entende a doença e seu processo consegue se cuidar melhor. Como a psicoeducação é aplicada no tratamento?Os PsicólogosConheça a equipe de psicólogos do nosso consultório. Confira o perfil e área de atuação de cada profissional. A EQUIPE DE PSICÓLOGOS A psicoeducação pode ser aplicada de diversas maneiras. Há quem a entenda melhor através de imagens, ou memoriza mais facilmente quando escuta. É papel do psicólogo descobrir qual o perfil e personalidade do seu paciente afim de aplicar da melhor maneira possível a explicação da doença. Portanto, podem ser feitas através de áudios, slides, filmes, flyers etc. Essa educação pode ser também aplicada à família do paciente. A instrução sobre a doença ou queixa e seus sintomas aos familiares é de suma importância na eficácia do tratamento. Juntamente com o processo da terapia há, em alguns casos, também a inserção de medicamentos farmacológicos (sempre receitados por um médico) que auxiliam no controle dos transtornos citados no início. Portanto a psicoeducação é uma grande aliada na função de fazer com que o paciente venha a aderir aos medicamentos necessários. O conhecimento do paciente sobre a sua doença e seus sintomas ajudam muito quando necessário inseri-los, porque ele entende o porquê dos medicamentos e como irão ajuda-los. Com a psicoeducação o processo de tratamento flui de forma mais natural e efetiva, uma vez que conta com a total ajuda do paciente. Se você tiver alguma queixa, procure a ajuda de um profissional e dê início ao processo de terapia. Quem leu esse texto também se interessou por:*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais. |
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February 2023
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